klassieke Psychologie VS. positieve Psychologie

Psychologie is - sla dit gerust over
Wetenschap die zich bezighoudt met het onderzoek naar het menselijke gedrag. Binnen de psychologie zijn er verschillende stromingen die elk met een andere bril kijken naar menselijk gedrag.

De wetenschap van de menselijke Geest, d.w.z. zijn Denken, Voelen en Handelen. 

wetenschap van de menselijke geest en van gedrag 

1) Beoefening van de zielkunde 2) Gammawetenschap 3) Karakterkunde 4) Leer van de menselijke geest 5) Leer van de ziel 6) Leer van de psychische verschijnselen 7) Leer der ziel 8) Menswetenschap 9) Mensenkennis 10) Studierichting 11) Sociale wetenschap 12) Studie van de menselijke geest 13) Wetenschap van het zielsleven 14) Wetenschap 15) Wetenschap

Psychologie – een samenstelling uit het Griekse ψυχή (psychè), ziel en λόγος (logos) woord, gedachte, rede



Waarom mijn interesse in psychologie ?

Tal Ben-Shahar beschrijft het in zijn boek 'de Optimalist' voor de helft zoals ik het zou zeggen m.n.:

'Als succesvolle maar ongelukkige student begon ik na te denken over geluk. Mijn wens om mijn ongelukkig-zijn te begrijpen leidde me naar de toendertijd opkomende positieve psychologie.'

Ik had geen negatieve motivatie, ik wilde mensen begrijpen, waarom ze dingen doen, zeggen, denken.. Ik wou mensen helpen, niet mezelf begrijpen, al komt het daar na een tijdje wel op neer hoor. 

Voor uw coach was het meer te doen om het degoutante gedrag van opvoeders en leidinggevenden te begrijpen en het zelf veel beter te doen. 
Op mijn weg om me af te zetten tegen 'leer'krachten kwam ik wat rare vogels tegen, en ook heel bekwame. Zoals Tal Ben -Shahar keek ik op naar goede voorbeelden en leerde ik van de slechte. In die mate dat men mij educatief sterk vindt.  

Ik leerde eerst de klassieke psychologie goed kennen, waarderen, en ik doe er nog steeds mensen die willen groeien een plezier mee, 

de positieve psychologie vulde wat ik 'klassiek' te weten kwam heel goed aan. 

Het gaat niet om klassieke psychologie VS positieve psychologie, positieve psychologie gaat - bouwt - er op verder.

klassieke VS positieve 

Traditionele psychologie concentreert zich vooral op neurose, verslaving, depressie, psychische angst. Kijken naar wat er mis gaat en waarom. (of ..waarom niet)

Positieve psychologie concentreert zich op de condities - de omstandigheden - waaronder mensen, organisaties en gemeenschappen goed gedijen. Kijken naar wat lukt en waarom. (of ..waarom wel)

Voor mij gaat alle psychologie over hoe jouw leven betekenisvoller en aangenamer kan zijn, 

of dat zou toch moeten. 

Weten wat er mis gaat, is een goed beginpunt, maar daar mogen psychologen en cliënten niet in blijven hangen.

Van dat moment af gaan we werken aan preventie - voorkomen - en aan geluk.

Een psycholoog die maanden en jaren graaft in jouw verleden, is een kwakzalver, iemand die sessies opstapelt en daar geld aan verdient. Ze zien gewoon de ene na de andere cliënt, kassa, kassa.

Op een bepaald moment is het peuteren voorbij en kijk je vooruit. De psycholoog wordt coach. 

Lekker of passief blijven liggen in de zetel is er ook niet meer bij. De psycholoog laat jouw niet toe om stil te staan, laat niet toe om je neer te kunnen leggen bij jouw onschuld in wat er gebeurd is.

Op die manier is psychologie een positieve wetenschap, in de manier waarop psychologie noopt tot actie.

Neen, positieve psychologie gaat dus niet speciaal over positief denken. 

Het gaat over geluk verwerven en je leven succesvoller en prettiger maken. 

Een nieuw gedrag leren, kan best moeilijk zijn en kan in het begin als niet erg 'positief' overkomen. 

Positief staat dus voor ontwikkeling, niet voor positief denken en happy zijn met alles wat jouw coach te zeggen heeft of jij te leren hebt 

..is dat even slikken!

even maar, en dan komt jouw positieve winst

positieve groeten van Clark Kent

Verstillen, functies van Stilte en slechte adem.

Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 69/ dag 121 met het paarse bandje om de pols. 

Op de juiste weg, weer 7 dagen klaag-vrij.


Als je zelf klaag-vrij bent en mensen beginnen in jouw bijzijn te klagen, is het hinderlijk als een slechte adem.

Totdat je niets beters weet om te zeggen in bijzijn van anderen, bijvoorbeeld aan de tafel, kan je gerust zwijgen.
Als we niet willen klagen gaan we in het begin meer zwijgen bij gebrek aan dingen om te zeggen. Dat is niet persé een slecht iets.

In de fase dat je competent wordt is het raadzaam aandachtig diep in te ademen en uit te ademen als je kritiek voelt opkomen. Een zucht kan wonderen doen.

Stilte wordt al eens als vervelend of confronterend ervaren, ongemakkelijk. Te spannend ?
Het hoeft echt niet onprettig te zijn hoor.

Je kunt je idee over stiltes bijstellen/ veranderen en dan valt het heus wel mee.

Je coach kan je 6 super-gedachten aan de hand doen over stilte die jij je eigen kunt maken.
Overweeg ze eens :

Als je zwijgt lijk je verstandiger. Overal iets over te zeggen hebben, doet je niet slim overkomen.
Wanneer ik ergens niet over mee-praat, meent men dat ik er verstand van heb.

Als je zwijgt lijk je zelf-zekerder. In onderhandelingen is het een gulden regel dat diegene die het eerst spreekt bij stilte verliest.
We hebben ook de natuurlijke neiging om mensen die veel praten als onzeker te beschouwen. Praten, veel herhalen en klagen zendt een signaal aan anderen dat we onzeker zijn.

Mensen die luisteren worden reuze interessant gevonden. Je kunt in de plaats van mee te praten of mee-te-gaan-zeuren vragen stellen. Het is vleiend om interesse te tonen. Stel vragen naar positieve dingen en zo stuur je het gesprek weg van het negatieve.

Hoe weten we dat we ons bij mensen goed voelen?
Bij mensen bij wie we ons goed voelen, hoeven we weinig te zeggen. Prettig samen-zijn hoeft niet steeds vol gebabbeld te worden.

In stilte hoor je God beter spreken.
Je mag dat gerust los zien van godsdienst.
In stilte doe je meer inspiratie op en komen oplossingen tot je. God, de natuur, het universum, je ziel, je innerlijke, 'het', hoor je dan. Probeer het eens. Het is te vergelijken met de stilte van meditatie.



En deze geef ik uit mijn eigen wijsheid - ervaring :
Ik hou beter zo af en toe mijn grote muil zoniet zeg ik te open en eerlijk, vaak onbezonnen, mijn gedacht (mijn aanvoelen).
Nee, ik heb het niet over kwetsend zijn, ik bedoel dat ik zaken zeg waar de ander niet klaar voor is of dat ik dingen zeg die later niet terug te nemen zijn (You can not un-ring a bell).

Ik ging er (ga er, spijtig genoeg) te vaak van uit dat mensen mijn uitspraken niet zullen verdraaien of tegen me zullen gebruiken

..een eerder dwaas gedacht weet ik wel
..dus heb ik leren zwijgen totdat mensen laten zien dat ze te vertrouwen zijn. Of mensen die vertrouwen beschamen daar heb ik slim mee moeten leren omgaan. Spijtig soms, maar het is zo.



Ik wens je een fijne stille klaag-vrije avond,
Clark Kent

HELP ! Mijn batterijen lopen leeg : boek over burn-out

Burn-out, Opgebrand, Uitgeblust

Uw coach stelt kort een boek voor dat je redelijk rap wijzer maakt hier over.

De gevarenzone van een burn-out leren herkennen, en vooral hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Herkenbaar voor iedereen die het moeilijk heeft in zijn job en een houvast voor professionele begeleiding van mensen met een verhoogd risico op burn-out.

Lekker 123 pagina 's dun, en héél mooi, fris uitgegeven, aangename druk en overzichtelijk.

Voor €19,99 redelijk geprijsd, boeken zijn duur ja.











Brandnew, heb ik gisteren gekocht
Clark Kent

J. H. Leopold ; In claghen

Dag 6 klaagvrij verloopt goed/ actief.


Dit heb ik nu vaak ; Heb iets nodig of zoek naar raad.. Loop wat rond, sla een boek open, spreek iemand en daar is het ! dat wat ik kan 'gebruiken'..
Vandaag een meer dan honderd jaar oud gedicht over klagen/ in claghen. 
Claghen is echt van alle tijden ..en het stoort ook al sinds mensenheugenis !


Laten we gewoon J.H.Leopold aan het woord


In claghen , claghen
Vergaen de daghen
Van nu en gister en altijt ;
Ic can de ueren
Niet verdueren
So swaer en hulpeloos beschreit


Den naght verwaghten
Moet ic met smaghten
En hij en brenght niet wat ic soght ,
En met besorghen
Comt de morghen ;
Dattie hem tegenhouden moght !


1886 - 1925 J.H.Leopold




Hoe mooi is dat ? !

groetjes Clark Kent
http://www.flickr.com/photos/coachclarkkent/7605357560/in/photostream

Klaagvrij met Kent: Ik lucht mijn hart bij mijn partner, dat moet toch kunnen! Triangulatie

Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 9/ dag 16 met het paarse bandje om de pols(en).  

Nog een blogger/ en een van de tientallen miljoenen die het doen!

Nu 1 dag (weer) klaagvrij, 
Record tot nu toe 3 dagen, dat was gisteren. Toen stond ik na een dag boodschappen en klusjes in de rij voor tweedehands schoolboeken ..en kloeg nóg altijd niet (goed hé), al werd er daar flink gemord en waren er zelfs boze ouders (het ging wel héél traag, en er stond een zwangere vrouw aan te schuiven, en het was heet, en en en ..allemaal waar doch excuses). 
Na dat lange aanschuiven kregen mijn dochter en ik goede boeken te pakken en deden een koopje, dus eind goed - al goed - en niet geklaagd (Flinke coach Clark Kent).


We fietsten naar huis tussen twee zomerse buien door en toen..
deed mijn vrouw de deur open en..
Ze wou op babybezoek bij de buren en we zouden niet zó lang weg blijven zodus voelde ik me wat ongemakkelijk en om me te excuseren ..zei ik 'man-oh-man-wat-een-aanschuiven-was-me-dat-zeg!, niet-te-doen! op een toon die mopperend was i.p.v. gewoon te zeggen 'We zijn laat, het duurde daar wat lang, de leraars waren niet klaar voor zo een toeloop'. 


Onmiddellijk riep mijn dochter het uit: 'Oh papa je hebt geklaagd! na meer dan een uur zo goed aanschuiven en niks negatiefs zeggen - Hoe is het mogelijk! Zonde papa, hoe spijtig!'
Nee, mijn vrouw zou er heus niks op gezegd hebben, maar ik klaagde als excuus.


Het opbouwen gaat verder.


Klagen kan voordeel hebben, zeg je misschien. Ik kan je geen ongelijk geven; klagen kan financieel een voordeel opleveren, maar nooit wordt je er gelukkiger van. 
Een klein financieel voordeel hebben maar de cliënt verliezen, of ergens niet meer kunnen komen na een scene (je kunt met hem overal komen, doch maar één keer; is hier een bekend gezegde), of op lange termijn aanzien worden als een klager die men afscheept met een uitleg, Wat heb je daar aan? 
Klagen kan ook mensen aantrekken, maar niet 'de juiste' deze die je gelukkiger zullen maken. Join the complait crew of kom bij de roddelclub - je bent niet meer eenzaam, hebt een hobby (lekker roddelen) maar het vreet aan je gezondheid, humeur en wereldbeeld.


'I know you think that shit don 't stain, but look closer, roses realy smell like poop poop poo'
(songtekst/ Outcast)

En je zegt misschien; 'ik lucht mijn hart maar bij één iemand, mijn partner, dàt móet toch kunnen!!'


Juist, mijn vrouw en ik losten onze problemen ook liever op door met elkaar te praten dan met anderen. Bewonderenswaardig zou je denken. Als we het nog doen, dan houden we het superkort en informatief. Er is zo nog tijd voor fijne gesprekken ..die je ook opnieuw moet leren hoor.


Praten met iemand anders dan de persoon die je confronteert met je niet-verwerkte emoties heet triangulatie.
Je voelt 'm al aankomen; als ze er in de psychologie een term voor hebben dan is er iets mis mee.

Triangulatie: in deze figuur 'oudervervreemding' door tringulatie

Van triangulatie spreken we als je moeilijkheden met iemand hebt, maar de problemen - in plaats van je rechtstreeks tot die persoon te wenden - met een derde bespreekt. Waarom is praten met een ander klagen?, omdat je er het conflict mee in stand houdt in plaats van het op te lossen. 


Je welwillende wijze partner raakt betrokken bij jouw ontevredenheid; gaat advies geven of erger nog gaat proberen het probleem op te lossen voor jou. Dat kan heus helpen, maar je partner leert jou daar niet mee toekomstige problemen aan te pakken.


Als therapeut heb ik die twee 'neigingen' leren onderdrukken (ook geleerd door scha en schande hoor!) 
Als ouder wil je natuurlijk je kinderen helpen, maar let er op dat ze geen ongezond afhankelijk (van advies, of hulp) patroon gaan ontwikkelen. Je geeft hen een vrijbrief om jou te pas en te onpas bij onenigheden te betrekken. Je leert ze ook al niet zelf iets op te lossen.
Je kunt ze beter zeggen dat ze met elkaar moeten praten, hun eigen conflicten moeten oplossen (meer niet, en natuurlijk dat jij er bent om te luisteren). 
Door dat te doen geef je ze de gave van een gezonde communicatie. 


Het doet me er aan denken dat er typische redenen zijn waarom mensen klagen. Iets voor een volgende blog van


Clark Kent

Hou vol, het wordt alleen leerzamer en leuker !

Jim & Clark bij afscheidsreceptie van Jim & Brenda/ sluiting frituur Den Hoek

Klaagvrij met Will Bowen 's programma? Mijn vrouw gelooft niet dat het kan !

Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 5/ dag 8 met het paarse bandje om de pols. 

Beste Volgers,
Zal het me lukken om 21 dagen niet te klagen, mopperen, zeuren of roddelen?
Vandaag zit ik opnieuw aan dag 1 klaagvrij.
Mijn collega 's hebben interesse om het ook te proberen, maar je kent dat wel 'het zou goed zijn voor anderen, niet voor hen'. Ik was echt toe aan weekend, de klachten oplossen van bezoekers was niet goed voor mijn humeur - en bandje. Thuis gaat het veel makkelijker.

Will Bowen schrijft dat een gemiddeld iemand tot twintig! keer per dag klaagt. Als bedenker van het programma kan hij het weten, denk ik.

Roddeltante

Zelf klaag ik van de eerste dag 'slechts' een zevental keer op één dag, en roddelen komt haast nooit voor. Al herinner ik me dat roddelen zeer lang geleden wel een probleem voor me was omdat ik omging met mensen die ook roddelden.
Maar klagen dus, yep, mijn bandje moet ik regelmatig verwisselen van pols.
Een beetje frustrerend als ik bijvoorbeeld een halve dag klaagvrij doorbreng en dan plots uitglijdt en aan het klagen sla.

Volgens mijn vrouw ben ik geen klager en zeur ik nooit. Dat is leuk om te horen. Zij is ook geen klager, dat maakt het easy. Misschien is het omdat ik het niet vaak doe dat het nooit ter sprake komt.
Nu ik het bandje draag, en enkele mensen in mijn onmiddellijke omgeving weten waar het voor staat, wordt er met me gepraat over klagen en betrappen mensen zichzelf er op als ze het bandje zien of als ik zeg dat ik niet mag klagen. Ik zeg al eens 'Nee, ik mag LETTERLIJK niet klagen', of 'Sorry, ik kan niet lekker mee mopperen want dan moet ik mijn bandje verwisselen'. Het helpt.

Mijn vrouw is het de laatste jaren gewoon geworden dat ik zelfhulp uittest. Ik doe dat zonder veel praat over te maken. Ik vertel er eens over, en zij laat me doen. De eerste keer dat ik het deed - ik begon toen met mediteren - vond ik het raar om er tijd en begrip voor te vragen. Wij zijn geen zweverige types dus dat was 'nieuw' in ons gezin. Ondertussen zijn die experimenten zo gewoon dat er niet veel over gepraat wordt.

Is het programma van Will Bowen echt? Mijn vrouw, en niet alleen zij, gelooft niet dat het menselijk mogelijk is om 21 dagen niet te klagen. Ze is ook psychiatrisch verpleegkundige, gezond kritisch en ze heeft het vaak bij het juiste eind. Ik vertrouw op haar nuchtere oordeel dus het zit er in dat wat Will Bowen beweert hij doet om zijn programma te slijten en lezingen te geven. Ik ga de uitdaging aan met het idee dat het me gaat lukken.
Het zal lang duren, maar gaat me lukken.

Ben jij de uitdaging ook aangegaan ? Goed zo. Zoniet, dan komt dat misschien nog wel. Je kan volgen hoe ik het ervaar in deze blog. Uitleg en tips kan je er ook in vinden.

Ik wens jullie een leuke, klaagvrije dag
Coach Clark Kent

Backstabber. Klaagvrij worden met het paarse bandje

Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 5/ dag 4 met het paarse bandje om de pols. Maar nog steeds 0 dagen klaagvrij.

Moe, overuren gedaan, maar tevreden, wel nog twee verslagen te schrijven en dinges (en nee ik kijk er niet naar uit/ en ja mijn ogen vallen bijna toe, echt waar) .. ga nu toch even bloggen hoe mijn dag bijna klaagvrij was.

Vandaag aan tafel bij lunchpauze was het me een geklaag. Ik werd er stil van (met dat paarse bandje om mijn pols).
Ik zei tegen mijn tafelgenoten 'ik mag niet lekker mee klagen want heb dit bandje om en moet het verwisselen als ik klaag, mopper, zaag, roddel'. Dat wekte even interesse. 'leuk'/ 'Is dat mogelijk?' en 'Zou ik niet kunnen 21 dagen niet klagen, laat staan 1 dag !', waren de reacties zowat.

Toch stopte het grote klagen aan tafel wat.

'Oh dat hij die lege doos aan de kant moet zetten valt hem zwaar' zei ik toen een koerier stond te zuchten.
Mijn collega Wim - hij wist van het bandje van gisteren - trok zacht aan mijn bandje. 'Juist' zei ik en wisselde 't van pols.

Hoe meer mensen weten waarom ik het bandje draag, hoe meer er ook beseffen dat ik achter hun rug niet over hen klaag.
Eigenlijk is dat bandje daar niet voor nodig. Mensen begrijpen dat als je niet praat over anderen, dan zijn ze ook gerust dat je het eveneens niet doet over hen wanneer zij er niet zijn.

Een roddelaar en zeur vertrouwt niemand want zodra jij je rug draait doet hij dat ook over jou.

Een Loyaal iemand daarentegen praat goed achter je rug.


Eerlijke groet van

coach Clark kent

Klaagvrij met coach Clark Kent (blog 4)

Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 4/ dag 3 met het paarse bandje om de pols. 


En nog steeds geen dag klaagvrij !

Vaststellingen van de dag:
- Hoe minder mensen ik tegenkom, hoe minder ik klaag (op mezelf ben ik een best tevreden mens/ geworden).
- Hoe meer andere mensen klachten uiten, hoe moeilijker wordt om niet te zeuren (niet zozeer mee-praten, maar mijn verdraagzaamhiedspeil daalt).
- (gevolg) 's morgens gaat het vlot om klaagvrij te blijven, rond tien uur gaat het nog aardig, dan wordt het op de tong bijten ..en tegen de middag zei ik hardop dat ik de mistevredenheid van de cliënten beu ben (bandje van pols veranderd)
- Ik kanker niet meer sinds mijn eerste experiment met mijn bandje, maar ben toch een milde klager met rond de zeven subtiele klachten per dag.
- In het stadsverkeer kan ik de gsm'rs wel wurgen. Geen vinger omhoog, wel apengezichten trekken in de spiegel (leuk doch klagen want niet ingehouden).

Positief is wel dat ik bij elke wisseling van het bandje nog zie zitten (ik heb het een jaar geleden gehaald, dat moet te doen zijn ..toch)


Tot de volgende update: hou vol met jouw experiment, succes ermee!


Clark Kent

in mijn Austin Healy in 1951 (nog géén gsm's !)

Klaagvrij worden met Kent/ Zelfhulp getest

Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 3/ dag 2 met het paarse bandje om de pols.


Ik ben nog niet 1 dag klaagvrij, nog 21 (aan één stuk) te gaan voordat ik in de test slaag.
Je weet wel:

• Een bandje om een pols
•   Bij klagen, roddelen of kritiek leveren, verwissel het bandje van pols
•   Hoor je iemand klagen, mag je die persoon er op wijzen maar moet je het bandje van pols wisselen
•   Geef niet op, het duurt gemiddeld 4 à 8 maanden om het 21 dagen vol te houden.

Klagende of mopperende klaagmuur

Ik maakte zuchtend een opmerking tegen mijn zoon dat hij 's morgens heel vroeg - op deze ene vrije uitslaapdag - beneden lawaai zat te maken met de computer (zonder koptelefoon! YouTube bekijken en hardop lachen). 
Game over, bandje van pols wisselen. 

Wat is klagen, mopperen, zagen, zeuren, roddelen nu eigenlijk Kent? zul je misschien vragen.
Zonder je vandaag uitleg te geven, kan ik je zeggen dat jij dat eigenlijk zelf al weet.
Uitleg volgt later, maar het is ook voor een groot stuk aanvoelen. Je voelt eigenlijk wel of je klaagt.
Je denkt misschien dat je maar weinig klaagt of dat je een gemiddelde 'klager' bent, maar als je eerlijk bent, zul je - zoals mij - aanvoelen dat je het bandje vaker van pols moet moet verwisselen dan je lief is.


Wees niet te mild voor jezelf door te denken 'dat leek alleen maar op klagen, maar ik had er alle reden toe want..'. Zie het als een interessante ontdekking als je jezelf betrapt op zagen en zaniken.
Het begin van het experiment - deze oefening - is ontdekking.
Gaandeweg ga je leren hoe je een klacht of probleem wél kunt brengen zonder te klagen, maar je moet eerst inzien dat jij wel degelijk klaagt zoals iedereen. Het is een ontdekking om te merken hoe vaak je het doet op een dag!


Je leert (een voorbeeld):


Een goed jaar geleden had ik grote problemen met een collega. Ze is geen aangenaam iemand en strikt genomen had ik reden tot klagen, hetgeen ik dan ook regelmatig bij mijn bazin ging doen. Mijn bazin was deze collega ook beu en dus vond ik daar een welwillend oor en steun. We klaagden samen over de dagelijkse blunders en karakterfouten van de collega (geloof me vrij ze bakte het bruin).
Maar ik voelde me daar niet beter van worden ondanks alle steun en begrip van mijn baas, integendeel.


Nu een jaar later is die collega er nog steeds en is haar gedrag niet beter. Toch loop ik bij mijn bazin nog maar zelden binnen, en dan niet over haar. Mijn bazin vond het eerst niet zo leuk dat ik niet meer mee-roddelde. Ik zag in dat mijn bazin ondanks haar aversie tegen de collega er toch niets aan deed. Ze werd zelfs boos op me, maar dat is geluwd. 
Als het nu uit de hand loopt met mijn collega dan laat ik het bezinken en reageer later (bedachtzamer, voorzichtiger) en mondiger. 

Wil je een voorbeeld?:
Angelique hoort dat ik een vrije dag wil en zegt in volle vergadering 'Ons Kentje wilt op de zevende een dag vrij om bij de proclamatie van zijn zoon te zijn. Ik gun hem dat van harte en wil graag mijn dag opofferen zodat hij kan gaan (moet je weten dat zij niet flexibel is en steeds uitzonderingen wilt, deze 'milde - doen alsof - toegift' heeft een prijs!). Angelique moest ook helemaal niet in mijn plaats spreken.


Ik liet haar dit (en nog heel wat dingen zeggen) en heb dan de volgende dag tegen mijn baas gezegd 'Sorry van gisteren, maar ik was van plan om de vrije dag zelf aan je te komen vragen. Ik had het dan op mijn manier gewoon gevraagd en vond het drama niet nodig'.
'Ik weet dit. Je krijgt je dag.' was het korte antwoord (geen geroddel meer). Prima zo.


Naar mijn aanvoelen was het zo gezegd zonder klagen. Gewoon geleerd door het bandje te dragen.


Ik wens je een heel goed experiment! Veel geluk en plezier (o ja) met je ontdekkingen!
Hou vol:


coach Clark Kent

Zelfhulp getest: Klaagvrij worden

Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 2/ dag 1 met het paarse bandje om de pols.


Beste Lezer,
Het is voor mij de tweede keer dat ik dit experiment doe. Je weet wel:

•   Een bandje om een pols
•   Bij klagen, roddelen of kritiek leveren, verwissel het bandje van pols
•   Hoor je iemand klagen, mag je die persoon er op wijzen maar moet je het bandje van pols wisselen
•   Geef niet op, het duurt gemiddeld 4 à 8 maanden om het 21 dagen vol te houden.
• (zie vorige blog)

Het bijhorend boekje:

Klaagvrij worden; een eenvoudig idee/ een gewoonte die mijn leven heeft veranderd.
Het heeft me toen een viertal maanden gekost om 21 dagen klaagvrij te zijn, en ik ben eigenlijk 'niet echt' hervallen in oude gewoonten. 
Toch doe ik het opnieuw want 21 dagen hou ik het toch ook niet meer vol nu.


Vandaag neem ik als dag 1 (Jij ook ?)
Ik haal nu hier een herinnering op aan ruim een jaar geleden:

Terug van het werk en er lag een bruin postpakje uit Kansas City U.S. op me te wachten. Geen ebay aankoop deze keer, een pakje van A Complaintfree World. Een goede 3 weken terug bestelde ik 10 paarse armbandjes op de website http://www.acomplaintfreewold.org/, betaalde $10 met PayPal, en hier zijn ze dan.
Het zijn 'free bracelets', de $10 dienen voor verwerking en verzending.
Tien polsbandjes zal ik er niet nodig hebben, maar ik heb een vermoeden dat door het verwisselen meer dan één bandje stuk zal gaan vooraleer ik 21 dagen klaagvrij ben.


Mooi ik heb het gadget dus. Will Bowens' raad om toch al te beginnen, had ik opgevolgd. Alreeds drie weken loop ik met een elastiekje om de pols. Hoe me dat vergaat, lees je binnenkort. Het is een leuk experiment dat kan ik je beloven.
Doe mee !


Ik ben benieuwd hoe snel ik weer helemaal klaagvrij ben, en ik zal héél streng zijn voor mezelf omdat ik het al een keer haalde en dus beter moete weten. Ai !


Have a happy, complait free day ! Fijne klaagvrije dag gewenst
Coach Clark Kent