Onderbroek-over-de-broek-man slaat weer toe | Neem jij zijn zwembroek aan ? | Klaagvrij

20 dagen ver in de 21-dagen-klaagvrij-uitdaging (a Complaint free World - Will Bowen).

W Bowen 2 - C Kent 9


Wekelijks zwem ik minstens 1 km. Sinds nieuwjaar mag je niet meer het groot olympisch bad in met een zwemshort. Clark Kent draagt altijd een zwembroek, ook in het zwembad, dus no problemo. 
Veel volk wordt echter teruggestuurd. Ofwel kunnen ze een zwembroek kopen in de zwembroekautomaat !, ofwel krijgen ze hun zwembeurt terugbetaald , maar in het bad mogen ze niet (iets met de kwaliteit van het zwemwater ?).

Bij het verlaten van het zwembad hoorde ik de - overigens vriendelijke - redster aan een ouder Chinees koppel - klaar voor een lekkere plons - uitleggen dat meneer met short niet het zwembad in mocht. Het koppel begreep de taal niet goed , stribbelde niet tegen , zag er teleurgesteld uit.

Ik bood de man mijn zwembroek aan , ik heb altijd een reserve bij (waarom weet ik niet). Ik zou ze deze week wel terugkrijgen als hij ze aan de redster of de kassa af zou geven. Hij zei iets in het Chinees, leek het wel te verstaan.

Vandaag kreeg ik mijn Björn Borg zwembroek terug. Leuk dat het koppeltje toch kon gaan zwemmen.

Toeval wil dat Will Bowen vandaag iets gelijkaardigs blogt. Zouden al die zelfhulpboeken me meer op mijn mentors doen lijken ? Ik vond het leuk om te doen, er is niks beters !

groetjes van zwembroek-over-de-broek-man , coach Clark Kent,

Back on Day 2, again. 

Over the next few days, I'm going to be skiing with old friends. Hopefully, I'll continue to remain Complaint Free. If not, I'll just switch the bracelet.

This morning at the airport, a guy was ahead of me to get a shoe shine when he realized the shine guys only accept cash. He was about to leave when I insisted on paying for his shine.

Man, NOTHING makes you feel better than doing something nice for someone without any expectation of getting anything in return.

Besides, the universe always gives back tenfold.

Do something nice for someone today--it'll make YOU feel happier!

Verkeerd gemotiveerd | What Succes Really Looks Like

19 dagen ver in de 21-dagen-klaagvrij-uitdaging (a Complaint free World - Will Bowen).
W Bowen 1 - C Kent 8

Content dat ik niet de enige ben die hervalt, en hervalt, en hervalt, en .. 
.. maar de les is, dat dit niets geeft. 
Je bent een normale gezonde middelmaat als dat zo is. 

Het geeft moed om te mogen mee-maken dat je voorbeeld ook fouten maakt. 'Als fouten maken er bij hoort, kan ik het ook', denk ik dan.

Je bent verkeerd gemotiveerd als je alleen maar zou willen slagen want het leven is geen regelrechte reis naar succes. Als je denkt dat 'het goed doen' is gelijk een trap op lopen, met elke trede weer een stuk naar boven, dan zul je koude douches krijgen. Je weg naar succes wordt doorkruist door allerhande varia, het leven.
Gewoon het feit dat ik een mond heb ,bijvoorbeeld ,  is al een reden dat ik fouten maak in een gesprek. 

Clark Kent heeft dit in eerdere blogs al ' Failing Up! ' genoemd.

Mocht ik in het verleden géén fouten hebben gemaakt , dan stond ik nu niet waar ik ben , daar ben ik zeker van. Dan was ik blijven steken.















"If at first you don't succeed, you're running about average." --M.H. Alderson 

Back on Day 1 ... Awesome!

Here's what happened-- I went to the gym last night. It was bitter cold. I went into the gym, changed to work out and discovered I'd left my phone (music) in the car. I bundled up, went back out, crossed the parking lot and retrieved my phone.

After I'd changed for the second time and was about to lock my locker, I realized I had left my earphones when I went back for my music.

So, let's just say I spoke some complaints. Now, I'm back on Day 1.

This isn't a race; it isn't a competition.

Stay with it and together we'll cross the 21-day line.

Will Bowen op 10 | Ik blog niks , Savasana

18 dagen ver in de 21-dagen-klaagvrij-uitdaging (a Complaint free World - Will Bowen).
W Bowen 10 - C Kent 7


coach Clark Kent zwijgt lekker vandaag, maar Will Bowen had wel iets te zeggen over savasana.


















I'm on day 10 of 21 days without complaining.

I'm doing much better than the first time I did the challenge. 
Here’s why:

1. I've already done this, so it is simply easier the second time

2. Over the 7 years since I first did the challenge, I have developed a strong yoga and meditation practice—both of which quiet the mind making it easier not to complain

My shirt is actually a joke. It implies that I'm only at yoga for, "Savasana," the "corpse pose." Most people think it’s the easiest pose because you just lie still. Actually, it's the most difficult pose because you strive to still your both body AND mind.

Invest 5 minutes a few times every day to just sit and breathe. Focus your mind and develop the power to quiet your mind.

Het Leven Zelf Is Een Quote | Mijn leven is nogal saai feitelijk

18 dagen ver in de 21-dagen-klaagvrij-uitdaging (a Complaint free World - Will Bowen).
W Bowen 10 - C Kent 7 

Als je zoals ik vandaag een hele dag alleen bent en kuist, is niet klagen nogal gemakkelijk (Volgende week is mijn sabbatical pas voorbij). 
Niet al mijn dagen zijn action-packed , op bezoekjes heb ik soms zo weinig te melden dat ik ronduit 'saai' genoemd zou kunnen worden. Ja , nog saaier als ik niet mee-klaag-met-de-rest. En daar zit mijn raad van de dag :
Ik wil niettemin iets opmerken als coach. 

Je hoeft je niet elke dag fel te bewijzen, het hoeft niet altijd een grote moeite te zijn wat je er voor doet.
Soms moet je gewoon bereid zijn om rechtlijnig en 'saai' te zijn. Ik bedoel dat leven 'gewoon' leven is. Voor mij is dat boeiend.

Het enige dat je doet is : 'elke dag consequent doorzetten' , 'Volharden dus'.

Will Bowen maakt er hier onder een taalkundige vondst van onder de vorm van een wiskundige formule. In het Engels klinkt dat juist en clever, .. vertaald .. minder catchy.

Ben ik echt zo saai ? Nee, jouw coach Clark Kent amuseert zich wel met inbrengen van 'leuke' topics, de conversatie wat te 'sturen', en mijn talent voor dubieuze 'humor' is een meevaller. Als je gewoon al goed luistert, vinden mensen je ontzettend interessant .. want het leukste onderwerp is toch 'de ander' nietwaar.
Ik maak er elke keer wat van. Ik zie ook de fun in 'gewoon' leven.

Op welke dag ben jij nu ? 
Succes !
Klaagvrije groeten van jouw coach Clark Kent,

Will Bowen says : It seems that everyone has a formula for success. Well, if anyone cares, here's mine.

              C 
S = _____

              T

Success equals consistency over time. 


When you repeatedly do something over a long enough period of time, it becomes who you are.

"Want to free yourself from the attacks of your ego? Consistently challenge that little demon voice in your head until it relents.

Want to get in shape. Exercise daily--daily! Be consistent.

If you aspire to become a Complaint Free person, you need to consistently switch your Complaint Free bracelet with every spoken complaint.

Over time, you will become successful at not complaining and your life will reflect the happier, healthier new you!

Sabbat | Gemotiveerd aan de slag met jong en oud | Hoe bestel je die Paarse Polsbandjes gratis ?

16 dagen ver in de 21-dagen-klaagvrij-uitdaging (a Complaint free World - Will Bowen).
W Bowen 9 - C Kent 5 

Mijn sabbat , was een ware zoektocht naar een nieuwe uitdaging. 

Sabbat was met momenten een eufemisme, een verbloeming, verzachting voor momenten-van-beproeving-door-onzekerheid, twijfel, moeite, .. . Want Zoeken is niet-weten, en nooit leuk. Je kunt je alleen kalm houden want sabbat is rust.
. 
Sabbat was ook back-to-basics, en herbronnen.
Ik was weer eens écht hélemaal papa, en écht huis- en klusjesman, helemaal nuttig en waardevol heb ik me gevoeld. 
Ik Voel me opgeladen en fris. Time out is het beste dat me 'overkomen' is,  nee, het was 'een keuze'. Uw coach had ontslag 'gegeven' (of 'genomen'), zonder uitzicht op iets anders. Achteraf gezien zowat de beste keuze uit mijn leven.

Nu ga ik weer helder, fit, kloek, monter, fris, nieuw, onbevangen, uitgerust aan de slag met jonge medewerkers en zilvergrijze bewoners.

Uw coach heeft véél steun ervaren op alle vlakken, weet weer wat een prachtige partner, gezin en vrienden ik heb. Thanks mannen.

Gisteren was een bewogen crazy dag , ik kreeg op tijd van een uur twee prachtige werkaanbiedingen. Als je aan de boom blijft schudden valt er wel die ene perfecte appel uit. Ik heb niet zomaar een appel opgeraapt. 
Ik ben er hélemaal klaar voor. 

Op deze dag geen klagen, ging als vanzelf ! Van die dagen heb jij vast ook.

Ik geef je even de website waar je eenvoudig die paarse armbandjes kan bestellen. Voor niks, al betaal je wel de verzendingskosten van $10.  http://www.willbowen.com/

Uw coach heeft de zijne ooit in 2012 besteld , en toen zéér snel gekregen. Per 10 bandjes is geen overbodige luxe, je verslijt er een paar en je kunt er weggeven of samen met anderen aan de slag gaan.

Succes met jouw uitdagingen, hou vooral vol. Op zoek zijn kan een beproeving zijn, een uitputtingsslag, ik voel met je mee .. mijn sympathieke steun heb je. 

Blijf schudden aan die boom !, blijf klaagvrij (je komt veel nee-zeggers tegen, krijgt soms boe noch ba feedback, ..) want dat helpt je vooruit.

groetjes van coach Clark Kent,

Je relatie met iemand verbeteren ? | Stop al eens met klagen over die persoon.

13 dagen ver in de 21-dagen-klaagvrij-uitdaging (a Complaint free World - Will Bowen).
Will Bowen - 6 
Clark Kent - 2

De outfit van mijn drie tieners deed vandaag pijn aan mijn ogen, mach & clash., mix. 

Komt er van als mijn vrouw Lois Lane een netheidsaanval krijgt in haar werkweek en alle kleren bijeengritst en in de wasmachine stopt zónder iets nieuws gereed te leggen. Papa Clark Kent laat de kids dan zelf kiezen, want zelf doe ik het volgens Lois niet beter. Tenminste is de outfit dan wat zij willen, en ik zal het wel zien als het tè gortig wordt , ..denk ik. 

Op zo 'n moment hoor ik mijn tieners foeteren "Oh nee eh !, mama heeft mijn kleren in de mand gedaan en die waren nog een dag goed hoor !", "Het was mijn enige trui, wat moet ik nu aan !", "Ik had dat nog maar juist aan, nu moet ik die strakke jeans nemen en die HAAT ik". 
Het brengt wat teweeg als mama opruimt hahaha, dynamiek.

Ik zelf vind het niet zo tof , 's morgens is het al een gedoe om iedereen mét eten, drinken, overlevingspakket, boekentas, gewassen en gekleed op school te krijgen , maar ik lach er mee. Wat ik niet doe :

Ik rol niet met mij ogen, zeg niets tegen de kinderen over Lois haar waswoede, klaag niet tegen andere mensen over mijn vrouw.. nee, ik zeg haar dit straks wel - of niet, want straks lijkt het me waarschijnlijk te banaal. 

Dit verhaal gaat niet zomaar over mijn ochtend, wat dacht je? Het brengt me naar het punt dat Will Bowen vandaag ook maakt. 

Als jij je relatie met iemand wilt verbeteren, stop dan met klagen over die persoon.

Het is een veel gemaakte fout ; mensen klagen over diegenen waarmee ze eigenlijk een betere relatie willen, maar niet hebben.

Dat klagen over een ander, maakt de andere niet gewilliger om te veranderen , integendeel. De relatie verzuurt nog meer , je ziet steeds meer fouten van iemand , nog meer reden tot klagen.

Uiteindelijk konden mijn teens weer eens lekker aandoen wat ze wilden, de jongste een schreeuwerige T van Spongbob, de grootste zoon een cartoon T met een baggy trui van Back To The Future, mijn dochter eigenlijk wreed stijlvol en netjes. Als Lois daarover iets zegt dan zal ik wel een leuke commentaar klaar hebben. Als papa de kinderen kleed is het achterstevoren of erger!

Zo, ik heb nog een werk-gesprek en dan nog een boekbespreking-van-mijn-zoon te helpen maken (zijn kladversie was al een marteling voor hem). Dan lees ik nog over Levenswet #8 voor mijn andere serie blogs.

Groetjes van jouw klaagvrij-coach Clark Kent,

Feedback, graag !
Delen met je friends , graag !
+ 1 , o.k. dank je 









Will Bowen says :
Wow, back on Day 6.

You?

If you want to improve your relationship with someone, stop complaining about that person. 
That is, if you're bugged by your mate or challenged by someone at work, don't keep that feeling stirred up by griping to other people.

When you complain about someone else's deficiencies you are increasing your focus on those deficiencies. This means that you notice them even more when you are around that person.

They then sense our negative energy and are more likely to act out in the very way you wish they wouldn't.

If you've got an issue with someone, talk to that person—don’t complain to other people. That griping only makes things worse.

Stephen Hawking, Will Bowen én coach Clark Kent vertellen u waarom mensen klagen | Speciaal om Jou aan te moedigen !

12 dagen ver in de 21-dagen-klaagvrij-uitdaging (a Complaint free World - Will Bowen).
Will Bowen - 5 
Clark Kent - 1

Gisteren niet aan bloggen toegekomen , wél één ganse dag iets proberen te maken dat schromelijk mislukt is. Niet leuk , maar ik weet nu hoe het niet-moet , en waarschijnlijk hoe het wel moet. 
Eerst vond ik het een 'verloren' dag , vandaag denk ik dat die poging me korter bij een oplossing bracht. 

Vandaag geen tijd om dat werkstuk voort te zetten , werken, winkelen, poetsen. 

Ik zit op dag 1, opnieuw, omdat ik geklaagd heb tegen mijn vrouw dat de zonen niet om kunnen met elektronica op hun kamer. Vandaag gaat de elektriciteit op hun kamer uit en leveren ze alles op batterijen in want het is de zóveelste keer dat ze stiekem computeren en dvd 's kijken na hun slaaptijd.

In feite is Louis en haar collega Power Girl begonnen met klagen tijdens een bezoek , .. heeft zij de kinderen betrapt en geklaagd .. en toen kloeg ik ook .. damned, er-in-getrapt. 
Klagen is klagen, géén excuus, dus bandje verwisselt van pols.

Hoe vaak klagen we méé met anderen ? , echte kuddedieren zijn wij mensen wel. We willen aandacht, er-bij-horen, beïnvloeden, of begrip..

Als ik mensen bezig hoor , gaat het dikwijls over banale dingen , je kunt werkelijk over alles klagen.
Er zijn de vijf hoofdgroepen waarom mensen klagen, de (klik hier op :)  vijf redenen 

Jouw coach Clark Kent sluit deze blog af met de woorden van iemand die alle reden zou kunnen hebben tot klagen, méér dan wij tezamen misschien, en hij doet dat toch niet (tiens).

Klaagvrije groeten van coach Clark Kent,

it is a waste of time to be angry about my disability. One has to go on with life and I haven 't done badly.
People won 't have time for you if you are always angry or complaining.

Stephen Hawking













Will Bowen says:

I'm on Day 5. How's it going for you?

If you're struggling--switching your bracelet a lot because you are complaining, remember this quote from "The Magic of Thinking Big" by David Schwartz, 

"How you think when you lose, determines how long it will be until you win."

Don't get mad at yourself when you complain, 
be thankful that you are doing this difficult but life-changing challenge!!

Het Verraden Verjaardagscadeau | géén titel van Suske & Wiske

10 dagen ver in de 21-dagen-klaagvrij-uitdaging (a Complaint free World - Will Bowen).
Will Bowen - 3 
Clark Kent - 2

Zelfs Boeddha vindt de tuinlantaarns o.k. , en doet mee met A Complaint free World

Onder deze pot slapen onze twee schildpadden, Boule & Vitesse, tot april

Eergisteren kon ik er niet mee lachen dat een collega van Louis Lane - waarmee ik ging winkelen - het cadeau verraden heeft dat ik Louis volgende maand met haar verjaardag wil geven.

Erger nog ; ze zei haar ; 'Hoe vond je de paarse bloempotten die Clark gekocht had, ik vond ze maar niks'. Wel, het zijn niet eens bloempotten, maar drie tuinlantaarns die perfect passen bij onze bloempotten!. 
Daarbij komt nog dat Louis er niet van houdt dat ik 'nog' bloempotten haal voor de tuin, ze houdt van simpel en rommelvrij.
Ze verwacht dus meer rotzooi van Clark in de tuin i.p.v. een leuk presentje, sh!t. Ik kan op zoek naar iets anders.

Ik heb mijn winkelbuddy dus ff hardop vervloekt. Zéér kort, maar ook kort - ja - is klagen , en dus bandje van pols wisselen.

BTW ; Hoe vind je mijn nieuwe nis in de tuin ? Nog niet af, maar 't komt stilaan goed. 
Laat 't me gerust weten, en óók op welke dag jij bent. Succes eh.

Deel deze blog, geef een +1, dat vind ik ook tof.


groetjes van jouw coach Clark Kent,

Will Bowen says : Day 3 again. 

What day are you on? 

What I've discovered is that 
the only people who fail to make it 21 consecutive days without complaining are the ones who

don't begin 

either give up or 

don't know what day they're on.

If you're on Day 1, cool.
Day 18, great.

The only people who ever lose are the ones who don't play.

De coach met het elastiekje om de pols | Wij VS. Will Bowen

8 dagen ver in de 21-dagen-klaagvrij-uitdaging (a Complaint free World - Will Bowen).
Will Bowen - 1 
Clark Kent - 6 
Komaan! we helpen elkaar om klaagvrij te worden. Lees mee, de tips komen geleidelijk aan.

Gisteren was ik het oneens met Will Bowen over het toelaten van Vloeken als niet klagen. Ik liet hem weten dat wij hier net campagne voeren 'minder zuur aan 't stuur', en vroeg wat hij daarvan vond.

Hij 'liked-te' de comment en vandaag verwisselde hij zijn paarse polsbandje o.w.v. mopperen in de wagen. 
En Clark Kent ziet in dat een een onoplettende vloek wel eens kan - al sta ik het mezelf niet toe, en leerde ik me die automatische reactie op die manier af.

Will Bowen geeft in zijn getuigenis over deze dag het adres waar je gratis polsbandjes kunt krijgen - alleen verzendingskosten. 
Begin alvast met een elastiekje om je pols ! , géén uitstel, wisselen maar ..

groetjes van twee coaches , waaronder coach Clark Kent,


Will Bowen says : There's no shame in Day 1. We are going to have to start over, and over and OVER if we are serious about going 21 days without complaining.

Yesterday, I was driving through a parking lot when a woman cut in front of me. After a second, I muttered an irritated comment to myself. So, it's back to Day 1.

When you switch your bracelet--CELEBRATE!! you are taking positive action to overcome one of the most pervasive and toxic things in the world--complaining.

And, if you're not doing the 21-Day challenge with us, get off the stands and into the game. Get a Complaint Free bracelet from the non-profit:www.AComplaintFreeWorld.org. Or, just use a rubber band. It'll change your life!

Minder Zuur achter het Stuur met coach Clark Kent

Ik was een groot klager, een zeurpiet .. zo kan ik het ook stellen.

Jij en ik zijn wat later begonnen dan Will Bowen, maar the game is on. 
Op de tweede dag ben ik twee dagen klaagvrij, en jij ?

idd. als je de uitdaging al enkele keren deed kan dat, maar van de eerste keer niet. 
Uw coach is benieuwd wat zijn mentor gaat doen met de vingers als hij aan 11 komt hahaha


Klaagvrije groeten van jouw coach Clark Kent

Gisteren zei ik nog dat Will Bowen soft is geworden om 'vloeken' toe te laten als klaagvrij zijn. Verwisselen van pols dat paarse bandje Will ! Zo kunnen wij het ook. Wees Hardcore ! Go For Zero ! zoals in jouw boek a Complaint free World.

I am (was) the biggest complainer I've ever met. I used to find anything and everything to gripe about and would do so to anyone and everyone.

Therefore, for me to be on Day 6 after only about 10 days is incredible.

I've tried to figure out why I've done so well this time and I realize it is because this is my THIRD time doing the 21-Day Complaint Free program.

I've already gone through this for many, many months previously and what this tells me is that this stuff really works!!

So, if you see that I’m a day or so ahead of you, just stay with it.

This isn’t a competition.
It’s a community of people helping one another transform their lives.

Blogs by Coach Clark Kent | Read 'm and Get Addicted + 1

coach Clark Kent is also blogging as

Selfcoach Clark Kent
Lifecoach Clark Kent
Coach Clark Kent

Every week some exiting things to read, to watch and to do.
No noncense, advice from a real and experienced psychiatric | social | relief worker

Try these real-life adictive blogs, and loosen up your mind