Voorbereidingen getroffen om morgen het achtwekenprogramma mindfulness aan te vatten.
Zolder opgeruimd, ik ga daar liggen onder het dakraam.
Boek en cd's gezocht, en gelukkig gevonden. Achter het schijfje bodyscan moet ik nog aan.
Veel rommel weggedaan.
We noemen het een 'training' en niet een kuur of een cursus.
Een 'kuur' is iets passief ondergaan om een probleem te verhelpen.
Een 'cursus'?, ook niet, al zitten er zeker elementen van inzicht in. Weten wat er misloopt en hoe het aan te pakken is goed, maar niet genoeg.
Het is een 'training', we gaan iets oefenen.
Normaal is trainen een groepsgebeuren. Elke week kom je naar het ziekenhuis voor een halve dag instructies, oefenen en praten, in groep. Waarna je een week oefent tot de volgende lesdag.
Alleen thuis oefenen zal niet evident zijn, maar je kunt het proberen. Het is geen probleem.
Het allerbelangrijkste is dat je gedurende die weken je oordeel opschort en meedoet met een open geest.
Vanaf morgen pakken we het serieus aan, ga vast op tijd slapen met coach Clark Kent
Geen opmerkingen:
Een reactie posten