Mediteren met coach 2, de Frietrel , Het is niet het water rondom waardoor schepen zinken.

Ons ergeren, anderen verwensen, boos zijn, en nog even klagen na de feiten is menselijk normaal.
Uw coach wilt daar ook niet boven uit stijgen, verlicht of heilig worden door mediteren.

In mijn ogen gebeurt er in het leven van martelaren en heiligen trouwens steeds hetzelfde; afzien, hun goesting niet krijgen, foltering, bloeden, sterven. De respons op mijn blog over de arrogante dame aan het tankstation was zoals verwacht. "Laat u niet doen!, Ik hoor dieje van mij al heeeel hard vloeken en miljaren mocht hij daar gestaan hebben! "

Meditatie zal me ook niet helpen om situaties die zuigen prettig te gaan vinden, én dat is absoluut de bedoeling niet.

Wat ik wil is de boel rond me snel los te kunnen laten.
Schepen zinken niet omdat ze omringd zijn door water en golven, ze zinken als ze teveel water binnen krijgen. 
Negatieve dingen wil ik dus rap mijn boot uit kunnen hozen. En daar helpt meditatie wel mee, weet ik.

Vandaag heb ik dus voor het eerst sinds lang gemediteerd. Hoe dat ging?

Je hebt misschien nog niet besloten om het mee te gaan 'doen' ,  ik vertel later dan wel hoe.

Ik ging een half uur stilzitten met mijn ogen toe. In het begin zou het drie kwartier moeten.

'sh!t, klokje niet gezet' , ogen open smartphone instellen, ogen toe.
'sh!t, Adèle live in Londen stond nog op.'  'Ach ja laat maar, ogen bleven toe.'

'Lois komt naar boven en begint me daar in de keuken lawaai te maken' (onze keuken is van staal en gietijzer, en Lois gooit graag met potten, pannen, snijplanken, messen .. groot kabaal)
(Ik had haar gezegd dat ik in die open ruimte zou gaan mediteren, en ze zou beneden was plooien, maar daar was ze! )

Ogen dicht, tel je ademhalingen, ogen toe .. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 en weer 1, 2, 3

coach: "Zeg , waarom dat kabaal? "

Lois: "Ja duh, ik ga aan het eten beginnen."
coach: "Maar ik haal vanavond toch frieten."
Lois: "O, ik ben nu bezig."
coach: "Nee, vanavond is het frieten, we hebben er drie weken geen kunnen halen, de frituur gaat terug open en dat weet je."
Lois: "Vergeten."
coach: "Stop dan met schillen, het worden frieten dat verwachten de kinderen."
Lois: "Jij ook."
coach: "Ja ik ook."
Lois gaat gewoon door met eten maken. Ik blijf zitten en 'mediteer'.

Dochter komt thuis van zondagswerk bij de bakker.

Supergirl: "Hé mam ! ! ! "
Lois: (fluistert gemeend) "Ssst, papa mediteert "
Supergirl: "Wat doe jij?, we halen toch frieten vandaag."
Lois: "Papa zei het ook al."
Supergirl: (kalm en beslist) "Je doet dat expres ja, jij haat frieten daarom maar één keer om de twee weken, en het is nu al drie weken geweest."
Lois: "Haal dan in de week als ik er niet ben."
Supergirl: "Komaan, elke dag gaat wel iemand sporten en frieten liggen dan op je maag."
Lois gaat gewoon door met eten maken.
coach: " Zie je nu wel, we hebben het er al een hele week over, frituur de Hoek gaat zondag weer open, proper vet .. je doet gewoon je zin."

Met de zonen dezelfde conversaties. Het was dus moeilijk concentreren in huis, maar goed ik laat het even los en hou mijn ogen toe, en tel mijn adem.

Hoe het mediteren ging? Oké.
Ik haalde mijn half uur, zette enkele minuten bij voor de keren dat ik onderbrak, morgen beter.
In huis is er altijd wel iets natuurlijk. Laat het even gebeuren.

Het hoeft niet stil te zijn voordat je kunt mediteren. Soms vind ik geroezemoes juist helpen om stil te zitten. Ik bedenk dan dat de hele wereld bezig is en ik even niet mee doe, een leuke gedachte.

Frieten of geen frieten. Het is de moeite om te leren hoe je met momenten de wereld even kunt buiten sluiten, want elke dag gebeuren kleine frietrelletjes en grote dingen die met je kalmte kunnen gaan lopen.

Meditatie is een manier om niet teveel van het omringende water binnen te krijgen, of om van tijd tot tijd te hozen.

Goed de volgende keer iets gezonders dan frieten, anders moet mijn volgende reeks gaan over diëten.

Groeten van coach Clark Kent,