Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 5/ dag 4 met het paarse bandje om de pols. Maar nog steeds 0 dagen klaagvrij.
Moe, overuren gedaan, maar tevreden, wel nog twee verslagen te schrijven en dinges (en nee ik kijk er niet naar uit/ en ja mijn ogen vallen bijna toe, echt waar) .. ga nu toch even bloggen hoe mijn dag bijna klaagvrij was.
Vandaag aan tafel bij lunchpauze was het me een geklaag. Ik werd er stil van (met dat paarse bandje om mijn pols).
Ik zei tegen mijn tafelgenoten 'ik mag niet lekker mee klagen want heb dit bandje om en moet het verwisselen als ik klaag, mopper, zaag, roddel'. Dat wekte even interesse. 'leuk'/ 'Is dat mogelijk?' en 'Zou ik niet kunnen 21 dagen niet klagen, laat staan 1 dag !', waren de reacties zowat.
Toch stopte het grote klagen aan tafel wat.
'Oh dat hij die lege doos aan de kant moet zetten valt hem zwaar' zei ik toen een koerier stond te zuchten.
Mijn collega Wim - hij wist van het bandje van gisteren - trok zacht aan mijn bandje. 'Juist' zei ik en wisselde 't van pols.
Hoe meer mensen weten waarom ik het bandje draag, hoe meer er ook beseffen dat ik achter hun rug niet over hen klaag.
Eigenlijk is dat bandje daar niet voor nodig. Mensen begrijpen dat als je niet praat over anderen, dan zijn ze ook gerust dat je het eveneens niet doet over hen wanneer zij er niet zijn.
Een roddelaar en zeur vertrouwt niemand want zodra jij je rug draait doet hij dat ook over jou.
Een Loyaal iemand daarentegen praat goed achter je rug.
Eerlijke groet van
coach Clark kent
coach Clark Kent gaat de uitdaging aan om zelf te doen wat hij cliënten voorhoud. Volg zijn avonturen in zelfhulpland. For free!/ +1 welkom. Overeenkomsten met echte personen , situaties of zelfs mezelf zijn louter toeval - simply enjoy, or stay away
dinsdag 19 juni 2012
maandag 18 juni 2012
Klaagvrij met coach Clark Kent (blog 4)
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 4/ dag 3 met het paarse bandje om de pols.
En nog steeds geen dag klaagvrij !
Vaststellingen van de dag:
- Hoe minder mensen ik tegenkom, hoe minder ik klaag (op mezelf ben ik een best tevreden mens/ geworden).
- Hoe meer andere mensen klachten uiten, hoe moeilijker wordt om niet te zeuren (niet zozeer mee-praten, maar mijn verdraagzaamhiedspeil daalt).
- (gevolg) 's morgens gaat het vlot om klaagvrij te blijven, rond tien uur gaat het nog aardig, dan wordt het op de tong bijten ..en tegen de middag zei ik hardop dat ik de mistevredenheid van de cliënten beu ben (bandje van pols veranderd)
- Ik kanker niet meer sinds mijn eerste experiment met mijn bandje, maar ben toch een milde klager met rond de zeven subtiele klachten per dag.
- In het stadsverkeer kan ik de gsm'rs wel wurgen. Geen vinger omhoog, wel apengezichten trekken in de spiegel (leuk doch klagen want niet ingehouden).
Positief is wel dat ik bij elke wisseling van het bandje nog zie zitten (ik heb het een jaar geleden gehaald, dat moet te doen zijn ..toch)
Tot de volgende update: hou vol met jouw experiment, succes ermee!
Clark Kent
En nog steeds geen dag klaagvrij !
Vaststellingen van de dag:
- Hoe minder mensen ik tegenkom, hoe minder ik klaag (op mezelf ben ik een best tevreden mens/ geworden).
- Hoe meer andere mensen klachten uiten, hoe moeilijker wordt om niet te zeuren (niet zozeer mee-praten, maar mijn verdraagzaamhiedspeil daalt).
- (gevolg) 's morgens gaat het vlot om klaagvrij te blijven, rond tien uur gaat het nog aardig, dan wordt het op de tong bijten ..en tegen de middag zei ik hardop dat ik de mistevredenheid van de cliënten beu ben (bandje van pols veranderd)
- Ik kanker niet meer sinds mijn eerste experiment met mijn bandje, maar ben toch een milde klager met rond de zeven subtiele klachten per dag.
- In het stadsverkeer kan ik de gsm'rs wel wurgen. Geen vinger omhoog, wel apengezichten trekken in de spiegel (leuk doch klagen want niet ingehouden).
Positief is wel dat ik bij elke wisseling van het bandje nog zie zitten (ik heb het een jaar geleden gehaald, dat moet te doen zijn ..toch)
Tot de volgende update: hou vol met jouw experiment, succes ermee!
Clark Kent
![]() |
| in mijn Austin Healy in 1951 (nog géén gsm's !) |
Labels:
a complaint free world,
bloggen,
coach,
coachen,
een betere wereld,
ervaring,
ISBN 978-90-225-5086-1,
klaagvrij,
klagen,
niet klagen,
psychologie,
selfcoaching,
verkeersagressie,
Will Bowen,
zelfcoaching,
zelfhulp
zondag 17 juni 2012
Full Windsor Knot, coach Clark Kent promoot de Kravat !
Twee weken voor Pasen leerde ik voor het eerst een das knopen van mijn schoonvader. Hij liet me zijn das achter en met Pasen - zo beloofde ik hem - zou ik een examen dubbele Windsor komen afleggen.
Mijn vader zaliger (47j.) - hij droeg elke dag een kravat - en als tiener droeg ik vooral geen das (no way !).
Veel mannen-dinges leerde ik noodzakelijkerwijze van Bill Cosby en andere rolmodellen als Starsky & Hutch, Shaft, Derrick, The six million dollar man, Mr. Steed, Magnum e.d. . Echte mannen dus !
Windsor knopen maken was er niet bij dus ben ik mijn schoonvader Louis dankbaar voor de levensles. Je bent toch maar een man als je eens een hemd en das draagt hé.
Al draag ik op het werk geen maatpak, toch verschijn ik er wel eens in mijn klassiek kostuum (hip met T-shirt). Het is leuk om verschillende stijlen en looks te hebben zonder complexen.
En het lukte me toch aardig. Ik moest de das teruggeven en oefende niet meer. Toch leek het idee om af en toe een das te dragen - voor de fun - me leuk.
Vandaag kocht ik twee dassen bij Pablo Nero in Antwerpen, een zwarte en een zwart-lichtblauw dik gestreepte. Thuis kon ik de knoop echter niet meer nabootsen, dus op naar YouTube. Véél filmpjes - mooie, informatieve, grappige - maar dees stak er in al zijn eenvoud ver bovenuit.
Goed, het duurde me een half uur voor de knoop mooi gevuld was, maar ik draag bij het typen van deze blog mijn zwarte das (op een knalgroen T-shirt met een gele banaan 'Totally Bananas').
Wees eens lekker een man in pak, een M.I.B.
Groeten van coach Clark Kent
Mijn vader zaliger (47j.) - hij droeg elke dag een kravat - en als tiener droeg ik vooral geen das (no way !).
Veel mannen-dinges leerde ik noodzakelijkerwijze van Bill Cosby en andere rolmodellen als Starsky & Hutch, Shaft, Derrick, The six million dollar man, Mr. Steed, Magnum e.d. . Echte mannen dus !
Windsor knopen maken was er niet bij dus ben ik mijn schoonvader Louis dankbaar voor de levensles. Je bent toch maar een man als je eens een hemd en das draagt hé.
Al draag ik op het werk geen maatpak, toch verschijn ik er wel eens in mijn klassiek kostuum (hip met T-shirt). Het is leuk om verschillende stijlen en looks te hebben zonder complexen.
En het lukte me toch aardig. Ik moest de das teruggeven en oefende niet meer. Toch leek het idee om af en toe een das te dragen - voor de fun - me leuk.
Vandaag kocht ik twee dassen bij Pablo Nero in Antwerpen, een zwarte en een zwart-lichtblauw dik gestreepte. Thuis kon ik de knoop echter niet meer nabootsen, dus op naar YouTube. Véél filmpjes - mooie, informatieve, grappige - maar dees stak er in al zijn eenvoud ver bovenuit.
Wees eens lekker een man in pak, een M.I.B.
Groeten van coach Clark Kent
zaterdag 16 juni 2012
Klaagvrij worden met Kent/ Zelfhulp getest
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 3/ dag 2 met het paarse bandje om de pols.
Ik ben nog niet 1 dag klaagvrij, nog 21 (aan één stuk) te gaan voordat ik in de test slaag.
Je weet wel:
Ik maakte zuchtend een opmerking tegen mijn zoon dat hij 's morgens heel vroeg - op deze ene vrije uitslaapdag - beneden lawaai zat te maken met de computer (zonder koptelefoon! YouTube bekijken en hardop lachen).
Game over, bandje van pols wisselen.
Wat is klagen, mopperen, zagen, zeuren, roddelen nu eigenlijk Kent? zul je misschien vragen.
Zonder je vandaag uitleg te geven, kan ik je zeggen dat jij dat eigenlijk zelf al weet.
Uitleg volgt later, maar het is ook voor een groot stuk aanvoelen. Je voelt eigenlijk wel of je klaagt.
Je denkt misschien dat je maar weinig klaagt of dat je een gemiddelde 'klager' bent, maar als je eerlijk bent, zul je - zoals mij - aanvoelen dat je het bandje vaker van pols moet moet verwisselen dan je lief is.
Wees niet te mild voor jezelf door te denken 'dat leek alleen maar op klagen, maar ik had er alle reden toe want..'. Zie het als een interessante ontdekking als je jezelf betrapt op zagen en zaniken.
Het begin van het experiment - deze oefening - is ontdekking.
Gaandeweg ga je leren hoe je een klacht of probleem wél kunt brengen zonder te klagen, maar je moet eerst inzien dat jij wel degelijk klaagt zoals iedereen. Het is een ontdekking om te merken hoe vaak je het doet op een dag!
Je leert (een voorbeeld):
Een goed jaar geleden had ik grote problemen met een collega. Ze is geen aangenaam iemand en strikt genomen had ik reden tot klagen, hetgeen ik dan ook regelmatig bij mijn bazin ging doen. Mijn bazin was deze collega ook beu en dus vond ik daar een welwillend oor en steun. We klaagden samen over de dagelijkse blunders en karakterfouten van de collega (geloof me vrij ze bakte het bruin).
Maar ik voelde me daar niet beter van worden ondanks alle steun en begrip van mijn baas, integendeel.
Nu een jaar later is die collega er nog steeds en is haar gedrag niet beter. Toch loop ik bij mijn bazin nog maar zelden binnen, en dan niet over haar. Mijn bazin vond het eerst niet zo leuk dat ik niet meer mee-roddelde. Ik zag in dat mijn bazin ondanks haar aversie tegen de collega er toch niets aan deed. Ze werd zelfs boos op me, maar dat is geluwd.
Als het nu uit de hand loopt met mijn collega dan laat ik het bezinken en reageer later (bedachtzamer, voorzichtiger) en mondiger.
Wil je een voorbeeld?:
Angelique hoort dat ik een vrije dag wil en zegt in volle vergadering 'Ons Kentje wilt op de zevende een dag vrij om bij de proclamatie van zijn zoon te zijn. Ik gun hem dat van harte en wil graag mijn dag opofferen zodat hij kan gaan (moet je weten dat zij niet flexibel is en steeds uitzonderingen wilt, deze 'milde - doen alsof - toegift' heeft een prijs!). Angelique moest ook helemaal niet in mijn plaats spreken.
Ik liet haar dit (en nog heel wat dingen zeggen) en heb dan de volgende dag tegen mijn baas gezegd 'Sorry van gisteren, maar ik was van plan om de vrije dag zelf aan je te komen vragen. Ik had het dan op mijn manier gewoon gevraagd en vond het drama niet nodig'.
'Ik weet dit. Je krijgt je dag.' was het korte antwoord (geen geroddel meer). Prima zo.
Naar mijn aanvoelen was het zo gezegd zonder klagen. Gewoon geleerd door het bandje te dragen.
Ik wens je een heel goed experiment! Veel geluk en plezier (o ja) met je ontdekkingen!
Hou vol:
coach Clark Kent
Ik ben nog niet 1 dag klaagvrij, nog 21 (aan één stuk) te gaan voordat ik in de test slaag.
Je weet wel:
- Een bandje om een pols
- Bij klagen, roddelen of kritiek leveren, verwissel het bandje van pols
- Hoor je iemand klagen, mag je die persoon er op wijzen maar moet je het bandje van pols wisselen
- Geef niet op, het duurt gemiddeld 4 à 8 maanden om het 21 dagen vol te houden.
![]() |
| Klagende of mopperende klaagmuur |
Ik maakte zuchtend een opmerking tegen mijn zoon dat hij 's morgens heel vroeg - op deze ene vrije uitslaapdag - beneden lawaai zat te maken met de computer (zonder koptelefoon! YouTube bekijken en hardop lachen).
Game over, bandje van pols wisselen.
Zonder je vandaag uitleg te geven, kan ik je zeggen dat jij dat eigenlijk zelf al weet.
Uitleg volgt later, maar het is ook voor een groot stuk aanvoelen. Je voelt eigenlijk wel of je klaagt.
Je denkt misschien dat je maar weinig klaagt of dat je een gemiddelde 'klager' bent, maar als je eerlijk bent, zul je - zoals mij - aanvoelen dat je het bandje vaker van pols moet moet verwisselen dan je lief is.
Wees niet te mild voor jezelf door te denken 'dat leek alleen maar op klagen, maar ik had er alle reden toe want..'. Zie het als een interessante ontdekking als je jezelf betrapt op zagen en zaniken.
Het begin van het experiment - deze oefening - is ontdekking.
Gaandeweg ga je leren hoe je een klacht of probleem wél kunt brengen zonder te klagen, maar je moet eerst inzien dat jij wel degelijk klaagt zoals iedereen. Het is een ontdekking om te merken hoe vaak je het doet op een dag!
Je leert (een voorbeeld):
Een goed jaar geleden had ik grote problemen met een collega. Ze is geen aangenaam iemand en strikt genomen had ik reden tot klagen, hetgeen ik dan ook regelmatig bij mijn bazin ging doen. Mijn bazin was deze collega ook beu en dus vond ik daar een welwillend oor en steun. We klaagden samen over de dagelijkse blunders en karakterfouten van de collega (geloof me vrij ze bakte het bruin).
Maar ik voelde me daar niet beter van worden ondanks alle steun en begrip van mijn baas, integendeel.
Nu een jaar later is die collega er nog steeds en is haar gedrag niet beter. Toch loop ik bij mijn bazin nog maar zelden binnen, en dan niet over haar. Mijn bazin vond het eerst niet zo leuk dat ik niet meer mee-roddelde. Ik zag in dat mijn bazin ondanks haar aversie tegen de collega er toch niets aan deed. Ze werd zelfs boos op me, maar dat is geluwd.
Als het nu uit de hand loopt met mijn collega dan laat ik het bezinken en reageer later (bedachtzamer, voorzichtiger) en mondiger.
Wil je een voorbeeld?:
Angelique hoort dat ik een vrije dag wil en zegt in volle vergadering 'Ons Kentje wilt op de zevende een dag vrij om bij de proclamatie van zijn zoon te zijn. Ik gun hem dat van harte en wil graag mijn dag opofferen zodat hij kan gaan (moet je weten dat zij niet flexibel is en steeds uitzonderingen wilt, deze 'milde - doen alsof - toegift' heeft een prijs!). Angelique moest ook helemaal niet in mijn plaats spreken.
Ik liet haar dit (en nog heel wat dingen zeggen) en heb dan de volgende dag tegen mijn baas gezegd 'Sorry van gisteren, maar ik was van plan om de vrije dag zelf aan je te komen vragen. Ik had het dan op mijn manier gewoon gevraagd en vond het drama niet nodig'.
'Ik weet dit. Je krijgt je dag.' was het korte antwoord (geen geroddel meer). Prima zo.
Naar mijn aanvoelen was het zo gezegd zonder klagen. Gewoon geleerd door het bandje te dragen.
Ik wens je een heel goed experiment! Veel geluk en plezier (o ja) met je ontdekkingen!
Hou vol:
coach Clark Kent
vrijdag 15 juni 2012
Zelfhulp getest: Klaagvrij worden
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 2/ dag 1 met het paarse bandje om de pols.
Beste Lezer,
Het is voor mij de tweede keer dat ik dit experiment doe. Je weet wel:
Klaagvrij worden; een eenvoudig idee/ een gewoonte die mijn leven heeft veranderd.
Het heeft me toen een viertal maanden gekost om 21 dagen klaagvrij te zijn, en ik ben eigenlijk 'niet echt' hervallen in oude gewoonten.
Toch doe ik het opnieuw want 21 dagen hou ik het toch ook niet meer vol nu.
Vandaag neem ik als dag 1 (Jij ook ?)
Ik haal nu hier een herinnering op aan ruim een jaar geleden:
Terug van het werk en er lag een bruin postpakje uit Kansas City U.S. op me te wachten. Geen ebay aankoop deze keer, een pakje van A Complaintfree World. Een goede 3 weken terug bestelde ik 10 paarse armbandjes op de website http://www.acomplaintfreewold.org/, betaalde $10 met PayPal, en hier zijn ze dan.
Het zijn 'free bracelets', de $10 dienen voor verwerking en verzending.
Tien polsbandjes zal ik er niet nodig hebben, maar ik heb een vermoeden dat door het verwisselen meer dan één bandje stuk zal gaan vooraleer ik 21 dagen klaagvrij ben.
Mooi ik heb het gadget dus. Will Bowens' raad om toch al te beginnen, had ik opgevolgd. Alreeds drie weken loop ik met een elastiekje om de pols. Hoe me dat vergaat, lees je binnenkort. Het is een leuk experiment dat kan ik je beloven.
Doe mee !
Ik ben benieuwd hoe snel ik weer helemaal klaagvrij ben, en ik zal héél streng zijn voor mezelf omdat ik het al een keer haalde en dus beter moete weten. Ai !
Have a happy, complait free day ! Fijne klaagvrije dag gewenst
Coach Clark Kent
Beste Lezer,
Het is voor mij de tweede keer dat ik dit experiment doe. Je weet wel:
- Een bandje om een pols
- Bij klagen, roddelen of kritiek leveren, verwissel het bandje van pols
- Hoor je iemand klagen, mag je die persoon er op wijzen maar moet je het bandje van pols wisselen
- Geef niet op, het duurt gemiddeld 4 à 8 maanden om het 21 dagen vol te houden.
- (zie vorige blog)
Klaagvrij worden; een eenvoudig idee/ een gewoonte die mijn leven heeft veranderd.
Het heeft me toen een viertal maanden gekost om 21 dagen klaagvrij te zijn, en ik ben eigenlijk 'niet echt' hervallen in oude gewoonten.
Toch doe ik het opnieuw want 21 dagen hou ik het toch ook niet meer vol nu.
Vandaag neem ik als dag 1 (Jij ook ?)
Ik haal nu hier een herinnering op aan ruim een jaar geleden:
Terug van het werk en er lag een bruin postpakje uit Kansas City U.S. op me te wachten. Geen ebay aankoop deze keer, een pakje van A Complaintfree World. Een goede 3 weken terug bestelde ik 10 paarse armbandjes op de website http://www.acomplaintfreewold.org/, betaalde $10 met PayPal, en hier zijn ze dan.
Het zijn 'free bracelets', de $10 dienen voor verwerking en verzending.
Tien polsbandjes zal ik er niet nodig hebben, maar ik heb een vermoeden dat door het verwisselen meer dan één bandje stuk zal gaan vooraleer ik 21 dagen klaagvrij ben.
Mooi ik heb het gadget dus. Will Bowens' raad om toch al te beginnen, had ik opgevolgd. Alreeds drie weken loop ik met een elastiekje om de pols. Hoe me dat vergaat, lees je binnenkort. Het is een leuk experiment dat kan ik je beloven.
Doe mee !
Ik ben benieuwd hoe snel ik weer helemaal klaagvrij ben, en ik zal héél streng zijn voor mezelf omdat ik het al een keer haalde en dus beter moete weten. Ai !
Have a happy, complait free day ! Fijne klaagvrije dag gewenst
Coach Clark Kent
dinsdag 12 juni 2012
Te biecht, Biechten bij coach Clark Kent
Laat je schuldgevoelens achter door op te biechten aan coach Clark Kent.
Iets neerschrijven kan helpen om soelaas te vinden. Je vindt hier een luisterend en niet oordelend oor
Iets neerschrijven kan helpen om soelaas te vinden. Je vindt hier een luisterend en niet oordelend oor
Gratis Advies ! Gratis Raad via coach Clark Kent
Even inleiden: ik breng mijn blogs in twee delen m.n.:
- coach Clark Kent is informatief en praktijkgericht i.v.m. alles over groeien in je leven
- Self coach Clark Kent test zelf het aanbod aan zelfcoaching en kijkt wat werkt en wat niet. Je kunt mee 'doen' en beleven.
Clark Kent gaat voor deze twee unieke invalshoeken, deze coach staat op twee benen.
Ik heb genoeg cliënten in mijn praktijk, waarvoor ik dankbaar ben want bij een peut moet er ook brood op de plank. Ik wens wel iets terug te doen voor de maatschappij ..en dus blijft deze blog helemaal openbaar en volledig gratis.
Hier geen reclame, zelfs niet voor mijn coachingbedrijf. Clark Kent blijft mr. Anomynous.
Nieuw !
Mocht je persoonlijke vragen hebben dan kun je, gratis, het commentaarvak gebruiken en ik antwoord graag.
Als bachelor en master in psychologie en psychiatrie met twintig jaar ervaring beloof ik je een correct antwoord recht door zee !
Jouw tegenprestaties voor deze raad zijn ;
- Je 'geeft voorwaarts' waarmee ik bedoel dat je mij niets verschuldigd bent, maar op jouw beurt help je 'gratis en belangeloos' een tweetal andere mensen met iets dat jij kunt doen (gras maaien, babysitten, boodschappen doen, een bezoekje brengen, iets schenken ..gelijk wat de ander nodig heeft).
- Je deelt deze blog met vrienden, en geeft een +1
..meer is er niet. Waar krijg je nog zo een deal tegenwoordig?
Ik zou zeggen 'probeer het eens'.
Psychisch frisse groeten van
Clark Kent
Abonneren op:
Reacties (Atom)





















