Optimalisme [12] - Jouw Schaduwkanten en Bijbedoelingen

Hoe ga je om met je schaduwkanten ?

Verdringen ?
Voor veel mensen is het een schok om te ontdekken dat ze ondanks al hun oprechte pogingen om lief en vriendelijk te zijn in zichzelf harde, onvriendelijke en kwetsende kanten ontdekken. 

Volgens psycholoog Carl Gustav Jung wordt de mens bepaald door tegengestelde polen in zich. Een mens heeft liefde & agressie, verstand & gevoel, vriendelijkheid & strengheid, vrouwelijke & mannelijke facetten in zijn psyché. 
Dikwijls bouwen we in ons leven uitsluitend de ene pool uit, en de andere blijft in de schaduw. De kant die in de schaduw blijft, krijgt een beschadigende invloed. Die kant toont zich dan in bijvoorbeeld woedeaanvallen, emotionaliteit, en vaak in vage klachten en ziekten.

Anselm Grün schreef een interessant nieuw boek :

In therapie bij Jezus.

ISBN 978 90 259 0186 8 Uitgeverij Ten Have

Hij stelt dat Jezus in Zijn verhalen de mensen advies geeft zoals therapeuten dat nu doen. In Zijn tijd was het vertellen van verhalen goed voor genezing en een wegwijzer voor een geslaagd leven.

Haak niet meteen af als ik er een bijbelverhaal bij haal, uw coach is een nuchter, kritisch iemand. Nuchter kritisch & spiritueel

Er staat een bijbelverhaal in Mat. 13,26-30 waarin knechten een akker bezaaien en dan merken dat er naast graan ook onkruid uitkomt. Het liefst zouden ze het onkruid uitrekken maar hun meester zegt : 

'Nee, want dan zouden jullie met het onkruid ook het graan lostrekken. Laat beide samen opgroeien tot aan de oogst, dan zal ik, wanneer het oogsttijd is, tegen de maaiers zeggen: "Wied eerst het onkruid, bind het in bundels bij elkaar en verbrand het. Breng dan het graan bijeen in mijn schuur".'

Wie door louter perfectionisme al het onkruid uit zijn ziel wilt rukken, kan uiteindelijk ook geen graan oogsten. De wortels zijn met elkaar vervlochten.
De vruchtbaarheid van het leven blijkt nooit uit het feit dat we absoluut geen fouten maken, maar uit het vertrouwen dat het graan sterker is dan het onkruid en dat het onkruid bij de oogst (onze dood) uitgesorteerd kan worden.

Het is trouwens een illusie dat ik door coaching mensen kan begeleiden tot perfecte mensen die geen fouten maken. Ik wil hen aanmoedigen om beide elementen in zichzelf toe te laten: het graan en het onkruid.
Ook als diensthoofd heb ik dat steeds voor ogen.

Sommige mensen menen dat hun motieven om anderen te helpen steeds zuiver en onbaatzuchtig moeten zijn.
Wanneer zij zich opofferen voor hun gezin dan moet dat volgens hen zonder bijbedoelingen gebeuren.

Dat zijn onze idealen, in de realiteit is het heel anders.

In werkelijkheid zijn onze motieven gemengd, 'onrein'.

bijvoorbeeld :

Als ik het huis kuis, als ik ga winkelen, naar de bakker ga, de was doe, dan doe ik het om een goede huisvader of partner te zijn,
maar doe ik het ook voor het schouderklopje, de erkenning, om iets te krijgen wat ik ook wil, om die avond weg te gaan, om goede sex misschien..

Als ik mensen iets vertel, liggen eerzucht en geldingsdrang op de loer. De goede motieven hebben de bovenhand, maar mijlenver weg zijn de andere motieven nooit, ik heb dit leren zien en leren aanvaarden. 
Niet gemakkelijk want ik ben opgevoed met de veronderstelling dat mijn job om mensen te helpen haast een roeping is. Laat je zulks nooit wijs maken, we doen het ook omdat we het leuk vinden invloed te hebben op mensen, en om er een inkomen mee te

verdienen. 

Laatst zei iemand in een opleiding nog dat verplegenden en verzorgenden maar moeten omkunnen met nog meer flexibiliteit omdat ze ervoor gekozen zouden hebben en genot horen te halen uit hun job. Wie dat durft te beweren, is niet op de hoogte van al de motieven van mensen in de zorg. 
Werkzekerheid, loonvastheid, roostervastheid, omscholing zijn evenzeer beweegredenen om de job te doen.

Iedereen benadert een situatie altijd met iets van 'wat zit er voor mij in ?', ook niet-egoïsten.
'What 's in it for me ?' of modern 'WIIFM?'

Er kwam ooit een monnik bij vader abt en zei :
'Telkens wanneer ik iets goeds doe, breken demonen het af en zeggen tegen mij: 'Dat doe je immers enkel en alleen om op te vallen en om bij de mensen in de smaak te vallen.'

De abt - Poimen - vertelde de monnik het volgende verhaal:
'Twee boeren woonden in dezelfde stad. De ene zaaide maar weinig zaadgoed, en wel ongezuiverd zaaizaad, de andere zaaide helemaal niet en oogstte daardoor in het geheel niets. Wanneer er hongersnood optreedt, wie van de twee zal dan te eten hebben?'
De broeder antwoordde: 'De boer die weinig en ongezuiverd zaad heeft gezaaid'.
Toen zei de grijsaard tegen hem :
'Laten we dan in ieder geval een beetje zaad - ook al is het dan ongezuiverd - zaaien, opdat wij niet van de honger omkomen'. (Apophthegmata 625)

We moeten er rekening mee houden dat zelfs onze spirituele,

psychotherapeutische, zorgende, vriendschappelijke, menselijke activiteiten vermengd geraken met bijbedoelingen. Dat is het onkruid. 
Je moet het onkruid heus niet laten woekeren, kunt het kort houden, maar het is een illusie te denken dat je het kunt uitroeien.

Zolang we leven, groeit er onkruid op de akker van onze ziel. Dat maakt ons bescheiden en behoedt ons ervoor om op de verkeerde manier hard te zijn voor onszelf en voor anderen.

Heb vertrouwen, het vet drijft altijd boven.
coach Clark Kent

Leren mediteren - de Mindfulness Business (mooie kritische reportage)

Mijn geliefde Mindfulness eens kritisch en prachtig in beeld gebracht. Een vlotte Vlaamse reportage met de groten in mindfulness aan het woord. Vooral de durf om de uitwassen ervan te tonen, vind ik verrijkend in deze Panorama-uitzending. 

http://www.deredactie.be/permalink/2.28176?video=1.1631383

Leren mediteren is een reeks in de blog van deze coach ..en ik heb het niet van ééns-een-boek-te-lezen zoals enkele beunhazen op het einde van de uitzending. 
Om niet goed van te worden. 

Psychotherapeut is idd. spijtig genoeg geen beschermde titel.
Waarom dat zo is, is een raadsel want het zet de deur open voor charletans en slechte psychologen zonder ervaring.
Men is daar zeer nuchter over in deze reportage, heel gedurfd, heel moedig.

Het is die vijftig minuten kijken écht wel waard.

Groeten van uw coach Clark Kent

een niet zweverige typ aan 't mediteren

De Heilige Van De Hopeloze Gevallen - Heilige Rita

beschermheilige
van de hopeloze gevallen.

echt iets voor mij, ik vertel je dadelijk waarom dat.

Het leven der heiligen maakt deel uit van onze cultuur, of je nu gelooft of niet.

Als je met ouderen werkt is dit ook een leuk weetje. Ik zeg wel eens met humor 'bid tot de Heilige Rita' of 'hier kan zelfs de heilige Rita niet meer helpen'

als er zich een hopeloze situatie voordoet. Dat herkennen velen van hen meteen.

Bij het grote beeld van de Heilige Rita aan de ingang van de kerk hangen veel dankplaatjes voor haar. Zovele mensen die ze heeft geholpen in al die jaren. Er zijn plaatjes die dateren van tijdens de tweede wereldoorlog en zelfs nog van veel langer geleden. Het is prachtig om te zien, zoveel dank voor deze eenvoudige Italiaans vrouw die zelf lang mishandeld werd door haar man, kloosterlinge werd na zijn dood, en die niemand in de steek laat die met vertrouwen en overgave haar om hulp vraagt.




Samen met de heiligeAntonius van Padua, de heilige van de verloren voorwerpen, is ze de meest productieve heilige die heel veel kleine mirakels verricht in nood.

22 mei is het feest van de Heilige Rita

Kom zeker een kijkje nemen in de kerk van Parochie Sint-Jozef te Tongeren. Daar ben ik als kind vaak geweest met mijn zeer gelovige tantekes. Ik ging heel graag mee ..om kaarsjes aan te steken.
Men levert hier 1500 rozen die deels rondom het beeld van de Heilige Rita opgesteld staan. Heilige Rita is ook, al vind ik dat bijzaak, de heilige van de rozen. Naast het eerste 'wonder' van een stigma - een wonde zoals Jezus had aan het kruis - van een doorn van Zijn doornenkroon, was de vondst van een roos in de winter toen ze stierf het tweede 'wonder'.

Mij spreekt het vooral aan dat ze helpt in hopeloze gevallen.

Hopeloze gevallen helpen en verhelpen, is iets dat ik graag doe. Je kan echt iets van jezelf leggen in taken en mensen die niemand ziet zitten. Je kunt lekker uitblinken door dingen te doen die niemand ziet zitten.
Misschien houdt de heilige Rita ook wel van uitdagingen zoals ik als coach dat doe.

Mogelijk is ze de eerste succesgoeroe, de Heilige van de Uitdagingen.

Het is ook gewoon leuk een heilige achter de hand te hebben wanneer je hopeloos vast zit, vind ik. 
Of je nu gelooft of niet, een beetje back-up kan nooit kwaad als alles faalt hé ;)

Heilige Rita, vrouw van God 
bekommerd om ons mensen lot 
Jij ziet hoe heel de mensheid lijdt, 
door oorlog, ziekte, wrok en nijd. 
Jij hebt het lijden zelf gekend, 
bid voor wie zich hier tot U wendt. 
Jouw groot geloof, 
jouw Gods-gebed heeft velen weer op weg gezet. 
Jij hebt geschonden rust hersteld, 
de vrede en de hoop gemeld. 
Toen stormen beukten op de weg was de verzoening nooit ver weg. 
Heiligen doen voor ons dit werk, 
lichtende mensen voor Gods kerk. 
Rita, geef jij ons moed en kracht 
Laat ons Gods licht zien in de nacht. 
Jij draagt de roos van overvloed, 
van God, 
die teder is en goed. 
Dat al ons werk gezegend zij, 
geef ons geloof: God is nabij. 
Heilig ben ook jij, zegt de Heer, 
groeiend in liefde, meer en meer. 
Gaan wij die weg nu met elkaar, 
met vredes kracht in dit gebaar. 



De heilige Rita is een zeer populaire heilige. Je vindt ergens in de buurt wel een beeld van haar of een kapel die aan haar opgedragen is. Ik som er hier wat op.

Maar eerst neem ik afscheid van alle hopeloze gevallen ;)
dat zijn we allemaal van tijd tot tijd hé

weer iets om op te dissen als je met ouderen werkt.

groetjes van coach Clark Kent (believe it or not)

Deze Italiaanse is mogelijk de beste heilige voor ons dierbaar België :


De Heilige Rita kapel in Lier, aan de stadsvesten nabij de Mechelsestraat
In de koninklijke kapel van de Paters Oblaten en de Sint-Pieterskerk in de Panne
De Sint-Rita kerk te Damme
De Sint-Rita kerk te Kontich
Heilige Hart kerk Izegem, met donderdag om 18.30 een viering gewijd aan de Heilige Rita
Sint-Agapitusparochie in Vliermaal, Kortessem. In het portaal van de kerk staat een beeld van de Heilige Rita.
Achter de kerk in Zonnegem is er een kapelletje voor de Heilige Rita.
In de Allerheiligenkapel in Diest staan beelden van tientallen heiligen, waaronder de Heilige Rita.
Maldegem-Kleit
Heilige Rita kapel in Leupegem bij Oudenaarde
De Sint-Rita kerk in Harelbeke
Kapel voor de Heilige Rita in de Vlietstraat te Zele 9240
Kapelletje voor de Heilige Rita in de Priesterse Heidestraat in Linkhout bij Lummen
Kerk Onbevlekt Hart Maria, Paanderstraat Meulebeke, De Paanders
De kerken van de Augustijnen in Heverlee, Bouge en Gent
Heverlee in de O.L.Vrouw van Troost-kerk, Pakenstraat 65. De kapel bevindt zich links achteraan de kerk en is elke dag bereikbaar.Ook in Elen staat een zeer mooie heilige Rita kapel. Deze behoorde vroeger toe aan het kasteel Sipernau.

Stress Less - mijn wilde geest in eco-stand

mediteren is voor mensen met 'tijd', of voor rare kwieten
zou je kunnen 'denken', 
en daar gaat het al mis.
Wanneer je geen tijd hebt, moet je 't doen.

Vandaag neusde iemand in het hoge boekenrek.
'wie is er hier zo bezig met mindfulness?' zei ze.
'Al die boeken zijn van mij, dus' zei ik.   
'Ken je d'r iets van ?'
'Ja' zei ik 'ik volgde trainingen en ga af en toe naar terugkomdagen, ik mediteer thuis ook nog'
'Elke dag zoals ze dat vragen ?'
'nee dat niet, en dat hoeft ook niet, maar toch vier à vijf dagen per week' loog ik, want de laatste weken doe ik vooral een dutje als ik thuis kom, zo doodop van mijn nieuwe job.

'Ja , bij mij is het stilgevallen ook al deed het deugd' zegt ze 'als je stress hebt dan laat je het, al heb je het dan het meeste nodig'.

Met dat leugentje was ik er van af.
Zeggen dat ik ga zwemmen, fiets, wandel, de trap neem.. dat zou niet willen zeggen dat ik goed voor mezelf zorg. 

Ook mijn wilde geest moet 'getraind' blijven, of moet ik zeggen 'getemd' blijven. Als die fantastische computer daarboven blijft doorspoelen, dan moet hij even op sluimerstand. Zo loopt hij lekker als je 'm weer op zet.

Laat thuis vandaag, geen tijd voor een dutje en de jongens moesten huiswerk doen enzovoorts.
What to do ?
Na het ritueel van papa overladen met verhalen en vragen, een douche genomen en heb ik hen gezegd dat ze aan hun taken mochten beginnen 
en dat ik bij hen ging zitten mediteren. Ze kennen dat, ik mediteer al enkele jaren. We zetten de timer om 52 minuten - mijn jongste koos de tijd - en we deden elk ons ding.

Dat mediteren is niks bijzonders, je zit daar maar lettend op je ademhaling.
Het lijkt niks te doen, maar achteraf is de batterij vreemd genoeg opgeladen genoeg voor de laatste taken van de avond.

Vreemd toch, het werkt elke keer.
Waarom laat ik het dan zo snel bij stress hé ? Omdat de computer op hol slaat en wilt blijven draaien terwijl het beter is om 'm even op eco-stand te zetten.

Niks doen om iets gedaan te krijgen, gaat tegen onze normale logica in hé.

Ik schrok niet op van het wekkertje dat afliep, 
dat had ik vreemd genoeg niet gehoord. Wel 'ontwaakte' ik uit mijn rustig zitten door een flits in mijn gezicht 
..zoon nam een foto van papa op zijn bankje, en maar lachen !

Er zit een reeks in mijn blogs over 'leren mediteren',
heel simpel en tegelijk zo lastig. 

een aanrader

coach Clark Kent

Falen - Wat is het alternatief voor Positief Denken ?

Zelfhulpboeken zijn tegenwoordig allemaal verbonden met optimisme. Alsof dat de enige manier is om iemand te helpen. 

Je kunt ook al niet alles actief oplossen of voorkomen ! Ontslag, ruzie, ziekte, dood en andere nare dingen zijn nu eenmaal onderdeel van het leven de condition humaine.

Wat is het alternatief voor Positief Denken ?

'Kweek veerkracht'

Daarmee bedoel ik de capaciteit (het vermogen, de kwaliteit, de vaardigheid) om te falen. En om dingen verkeerd te doen, niet te krijgen wat je wilt ..en het te overleven. Velen van ons zijn behoorlijk kwetsbaar en te weten dat je dit kunt overleven is een belangrijke les. 

Veerkracht gaat voor een groot deel over accepteren dat ook als alles verkeerd zou gaan, het nog steeds oké is.
Dat het niet erg is, zelfs als je dood zou gaan. 
Maak jezelf vertrouwd met de dood, met armoede, met schaamte, met ongeluk. Denk erover na in goede tijden, wanneer je nog gezond bent, nog hoop hebt, energie, en ermee kunt omgaan. Dat kan je bevrijden van een heleboel angsten. 


Ik doe dat regelmatig : Uw coach Clark Kent zijn echte naam betekent in het Nederlands 'moedig' en ik heb het me eigen gemaakt om voor mensen en ideeën op te komen ook al deel ik in de klappen. Dan denk ik : whatever! en doe het toch. Ik lees en schrijf over zaken, onderwerpen waar ik het zelf best moeilijk mee heb (perfectionisme, rust vinden, omgaan met brutale mensen, leiderschap, hulp vragen..), beeld me op een zonnige dag wel eens in hoe het zou zijn om rolstoelgebonden te zijn, of verdrietig, eenzaam, berooid.. en bedenk dan hoe ik er mee om zou kunnen gaan.
Als ik een rolstoel moet gebruiken, dan een coole, een praktische, en waar zou ik mijn auto laten aanpassen..

'Daar denk jij bewust aan Clark ?'

Ja. Ik moet mezelf vertrouwd maken met falen voordat ik zelfs maar kans heb op succes. Je kunt kinderen er ook beter van doordringen dat ze regelmatig zullen falen, en zorgen dat ze daar mee om kunnen gaan. Het is best lastig om te leren zwemmen, piano te spelen, te slagen voor examens, een goede partner te vinden, je eerste centjes te verdienen..

Vroeger - voor mijn tijd - werd mensen gezegd dat ze beter bescheiden zouden zijn : hoop er niet op dat het beter wordt. Geluk is niet voor ons gewone mensen. 
Velen denken nog zo want dit denken wordt doorgegeven door de generaties heen. 
Dat is niet wat ik hier verkondig.

Tegenwoordig is de slinger de andere kant op gezwaaid en wordt gezegd : Je kunt en moet op alles hopen, the sky is the limit.

Ik zeg : Dat werkt niet !

Daarom moet je werken aan een eigen state of mind, een soort innerlijke gerustheid waarbij je angsten kunt toelaten en verdragen zonder dat je er voor wegrent. 

Als je er bij blijft op lastige momenten en niet in paniek geraakt dan kun je er mee omgaan.

Als mensen angstig worden, hebben ze de neiging afleiding te zoeken : je gaat tv kijken, facebooken, iets online kopen, shoppen, nog een avondje uit, drinken, et cetera.
Maar soms is het belangrijk om te gaan zitten met je angst en erover na te denken. Gewoon blijven, niet vluchten, wel na te denken over je problemen, ze te analyseren in plaats van weg te rennen. 

Je komt er dan achter wat je écht nodig hebt en wat niet. 

Al de afbeeldingen van 'preppers' en 'survivalists' zijn extremen, en niet wat ik bedoel met je voorbereiden. Het gaat me niet om je voor te bereiden op het ergste. Leef vooral hoopvol. 

Veerkracht heeft niets te maken met dwanggedachten over wat er allemaal verkeerd kan gaan. 
Durf gewoon mild en kort over problemen na te denken op een moment dat je best energiek bent. 

We zijn het niet gewoon om over onszelf na te denken. We denken ook dat alleen psychologen dat kunnen, dat we hierin begeleiding nodig hebben ..dat is niet echt waar. 
Als je het regelmatig doet, kun je het gewoon beter. We doen het gewoon te weinig, we doen het niet graag, we maken er geen tijd voor..

Socrates zei het al :
an unexamend life is not worth living.
een onnadenkend/ onbezonnen leven is het niet waard om geleefd te worden.

Kweek veerkracht
..durf veerkracht te ontwikkelen ..durf falen toe te laten
Als iets fout gaat, is het ook goed. 
(naar een artikel van Sjoukje Van de Kolk in Flow magazine nr2 - 2013).
http://www.youtube.com/watch?v=1cTeQCKafHs&feature=youtu.be

groeten van coach Clark Kent

Optimalisme [11] - Omkeren op de snelweg

'Geniet van de rit !'
'Die Clark heeft gemakkelijk zeggen !'

Je bent sceptisch, daar is iets van aan, op de weg is het niet altijd genieten en soms zit je helemaal fout.

Schrikt fout zitten jou af ? , dan is deze blog iets voor jou ..en mij.

Soms heb je de verkeerde weg genomen, zie je de fout in, het gaat hopeloos mis, maar je zit op die weg rechtdoor verder van je doel af. Het is om van te zweten zo fout zit je !
Je kunt niet zomaar omkeren in het verkeer.

Toch is dit wat sommige mensen wanhopig proberen:

Ze zitten op een highway to hell, en ze proberen op de autostrade rechtsomkeer te maken.

Een ietwat foute keuze die nog meer schade veroorzaakt dan even door te rijden.

Uw coach heeft enkele weken geleden in een aspect van zijn leven de verkeerde afrit genomen, eerder toevallig, zelfs door toedoen van iemand anders. Ik moest mee de verkeerde baan op of men reed me er af.
Omstandigheden maken dat Clark nu even mee moet met die stroom. Ik heb even gepanikeerd, stennis gemaakt, uitleg willen geven, maar nu berust ik.

Neen, ik ga niet gewoon fout blijven rijden ..ik keer alleen niet om op de autostrade (stel je voor!). 
In de plaats rij ik rechts en wacht op die geweldige uitvinding, afrit met brug. In ons land kom je die om de tien kilometer tegen, viaducten over de autostrade. Je weet gewoon dat ze er aan komen ..en dan kun je een stuk terug rijden.

Het leven is een Belgische autostrade, geraak niet in paniek wanneer je verkeerd zit.

makkelijk zeggen?

Ik hou het mezelf ook voor, 
deze week moet ik even mee in de verkeerde richting willens nillens wachtend op een viaduct dat nog even niet in zicht is.

Concreet bemoei ik me niet meer met een zaak waar ik duidelijk geen vat op heb, ook al gaat het mij en mijn toekomst aan. Ik heb alles gezegd en gedaan wat ik kon, en nu keer ik om waar ik de kans krijg ..maar dus niet in het midden van de autostrade.

Ik heb het mensen al zo vaak zien doen, en geloof me of niet, ik heb het ooit één keer iemand letterlijk zien doen !

Perfect bekeken maak je best geen fouten. 
Ik probeer ze ook niet te maken want als je een stuk verkeerd rijdt, moet je eerst hetzelfde eind terug rijden en dan pas zit je op de goede weg.
Leven is echter foeten maken, veel fouten. 


Als optimalist heb ik op foute wegen ook al mooie dingen gezien, mensen ontmoet, zaken ontdekt, grote ongelukken ontweken, inzichten gekregen..

Ik hoop dat deze ervaringsweek om mag vliegen hoor, maar achteraf bekeken zal ze weer een noodzakelijk kwaad blijken te zijn op weg naar beter. Niet leuk, maar interessant 

Deze week ontmoet ik best nog leuke mensen en omstandigheden, daar trek ik me aan op. 

enjoy the road ! met Clark Kent

Optimalisme [10] - Volmaakt ontspannen, bestaat !

Er is een groot waanidee, zo ver en breed verspreid dat die waan als normaal en juist wordt gezien. Laat je niet foppen !

Die waangedachte is dat volmaakt bestaat, dat je het kunt bereiken en dat je het kunt vasthouden eens je het bereikt hebt.
Dat is ook het streven van perfectionisten; perfectie bereiken en in stand houden.

Leugens want volmaakt bestaat niet. Probeer volmaakt maar eens voor jouw streven te zetten bvb.
volmaakte carrière, volmaakte job, volmaakt ordelijk en opgeruimd, volmaakt proper, volmaakt goed gezind, volmaakt ontspannen, volmaakt gelukkig, volmaakte partner, ..

Het is beter proberen optimaal, zo goed en gunstig mogelijk, te zijn en te leven, met de aanvaarding van fouten.

Neem een woord als ontspanning.

Mensen maken er volmaakt ontspannen van als ze denken aan relaxen, en dat bestaat niet. Min of meer ontspannen bestaat wel. En als je voelt dat je perfect ontspannen bent, is dat precies het moment vlak er na. Je kunt het niet vast grijpen, het is als water door je handen en je krijgt het niet weer te pakken door het heel erg hard te willen, integendeel. Alles vloeit.

Ik zit haast dagelijks te mediteren en soms voel ik me licht en ontspannen, ik laat het toe, en dan duurt het even langer ..maar het is snel weer weg. Leuk genoeg, niet volmaakt.

Gelukkig zijn is precies zo. Geluk zie je meestal pas na dat je gelukkig bent geweest. Je denkt 'daarjuist was ik content' of 'toen was ik gelukkig!'. 

Hoe je daar mee om kunt gaan ? 
Denk eens wat vaker terwijl je met iets bezig bent:
'dit is zo een moment van ontspanning'
'dit was ontspannend zeg!, fijn zo'
'dit zou wel eens zo een moment kunnen zijn waar ik later op terug denk als gelukkig'

Die laatste is mijn favoriet.

..als optimalist hou je zo die momenten bij je, en ervaar je meer geluk. Je leert dat die korte momenten er eigenlijk best vaak zijn in je leven, in je dag, en je krijgt er vertrouwen in dat je best vaak ontspannen of gelukkig bent en gelukkig zult zijn.

Perfectionisten zijn meestal intelligent, ze weten dat volmaakt niet bestaat, juist zoals optimalisten weten dat het niet bestaat. Wat is dan het verschil ?

Het verschil
..als perfectionist heb je altijd gestreefd naar geluk en ontspanning ..en het nooit blijvend bereikt (dus mislukt)
Als iets vaak mislukt dan hou je het niet vol, geef je het rapper op, dan wordt volhouden moeilijker. 
Als het heel erg wordt, vermijd je het zelfs.
Kon je maar eens wat vaker naar de wellness !

Als volmaakt geluk bestaat dan heb jij dat van je leven nog nooit bereikt.

..als optimalist heb je vertrouwen en zie je achteraf dat je best o.k. (bezig) bent. Het komt en het gaat, en komt weer. 

Je voelt je zelfs al eens relaxed op je werk, of tijdens activiteiten die niet beschouwd worden als rust.

Volmaakt geluk bereik je in korte momenten en je telt die op tijdens je leven.

Terwijl jullie leven best gelijklopend kan zijn, zit het verschil 'm dus in een denkgewoonte. 

'Oh Clark, als ik een pil neem of een drankje dan ben ik volmaakt ontspannen!',
'dus het bestaat wel'.

Uw coach denkt dat je daar uiteindelijk toch niet tevreden mee bent. Meer nog, dat middel heeft je 'ontspannen' of 'verdoofd' of 'opgepept' en niet jij. Zonder het over fysiek ongezond te hebben, is het geen opsteker dat je afhankelijk bent van een middeltje om o.k. te zijn ..perfectionisten en optimalisten hebben het liever zelf bekomen. 

Zelf is dus ook niet persé in een wellness-centrum !

Dit is wat ik bedacht tijdens een fietsritje terug van school in de vrieskou en sneeuw na een weekje lenteweer. 
Iedereen maar klagen over koude, ach goed weer komt en gaat dacht ik, zo is dat nu eenmaal. En de rit was niet zo onaangenaam, zelfs ontspannend.

Warme groeten,
coach Clark Kent