Leren mediteren [25] - Yoga - de vrouw komt er zich mee bemoeien !

coach Clark Kent gaat met jou samen leren mediteren. Een gratis training die je leven veranderen zal !

We zijn in week 2 van de 8, dag 5, deze week grenzen, lichte yoga.

Gisteren deed dochterlief mee, vandaag moet ik nog doen en dat zal wel alleen zijn, goed hoor.

Vanaf overmorgen zijn we allen een weekje thuis, kerstvakantie. Ik vroeg wat tips aan mijn veel lenigere vrouw omdat ik 'kaars' al niet meer kan en die laatste oefening om de benen over mijn hoofd te zwaaien eng vind alsof mijn nek zal breken.
'doe eens voor' zei ze, en kwam een beetje bij duwen.

http://www.londerlelie.be
; Yoga voor kinderen en mama 's (lief hé)

'Vanaf morgen doen we met heel het gezin yoga' zei mijn vrouw aan de brunch. Er werd flink met de ogen gerold door de zonen, dochterlief stak pas om 13:21 het warrige krulhoofd uit haar donkere kamer. 

Vrouwen, altijd bemoeien ; maar ik vind dat voor een weekje wel o.k. ; hou van een experiment.

http://www.varsana.nl

http://www.yoga-props.nl

Als coach deed ik vandaag een paar Yoga aankopen op ebay, maar er zijn ook internet winkeltjes genoeg die vrij goedkoop zijn. Ik combineer een goedkoop matje van ebay met een paar matbinders van Varsana en een brik van yoga-props, koop het waar het 't goedkoopst is.

Vandaag heb ik wel tijd - en ben ik blij dat ik gisteren tijd gemaakt heb zodat ik kan zeggen dat ik het experiment volhoud.
Jij toch ook hé. Anders blijven herbeginnen zegt neuroloog Kabat-Zinn, blijven herbeginnen.

Blijvend herbeginnen dat is trouwens mijn mantra over ; mijn definitie van volhouden, ik val bij alles regelmatig van de wagen al is dat nooit lang.

Tot morgen of na het weekend,
namaste,
(shopping)coach Clark Kent

Leren mediteren [24] - Yoga is lachen met papa !

coach Clark Kent gaat met jou samen leren mediteren. Een gratis training die je leven veranderen zal !

We zijn in week 2 van de 8, dag 5, deze week grenzen.

Kort bloggen want 'geen tijd'. Klinkt dat bekend?
Tijd maken.

Heb vandaag wel al in zijn vertoefd want gezwommen.

Maar er zijn meer zijn-momenten in mijn dag die anderen doen zouden noemen ; niet winkelen maar feestdagen reeds rustig voorbereiden, niet kinderen naar en van school doen maar samen zijn, niet naar de bank en boodschappen doen maar fietsen, ..het is maar hoe je 't bekijkt ; of kiest te bekijken.

Lichte Yoga ging vandaag goed.

Ik hoefde het niet alleen te doen, voor de aardigheid kwam mijn dochter tonen hoe het moet. Zij is ballerina en plooit alle kanten op, dan kun je je voorstellen hoe dat voelde voor deze vader van 42. 

Op het einde van de lichaamsoefeningen hebben we wel gelachen met 'de stem'. Op het einde zegt hij te blijven liggen, maar dan hoor je hem opstaan, stappen en de deur dicht doen.
'Hij verlaat ons' zei mijn dochter gierend 'hij loopt weg, wat nu?, moeten we blijven liggen en wachten?'.

Morgen sta ik er weer alleen voor want voor de tienerdochter was dit maar een grapje, om samen te zijn met haar ouwe papa.
Het was leuk. 


















Ik zei dat je ook zou gaan zitten. 

Ik laat de stem jou daar alles over vertellen ;

namaste

coach Clark Kent

What we think, we become.
Buddha