Spill Over - de hopeloze reden waarom ik nu weer meer klaag

blog 3/ dag 3 van de uitdaging / terug 1 dag klaagvrij

Juni 2012 begon ik de eerste keer om 21 dagen-aan-een-stuk-klaagvrij te worden. Ik schreef toen waarom ik het zou doen, en waarom iemand - jij - mee zou doen.
Via deze link:

http://selfcoachclarkkent.blogspot.be/2012/06/mijn-beste-lezer-ik-ken-een-man-die-aan.html

Ik ben al twee keer 21-dagen-kampioen geworden en het deed goed, ook lang daarna.
Omdat uw coach geen Heilige is , hervalt hij ook terug in klagen , maar nooit of te nimmer in de mate dat ik de eerste keer klaagde toen ik onbewust was van dit klaag-gedrag.

Ik weet dat nu ik opnieuw begin aan de uitdaging, ik sneller weer op niet-klaag-niveau zal zijn. Uw coach is een beetje uit conditie, dat is alles.

Jij bent misschien wat verder heen als je het een eerste keer doet , maar er is altijd hoop (hoe ik dat weet! als je wilt kun je mijn eerste blogs lezen en zien dat ook ik onbewust een redelijke klager was, en ook te redden was).

Nu heb ik twee dingen die het klagen terug brachten. Het is mild klagen, maar ik wil het niet dus aan het werk met mijn paars polsbandje.

Ik ervaar spanning omdat ik een nieuwe job wil, en ten tweede - en dat is 'a big one!' - gaat het niet goed met mijn bejaarde moeder.

Feit is dat ze ver weg woont, niet wenst te verhuizen, mijn jongere en 'redelijk onverantwoordelijke en suïcidale' broer heeft inwonen waarvoor ze denkt te moeten blijven zorgen al is hij 37 jaar.
Het zou niet zo erg zijn, iedereen kiest zelf zijn omstandigheden, maar zij kan de 'zorgen en kopzorgen' niet meer aan, belt huilend op, en wilt dan geen hulp of raad aanvaarden zodat ik me geen raad weet.

Over dit laatste ben ik gefrustreerd, meer dan ik laat blijken. 
Mijn vrouw weet het, we 'praten' er over - soms is dit klagen - altijd is het ho-pe-loos want twee volwassenen die geen hulp willen, kun je niet helpen.

Ook al klaag ik niet veel, het loopt wel eens over in de rest van de dag. Gisteren knoeide mijn jongste zoon cola over zichzelf en alles rond hem - een plakboel - toen hij kleine flesjes wilde vullen - wat niet mag. Normaal reageer ik rustiger, nu zeg ik dingen waarvan ik normaal denk dat ze niet zo opvoedkundig zijn.
Hij zit er niet mee, maar ik vind het van mezelf niet o.k. .

Dus ik begin die uitdaging om ondanks de beproeving met mijn gezin-van-oorsprong niet teveel effect te laten hebben op onze fijne gezinssituatie hier in de andere stad.

Zo weet je mijn reden.
Jij hebt vast ook een reden.
Laten we er iets van maken ! Je leest mijn avontuur hier om de zoveel dagen.

Uw coach Clark Kent test 'a Complaint free World' -uitdaging van Will Bowen.
groetjes,

1 dag Klaagvrij - Elkaar niet Opnaaien - op bezoek en toch nie zagen !

Dag 1 klaagvrij.

Het is vrij verwonderlijk want bij de eerste pogingen om de 21-dagen-aan-een-stuk-klaagvrij te zijn kostte het mij zeker 7 dagen voordat dit eens lukte. Het paarse bandje ging dan tal van keren van de ene naar de andere pols.

Klaagvrij zijn gaat goed zolang je geen andere mensen tegenkomt (cfr. Will Bowen/ a complaint free world),
beklagen en zeuren in je hoofd staat je vrij ..maar niet uitspreken.

Oh jawel, ik kwam volk tegen,
gisteren ging ik zelfs op bezoek bij vriend Hero, vandaag zag ik vriend 3CPO. Alle twee gouden kerels.

Bij Hero was ik de ganse avond tot 's nachts, 3CPO zag ik zelfs op zijn werk dat hij kei-graag doet. Maar klagen deden we niet.


Hero en ik bespraken heus wel een paar zaken die niet-o.k. waren momenteel in ons leven, maar zonder ons te beklagen of er grote emoties of uitspraken rond te doen in de zin van 'dat zou toch niet mogen!', 'waarom ik?!', 'da 's niet fair', of-wat-mensen-zeggen als ze ontevreden zijn.

Een ontslag, wat pech, een lastig examen, een dure loodgieter, een slecht werkende zonneboiler, zoon die van de trap valt, broer die zich labiel gedraagt, vader die dement wordt.. Je kunt er over zagen, maar dat hebben we geen moment gedaan ..gewoon gepraat.

Nee, wij praten over lastige dinges kort en niet-belastend. Op die manier verlicht dat zelfs de last i.p.v. dat we elkaar opnaaien over die zaken. En we hebben veel leuke dingen bij te praten over gezamenlijke interesses : onze kids, onze vrouwen, auto 's, interieur, nieuwe cd 's, een fotoboek van de ardennen, een kunstwerk, een zelf gelast bureau, een Luikse stoof, een kijkje nemen in de werkplaats..

1 dag klaagvrij dus, maar ik ben dan ook niet aan mijn proefstuk toe, verwacht je aan menig terugval - het hoort er bij !

Klaagvrije groeten van coach Clark Kent

A Complaint free World - Victory ! einde van de uitdaging

Coach Clark Kent test A Complaint Free World van Will Bowen.

Testte ! want heb vandaag mijn 21-dagen-aan-één-stuk-niet-klagen gehaald !

Het begon op 11 mei 2012.

http://selfcoachclarkkent.blogspot.be/2012/06/zelfhulp-getest-klaagvrij-worden.html

Heb er dus een half jaar over gedaan (op 10 dagen na net geen 7 maanden). 

In best een lastig jaar voor mij, vooral de laatste maanden. 

4 à 8 maanden was voorspeld door de ontwerper van dit programma Will Bowen (2006).

Ik kan u wel zeggen dat ik dank zij dit programma rechtop ben gebleven in (échte) beproevingen, emotioneel, financieel. Gewoon feiten, geen klacht.

Persoonlijk leerde ik een vijftal zaken (naast volhouden) ;

• nog meer zelf-verantwoordelijkheid te nemen (voor álles!), en 
• actie te ondernemen pro-actief te zijn i.p.v. je te beklagen over situaties of het lot. 
• milder zijn t.o.v. anderen (twee mensen doen me écht wel de duvel aan - ook t.o.v. hen!)
• rustig, 'Zen' zijn i.p.v. allert, op mijn hoede, en bedacht zijn op 'gevaar' (want dat is wat klagen doet - me focussen op wat fout is i.p.v. op wat goed gaat.). Zwijgen over problemen als het er niet toe doet op dat moment.
• Uw coach begrijpt nu ook goed waarom mensen klagen (5 redenen; G R I P E) en dat helpt hem een betere baas te zijn en er gericht naar te luisteren en er beter mee om te kunnen gaan (werkelijk, een opluchting).

http://selfcoachclarkkent.blogspot.be/2012/07/klaagvrij-waarom-klagen-mensen-like.html

9,99/ 15,00 - en voor maanden training ! geweldig !

Op 12 oktober voorspelde ik mezelf op 6 december klaagvrij-kampioen 

http://selfcoachclarkkent.blogspot.be/2012/10/mijn-experiment-met-het-paarse-bandje.html

We zijn nu 1 december en

Het is me gelukt !

Yihaaa ! 

ik wist dat het kon ! ik wist dat ik het kon ! Yes !

..en ik hou mijn paarse bandje nog een tijd aan - misschien wel altijd - als een reminder aan klaagvrij te blijven.

In de CD-reeks van Will Bowen komen enkele 21-dagen-kampioenen aan bod, en zij doen dat ook. 

Ik denk wel dat ik nu onbewust competent ben geworden m.a.w. niet-klagen doe ik al zonder er bij na te denken (wat een rust voor mezelf en anderen - en men zegt me dit ook). Ik moet er niet meer echt op passen - hou vanzelf mijn klagen voor me (zonder gevoelens in te slikken of dingen achter te houden hoor!).

3 bandjes versleten : )

Nog één belofte; ik blijf aan zelf-coaching (zelfhulp, selfempowerment) doen. Je kunt mijn volgende project ook weer volgen. Het wordt mindfull worden en mediteren. 

Self Empowerment vertrekt vanuit het positieve van de persoon, dit doen we ook met de kernkwadranten. Ieder persoon heeft positieve kanten, zijn kernkwaliteiten. Het komt erop aan om deze te benoemen om er zo werkpunten te kunnen aan koppelen.

Vandaag vier ik mijn 21 dagen-aan-een-stuk-succes !
Bedankt voor de steun.

Klaagvrije groeten van coach Clark Kent