Eerste Hulp bij Emoties | Zwijgen helpt ook | het boek

200 dagen heeft de uitdaging met het paarse polsbandje om (A Complaint free World) me deze keer 'gekost' om 21-dagen-aan-een-stuk-klaagvrij te zijn. 
Will Bowen deed er 191 dagen over. 

Uw coach is tevreden met dit resultaat. 
Clark Kent is nu voor enkele maanden klaagvrij weet ik, en dan zal ik het nog wel eens nodig gaan hebben. Wees gerust, je zakt na elke beurt niet meer zo ver af als je oorspronkelijke niveau. 
Onthoud dat 'ventileren' niet werkt, dat het werkt is een hardnekkige mythe. 

Uw coach is bezig in het nieuwste boek van psycholoog Guy Winch en ook hij maakt, net als ik, brandhout van het idee dat je overal vooral over moet praten. Traumatische ervaringen bespreken en delen kan nuttig zijn, het versterkt wel de herinnering en onze intense emotionele reactie er op.

Ik ben een gevoelensmens en een prater, maar weet dit zéker :
Zwijgen helpt ook.
Lois Lane, mijn vrouw, is veel meer introvert van aard dan mij én worstelt vaak minder met symptomen dan mijzelf. 

Overtuigd van de correcte informatie in dit boek beveel ik het graag aan. Eerste Hulp bij emoties. Onmisbaar advies bij psychische blessures en blauwe plekken. 
Guy Winch is professioneel, grappig en streng. Herkenbaar, helemaal mijn stijl.

Waar moet die plakker ?
Groetjes en een kus op de juiste plaats.