zich schamen voor burn-out of psychisch ziek zijn? - Week van de geestelijke gezondheid

Week van de geestelijke gezondheidszorg in Duitsland deze week,
..maar waarom ook niet gewoon elke week hé?

Er is een tijd geweest - niet zo lang geleden, jaren '80 - dat mensen zich nog schaamden voor fysische kwalen zoals kanker. Het is haast onvoorstelbaar nietwaar.

Rond psychisch ziek zijn heerst er wel nog een hardnekkig taboe. Psychisch ziek dat is toch ook psychisch zwak nietwaar !
Mensen gaan met fysische of vage klachten van vermoeidheid, slapeloosheid of pijn naar hun huisarts.
De helft van al die klachten zou op te lossen zijn met de juiste aandacht voor het psyché van de mens, sommigen zeggen méér dan de helft. Fysieke klachten uiten gaat ons beter af dan zeggen dat we iets even niet aankunnen bijvoorbeeld.

Hoe dan ook je lichaam en je geest hangen aaneen. Wie het ene verwaarloost krijgt vroeg of laat ook last van het andere. Sommige zaken komen gelijktijdig voor.

Een week van de geestelijke gezondheidszorg probeert het taboe te doorbreken. Psychisch ziek zijn heeft niets met zwakte te maken, eerder met je te lang sterk houden tegen beter weten in.

Je kunt denken dat ik voor eigen psychische winkel spreek - maar je weet o.a. dat het me in deze blogs om zelf-hulp gaat. Net zoals ik al eens flink fysisch ziek ben, kan en is me dat ook geestelijk  heus overkomen. Met zelf-hulp en zelf-zorg hou ik fysiek en psyché gezond en ga ik om met ziek voelen.

Schaam u nooit voor ziek zijn ..op welke manier dan ook !
Warme groeten van coach Clark Kent

SUPERMAN PIZZA

IK GENEES NIET,

Las in het MAS
precies wat ik als coach doe !
..dus ik ben een 'Sjamaan'. Leuk idee vind ik dat

coach Clark Kent

Leiderschap - de essentie

Wat je moet weten in een notendop:

• Stijlen
• 7 acties
• keuzevrijheid van de medewerker
• team-cultuur (volgende blog)

Er bestaan 4 bekende leiderschaps-stijlen m.n. directief/ coachend/ supportief/ delegerend.
Het is van belang om de juiste stijl te kiezen, zodat je medewerkers daar op een positieve manier op zullen reageren. Je medewerkers goed inschatten en op basis daarvan een stijl kiezen.

Directief (instrueren): voor zij die veel houvast geven nodig hebben, en ook controle is daarbij gewenst.
Coachen (overtuigen): gebruik de energie en zie toe dat uitvoering effectief is.
Supportief (overleggen): mee-denken met hen, maar de taak vervolgens uit handen geven.
Delegerend (delegeren): voor hen die gemotiveerd en betrokken zijn, graag samenwerken en samen problemen oplossen. Door goede afspraken te maken en zoveel mogelijk te delegeren - ervoor zorgen dat de taken voltooid worden zonder dat je daar veel omkijken naar hebt.

Leiding geven aan jezelf - stel voorbeeldgedrag - kan enkel door eerst leiding te geven aan jezelf (selfcoaching)


7 dingen die je moet doen als effectief leider (Covey).
Wees proactief - erkennen van je eigen verantwoordelijkheid en invloed - neem verantwoordelijkheid voor alles (de stap van afhankelijkheid naar onafhankelijkheid) - kiezen i.p.v. besluiten volgens de omstandigheden.
Vergroot je cirkel van invloed

Begin met het einddoel voor ogen - visie, missie, doel - hou het kort en krachtig - zie er op toe dat je er bij al je beslissingen van vandaag af consistent rekening mee houdt met waar je 'in het algemeen' voor staat - je meest belangrijke principes en doelen in je leven er in verwerken - je gaat vaststellen wat je in het leven belangrijk vindt, waar je voor staat, wat je wilt bereiken.
Zet belangrijke dingen eerst - stel prioriteiten - discipline

Denk in termen van win - win - samen winnen - besef dat je met de ander meer kunt bereiken dan alleen - oplossingen die recht doen aan alle partijen - geen verliezers - win-win-ore-no-deal (compromis is een valkuil)
Begrijp eerst de ander - de eigenschap van het luisteren voor dat jij begrepen kunt worden
Werk synergetisch - vorm een team(cultuur) - 1 + 1 = 3, 4, 5 .. - werk creatief samen - aanpak die fundamenteel gebaseerd is op respect, samenwerking en vertrouwen
Hou de zaag scherp - eigen ontwikkeling - eofening - rust - meditatie - in conditie houden van je lichaam en geest - relaties op peil houden - spiritualiteit

Vrije keuze van de medewerker
Over het algemeen werkt de autoritaire aanpak tegenwoordig niet meer. Mensen hebben de keuze en bepalen de mate waarin zij zich geven.
Hoe goed of hoe slecht uw medewerkers functioneren, heb je helemaal zelf in de hand. 
Je kunt medewerkers wat vrijheid geven en frustraties wegnemen.
Jij bepaalt in hoge mate het geluk van jouw medewerkers, en niet zo zeer door hun collega 's, salaris of de inhoud van het werk (Université Francois Rabelais 2012).
De leiderschapsstijl die je hanteert, geeft de doorslag. 
Gelukkige medewerkers presteren beter dan zij die ontevreden zijn.

Het is nu m.a.w. begeleiden (managen) i.p.v. leiden (sturen)

What not to do ! - The Beards

nu weet je wat zéker niet te doen in tijd van nood

Mixed Feelings - vertolkt door The Wombats

and celebrate the irony that everything is going wrong but we 're so happy !


..o, het gaat wel
als voormalig new-wave(r) is er in te komen dat er in het leven mixed feelings zijn 

Assessment - Studeren is

Assessment - Psychologische Tests - John Wiering

Uw selfcoach Clark Kent kocht zijn exemplaar voor €6 - want er waren wat pagina 's los dus ~20% - bij de Sleghte. Ken het uit mijn opleiding - het is de moeite waard om mee te oefenen. Vol tests met de oplossingen, zeer weinig theoretische uitleg. Prima oefenboek.

Wiering, John.
Titel:	Psychologische test. Voorbereidende oefeningen.
Omschrijving:	isbn 9038902586. Boek vol met oefeningen waarvan meer dan de helft met illustraties om bijvoorbeeld het ruimtelijk inzicht te testen.
Uitgever:	Rijswijk, Uitgeverij Elmar 2009 (dertiende druk) paperback, 154 pp.

Naast oefenen op een eerder dure internet-versie zéér verrijkend !
Dees is tenminste goedkoop slim

groetjes,
Clark Kent

Assessment - trainen op IQ testen - ga voor gemiddeld

Voor U getest - één maand oude chocomousse (één maand over datum)

nog altijd goed !
Aan U om uit te maken of al die IQ-testen mij slimmer maken. Ik ga weer verder doen.

Vaststellingen na drie dagen trainen op IQ testen; uw coach begrijpt de soort opdrachten weer beter, 

en de tijdsdruk op de oefeningen word je gewoon. 

'sandalig' als je weet dat Clark opgeleid is om testen af te nemen (excuus, heb dat amper gedaan). Die domme psychologen toch.

Ik ga weer verder doen,

en ga voor een gewone score want de meeste van ons zijn gemiddeld begaafd - niet hoog begaafd. Dat is immers wat gemiddeld betekent hé. Voetjes op de grond.

naast grondige voorbereiding, blijf jezelf niet te serieus nemen

groetjes van uw selfcoach Clark Kent  

Clark Kent op het tropische Mauritius gespot

Bij de derde toon is het 9:41

publicatie op 21 november om 9:41 als test.

Zef laten sturen VS. burn out. Het evenwichtig strelen en steunen, én met rust laten !

zelf laten sturen VS burn out !, een goede remedie.

“De behandelend psycholoog antwoordde prompt: ‘Álles wat u opnoemt! Als je van je hobby je werk maakt, loop je de kans dat je doordraaft’. Dat was precies wat mij was overkomen!”

Las uw selfcoach Clark Kent in dit artikel in De Telegraaf van november.

http://selfcoachclarkkent.blogspot.be/2012/11/henny-huisman-vocht-tegen-depressie-en.html

Clark Kent heeft er op zitten denken  ..of nee, het kwam eerder plotsklaps in me op dat
- volg mijn redenering of ingeving even - dat ik geen baas nodig heb om me op te hemelen, en toch wil ik dat graag, waarom ?

Het is niet om de voor de hand liggende reden dat alle mensen graag gewaardeerd of gestreeld worden, integendeel dat heb ik juist niet zo graag. 

Ik heb graag af en toe bevestiging - zeker als ik hard aan het werk ben - als signaal van 'wat je doet is o.k. en is absoluut genoeg'. 

Hiermee bedoel ik dat het werkt als een rem, een feedback van 'zo voldoet het, je doet goed genoeg en hou het zó'. 
Omdat ik het zó graag doe, en me echt in iets kan vastbijten, heb ik beter iemand bij me die me niet streelt, maar me laat merken dat het op dit tempo genoeg is.

dus mensen een schouderklopje geven en dank je zeggen, doe ik ook om te voorkomen dat ze opbranden. Ik ga er dus absoluut niet van uit dat mensen lui zijn (theorie X), maar dat ze intrinsiek gemotiveerd zijn (theorie y).

Als ik mijn eigen baas ben, luister ik beter naar het stuur. In een organisatie waar men het steeds over kwaliteit heeft of - erger nog - over wat er niet goed is, heb ik de neiging om het steeds beter te willen doen.
Je mag niet zelf sturen, het moet altijd harder, beter, vlugger, anders..

 

Hoe hoger ik op de ladder sta, hoe beter het me af gaat. Een leraar psychologie zei me ooit dat ik best een leidinggevende functie zou nastreven, omdat ik het écht kan - zei hij - en omdat ik me daar het beste zou voelen.

Ja, doordraven zoals Henny Huisman 's psycholoog het stelt - dus op-branden - is iets waar ik rekening mee moet houden. Dus zoek ik een werkgever die zelf zelfzeker is, en die niet voortdurend gang maakt. Soms moet de boog ontspannen, ik zal dan toch zélf al voldoende buzzy zijn uit pure interesse. 

Ik vond het altijd beschuldigend overkomen als men zei dat zeer ijverige mensen opbranden. Wie brandt hen op? Zij zelf hebben het heus onder controle. Het zijn vaak verkeerde leidinggevenden die hun stress doorgeven en te veel pushen die dit graag als excuus gebruiken.

suporting bosses

Als leidinggevende let ik er vooral op dat mijn harde werkers zich lekker blijven voelen. Zij weten zelf wat doen, en anders weten zij meteen - bij een half woord - al wat te doen, ze hoeven geen extra druk van mij. 
Het bemoeien houdt daar idd. op, en het steunen en ondersteunen begint daar.

Dat is het verschil tussen leiden en managen,
is het verschil tussen leiden en begeleiden.
(Mensen, processen, een cultuur moeten begeleid en niet geleid worden.)

Toch, Clark heeft een zeer rustig voorkomen - en dat is geen schijn die kalmte, het is zelfvertrouwen - doch dat is absoluut geen garantie dat ie burn-out-proof is. 
Dat bazen het kunnen negeren wanneer je zegt dat jij je opgebrand voelt, en niet kan genezen, dat vind ik roekeloos. Ziekteverlof is de beste optie dan. Ooit deed Clark het niet, en dat heeft hij zich beklaagd. Nooit ziek, maar ook geen beterschap in de situatie.

Henny Huisman saved my week, en gaf me een inzicht waarmee ik kan leven en kan zorgen voor werknemers zonder hen het stuur af te pakken! 

groetjes van Clark Kent
met een sjaal tegen winterdepressie

denk, Als het lastig gaat is er nog altijd sporadische Humor,
ook blijven lachen om jezelf - desnoods lok je het zelf uit

Frank Dingenen over depressie

Een jeugdidool van coach Clark Kent, Frank Dingenen, vertelt in 2005 over zijn depressie.

Frank Dingenen: ,,Wat is de zin van mijn leven nog?''

De hilarische fragmenten uit in De Leukste Eeuw of De Bovenste Plank bewijzen hoe groot de cultstatus van Meester hij begint weer wel is. Precies twintig jaar na de eerste uitzending is het even stil rond Frank Dingenen als rond zijn jongerenprogramma van weleer. Zijn brein blijft ideeën spuiten, maar niemand wil ze: ,,Pas als een pientere gast me de middelen en de tijd voor een programma geeft, ben ik zeker dat ik straffer zal doen dan bijna alles wat vandaag op tv komt.'' De meester himself aan het woord in een aangrijpend gesprek tussen verbittering en hoop. 

We zitten in een Chinees restaurant. Frank bestelt nummer 59. Ik nummer 60. Tien minuten later zet de dienster beide schotels in het midden van de tafel en wandelt weg. Noch Frank noch ik weten wat voor wie is. Daar zitten we dan, met een mond vol goesting, terwijl het eten voor onze neus koud wordt. ,,Als hier geen sketch in zit'', zegt Dingenen lachend. Het moge duidelijk zijn: het genie achter Meester hij begint weer zit nog vol inspiratie. Ondanks onnoemlijk veel tegenslag.

Op zijn zeventiende trapt Frank Dingenen het af op school. Hij verkoopt brillen, werkt in een magazijn en kuist de riolen van de stad Antwerpen. Als hij drieëntwintig is, kan hij aan de slag bij de Dienst Jeugd van de toenmalige BRT. Hij schrijft scenario's en spreekt stemmen in voor Het Liegebeest . Meer dan tien jaar later verovert hij eeuwige roem als Meester Buys in de serieMeester hij begint weer en met de single Allez Maurice . Hij stapt over naar VTM, presenteert erVideodinges en Dierenplezier , maakt nieuwe reeksen van Meester hij begint weer (die nu Meesterheten) en bekent in verschillende tijdschriften dat hij homoseksueel is. Vijf jaar later keert hij terug naar de BRTN. Hij schrijft teksten voor Rosa , presenteert de quiz Koppensnellers en spreekt alle stemmen in van Griezelverhalen voor Engertjes . Daarna gaat het bergaf. Dingenen spuwt aan de lopende band ideeën en scenario's. Maar niemand wil ze. Hij verkoopt zijn Mercedes, ruilt zijn groot huis voor een kleiner en vervolgens voor een appartement in Schaarbeek. Hij kampt met depressies, raakt aan de drank en overleeft een hartaanval.

Sindsdien werkt hij op het kabinet van minister Bert Anciaux, die hij ,,een echte vriend'' noemt.

Ondertussen groeit Meester hij begint weer steeds meer uit tot een cultprogramma. De VRT zendt de reeks nooit meer uit en een dvd-box zit er nog altijd niet aan te komen. ,,Fans moeten eindeloos zoeken naar fragmenten.

Soms denk ik dat iemand bij de VRT heruitzendingen blokkeert'', vertelt Dingenen. ,,Ooit heb ik op vraag van een regieassistente alle afleveringen bekeken, op zoek naar wat nog kon worden uitgezonden. Ik heb daar veertien dagen aan gewerkt, maar daar werd niets mee gedaan.''

Niemand ontdekte en lanceerde meer talenten op tv dan Frank Dingenen. Uit zijn stal kwamen Bart De Pauw, Jacques Vermeire, Michaël Pas, Gunther Lesage, Jo Depoortere, Walter Baelen, Jo Vandamme, Ianka Fleerackers, Anne Denolf, Geert Hunaerts, Werner Desmet, Filip Peeters, K3-manager Niels William Meester hij begint weer won ook talrijke buitenlandse prijzen. ,,Eén keer eindigden we voor twee Amerikaanse stations, waarvan ABC er één was'', herinnert Dingenen zich. ,,Die zender wou dat ik meewerkte aan een Amerikaanse versie. Ik was toen alleen en mijn situatie was heel hectisch. Ik besliste in Vlaanderen te blijven. Ik kon ook in Nederland aan de slag, maar ik had het Will Tura-gevoel: 'Als je al 3 miljoen Vlamingen kan bereiken, moet je dan zo ambitieus zijn om 80 miljoen mensen te willen bereiken?' Bovendien mocht ik in Amerika alleen maar schrijven, en niet acteren, terwijl dat mijn eerste liefde is.''

Maar nu vraagt niemand je nog. Zelfs die jonge snaken die je zelf gelanceerd hebt niet. Vind je dat niet vreemd?

,,Dat verbaast me, ja. Maar ook beroepsmatig vraagt niemand mij, want ik voel me in de eerste plaats nog altijd acteur. Ik heb genoeg bewezen wat ik op dat vlak waard ben. Dat vind ik nòg erger. Pas als een pientere gast opstaat die me de middelen, de entourage en de tijd voor een goed programma wil geven, ben ik zeker dat ik nog meekan. Ik zal zelfs straffer zijn.''

Je hebt ooit gezegd: 'Als ik Bart De Pauw nu nodig heb, maakt hij een factuur.'

,,Ja, maar dat is normaal. Niemand werkt nog gratis. Ik verdiende destijds evenveel als die leerlingen, want er was maar één tarief voor één dag acteren. Het vedettisme bestond toen nog niet. Ik moest bijklussen om rond te komen. Voor reclamefilmpjes was ik de meest gevraagde stem.''

Toen je las over In De Gloria ben je gaan solliciteren bij Wouter Vandenhaute. Die zei je vlakaf dat je te oud geworden was.

,,Terwijl Sien Eggers wel meedeed en even oud is als ik! Wouter is een zakenman, maar dat is bijna beledigend. Ik ben altijd optimist gebleven. Ik dacht: 'Hup, de volgende.' Maar plots moest ik gaan solliciteren. Dat had ik vroeger nooit gedaan. En het lukte me nog niet.''

Angst voor mijn biografie

Ben je jaloers op de carrières van Jacques Vermeire, Urbanus of Chris Van den Durpel?

,,Neen. Ik gun het ze van harte.

Omdat ik weet dat het de hel is op je vijfenveertigste naar iets anders over te schakelen. Ik heb bij minister Anciaux een aanpassingsperiode nodig gehad om mezelf nuttig te voelen. Altijd ben ik blijven denken: 'Wat zit ik mijn talent te vergooien?' Daarom zeg ik hen: 'Vraag maar veel geld, want op je vijftigste vind je geen werk meer.' ''

Heb je binnen het tv-wereldje vrienden gehad die je de rug hebben toegekeerd in het belang van hun eigen carrière?

,,Twee keer is het me overkomen: mensen die ik in het begin van hun carrière heb geholpen, gooiden me later het spreekwoordelijke mes in de rug. Dat is heel hard. Zelf ben ik zo niet. Waarom heb ik zelf geen harder karakter, kan je je afvragen. Maar dan denk ik: 'Als ik niet zo gevoelig was, zou ik ook minder goede teksten schrijven.' ''

Het leven heeft je ook niet gespaard. Op jonge leeftijd overleefde je huidkanker en een paar jaar geleden een hartaanval. ,,Dat vormt je als acteur of schrijver. Alleen al het feit dat ik vanaf mijn vijftiende wist dat ik homoseksueel was, maar altijd moest liegen. Ik zweer het je: zo leer je theater spelen. Al die facetten van je jeugd, het katholicisme bij ons thuis bijvoorbeeld, dragen bij tot hoe je als artiest evolueert. Ik bleef maar stukken schrijven voor Het Liegebeest , want daar stopte ik alles in dat ik als kleine jongen zelf had meegemaakt.''

Denk je door die hartaanval vaker aan de dood?

,,Het kan dat ik morgen doodval. Ik ben daarmee bezig, maar ik vind dat nu minder erg. Omdat ik vroeger met veel meer bezig was. Ik had altijd een bandrecordertje of notaboekje bij de hand om ideeën bij te houden. Op die manier leg je jezelf vrij veel druk op. Nu ligt dat bandrecordertje niet meer naast mijn bed, want daar word ik alleen maar zenuwachtiger van.Waar moet ik me zorgen over maken? Ik heb niets meer. Ik heb geen doel meer. Ik heb ook geen familie meer. Op mijn leeftijd zijn kinderen en kleinkinderen belangrijk. Zeker voor een alleenstaande. Die geven zin aan je leven. Ik vraag me af: 'Wat is nog de zin van mijn leven?' Ik heb mijn huis moeten verkopen, maar zelfs dat kan me niets schelen. Als ik kinderen had gehad, had ik alles gedaan om dat huis te behouden. Let op, ik heb ook geen frank schulden. En ik heb een mooi bedrag aan de kant gezet, maar dat komt pas vrij op mijn vijfenzestigste. Ik zal het nodig hebben. Ik werk nog maar een paar jaar als bediende. Waar moet ik van leven als ik met pensioen ga? Een bejaardentehuis kost 1.600 euro per maand, terwijl ik misschien 400 euro pensioen zal krijgen.''

Je hebt ook depressies gehad.

,,Waarschijnlijk meer dan ik zelf besef. Ik lees soms verhalen van mensen die vertellen dat ze acht maanden een depressie hebben. Ik kan niet zeggen: 'Van toen tot toen had ik een depressie.' Ik heb ook een periode zwaar gedronken.''

Je zou al die tegenslagen in een biografie kunnen verzilveren. Dat wordt ongetwijfeld een bestseller. ,,Een uitgeverij heeft me dat een keer voorgesteld. Ik ben daar toen ook aan begonnen. Maar dat is zo pijnlijk dat ik er gewoon mottig van werd. Alles komt terug. Ik moest ermee stoppen. Ik dacht: 'Als ik hier mee verder doe, kunnen ze me binnenkort oprapen.' ''

,,Ik geraak niet bij die Woestijnvis-kliek''

Waar heb je het meest spijt van?

,,Ach, indien ik opnieuw zou mogen beginnen, dan zou ik me van meet af aan helemaal anders opstellen. Ik heb vooral spijt dat ik zo vroeg geboren ben. Mensen die nu doen wat ik vroeger deed, verdienen veel meer, wat een vorm van waardering is. En het feit dat ik ervoor uitkwam dat ik homo was, zou nu zoveel gemakkelijker zijn.

Mijn ouders hebben me nog naar de dokter, de pastoor en de psychiater gestuurd omdat ze mij op mijn zeventiende hadden betrapt. Ik heb er ook spijt van dat ik niet in schoonheid ben geëindigd. Dat is belangrijk. Ik weet niet met welk gevoel de kijker nu zit. Zelf vind ik dat ik uitgerangeerd ben, maar vind de kijker dat ook?''

Wat verwachtte je als kleine jongen van het leven?

,,Op mijn elfde zei ik: 'Ik ga radio en televisie maken. Of op zijn minst iets artistieks'. Op school gaf de leraar mijn opstellen terug en zei: 'Schrijf die maar opnieuw, maar deze keer zelf.' Ik hàd ze nochtans zelf geschreven. En ook die voor een aantal klasgenoten ook. Daar vroeg ik vijf frank voor. Zij kregen meer punten dan ik. Toen bestond nog geen kunsthumaniora of sportschool. Ik was een goede atleet, ik had op allebei kunnen zitten. Je had wel de Academie, maar die stond bekend als hippieschool. Daar mocht ik niet naartoe.''

Ben je de voorbije jaren aan jezelf gaan twijfelen?

,,Natuurlijk. Frank Van Mechelen heeft onlangs een film gedraaid, De Indringer . Ooit had ik in twee tv-films van hem de hoofdrol. Er is toen ook een zekere vriendschap tussen ons gegroeid. Nu ben ik al een paar jaar weg uit medialand en vraagt hij me niet eens meer voor een auditie. Dan denk ik: 'Heeft hij mij destijds gebruikt omdat ik in was? En hoe zit dat met die anderen. Maar ik daag hen godverdomme allemaal uit! Ik wil naar elke auditie komen. Ik weet zeker dat ik bepaalde rollen niet slechter zal spelen dan anderen. Weet je, het zijn nu ook allemaal kliekjes: de kliek rond Woestijnvis, de kliek rond Ben Crabbé. Ik zou zo graag eens praten met Eric Van Looy. Ik weet dat die mens me ligt. Maar ik geraak niet bij die Woestijnvis-kliek.''

Al die BV's staan ook in de rij om de stemmetjes in te spreken van Amerikaanse animatiefilms, genre The Incredibles of Shark Tale .

,,En daarna vragen ze mij om de laatste dag alles opnieuw in te spreken wat sommige BV's niet lukte. Dan hebben ze acht uur met die mens in de studio gezeten en het ging nog niet, terwijl ik dat in een kwartier doe.

Weliswaar met een zakdoek in de hand. Maar die Amerikanen willen nu eenmaal de hipste bekendheden van Vlaanderen, want daar komt volk naar kijken. Soms heb ik goesting om ook te doen alsof ik dat niet kan. Voor die 50 euro. Nu ga ik niet meer onder de factuur van diegene die ik recht moet trekken.''

Heb je Het Eiland gezien?

,,Neen. Het doet te veel pijn om te kijken, omdat ik besef dat ik daar een stuk van had kunnen zijn. Bovendien kijk ik naar niets meer van Woestijnvis. Zo hebben ze toch één kijker minder. Weet je waar men mij wel voor gevraagd heeft? Als gast in het proefprogramma van Aan Tafel . Het proefprogramma!?! En ik ben nog gegaan ook. Jan Verheyen was toen presentator. Achteraf zei hij: 'Godverdomme, Frank, waarom doet niemand iets met jou?' Daarna wordt hij programmadirecteur van VTM en vraagt hij me nog altijd niet! Ik dacht: 'Ik ben er vet mee!' ''

Anoniem in Schaarbeek

Aan je talent twijfel je dus niet.

,,Toch wel. Ik voel het als ik een liedjestekst of cursiefje schrijf. Ik twijfel bij elk woord, bij elke zin. Dat deed ik vroeger nooit. Ik heb ook nooit iets gedaan om bekend te worden. Ik deed mijn werk. Punt uit. Maar plots werd ik zo in beslag genomen door het bekend zijn dat ik geen tijd meer had om ideeën op papier te zetten. Ik woonde ook altijd in onooglijke dorpen zoals Everberg of Erps-Kwerps, waar iedereen je kent en observeert.

Nu woon ik in Schaarbeek, een absoluut anoniem stuk België, tussen mensen met een andere nationaliteit die niet weten wie ik ben. Zo is het goed. Ik wil niet meer bekeken worden. Als ik zou kunnen, dan deed ik een nieuw gezicht aan. Ik ben vroeger vaak ergens naartoe geweest met een opgeplakte snor, een bril en een pruik. Vooral omdat mijn gezelschap het zo vervelend vond als ik op restaurant aangesproken werd door mensen die een halfuur tegen mij begonnen praten. Ik heb vrienden en vriendjes verloren omdat die het kotsbeu waren dat ze in de winkel of op elke hoek van de straat werden begaapt door mensen die dachten: 'Dat zal wel zijn vriendje zijn, zeker?' Soms zei er één: 'We zullen elk aan een kant van de straat lopen.' Dat is om door de grond te zakken. Dat stuk van mijn leven is volledig verwoest. In Schaarbeek haal ik de Vlamingen er zo uit: zij die altijd vriendelijk goeiendag zeggen.''

Wat heeft het leven jou geleerd?

,,Ooit stond ik op de cover van Dag Allemaal . Anton Peeters stond dezelfde week op de cover vanStory . Of omgekeerd. Bij hem stond geschreven: 'Theater leerde mij wat liefde is.' Bij mij: 'Liefde leerde mij wat theater is.' En nu, na alles wat gebeurd is, kan ik de twee uitspraken gebruiken.'' 

Uit Het Laatste Nieuws 7 mei 2005 

MARC HERREMANS -VUM

Henny Huisman vocht tegen depressie en neemt nog steeds een antidepressivum

Henny Huisman vocht tegen depressie

Wel, uw zelfcoach voelde zich gesterkt als hij dit las op 13 november 2012.

Getuigenissen van iconen helpen om begrip te krijgen voor lotgenoten. Bekende mensen die durven zeggen dat ze hulp nodig gehad hebben, zijn straffe figuren ! 

Henny Huisman (61) raakte in de jaren negentig in een flinke depressie. Om herhaling te voorkomen slikt hij nog elke dag antidepressiva. Dat zegt hij dinsdag in De Telegraaf.

Huisman heeft er jaren tegen gevochten. “Het was toen de Surpriseshow torenhoge kijkcijfers kende. Ik was helemaal ingestort en kampte met enorme angstaanvallen. Omdat ik nooit meer wil voelen wat ik toen voelde, slik ik dagelijks een antidepressivum. Om de scherpe kantjes eraf te halen.”

Niemand begreep zijn depressie, vertelt Huisman. “Surpriseshow-producent Joop van den Ende bezocht mij direct in het ziekenhuis en riep verwonderd uit: ’Hoe kan dit nou? Hij verdient goed, heeft succes, iedereen vindt hem aardig, hij doet wat hij leuk vindt en wat hij goed kan. Wat is nu precies het probleem?’”

“De behandelend psycholoog antwoordde prompt: ‘Álles wat u opnoemt! Als je van je hobby je werk maakt, loop je de kans dat je doordraaft’. Dat was precies wat mij was overkomen!”

Huisman had enorme paniekaanvallen en durfde daardoor niet eens meer boven in De Bijenkorf te komen. :Beneden was geen probleem, maar als ik eenmaal de roltrap op hoger het gebouw in ging, maakte zich een verlammende angst van me meester…”

Tijdens de Surpriseshow voelde Huisman zich ellendig. “Ik had er geen lol meer in. Was voortdurend aan het malen over hoe het zou verlopen. Maakte me bij wijze van spreken nog voordat de show überhaupt was begonnen zorgen over de slotfase. Ik wilde controle houden van begin tot het einde. Ik raakte steeds meer uitgeput.”

Drie weken lang lag Huisman voor zijn problemen in een ziekenhuis, waarna hij getraind werd door een mental coach. Hij slikt nog elke dag Seroxat. “Ik wil nooit meer zonder dit pilletje, want ik wil niet weten wat er dan met me zou kunnen gebeuren…”

Ieder zijn rolmodellen, dit is er eentje van coach Clark Kent

Dipje of depressie website

http://www.leidenuniv.nl/nieuwsarchief2/1408.html

Van der Does doet al jaren onderzoek naar depressie: 'Depressieve mensen ervaren een groot persoonlijk leed en ook de samenleving ondervindt op allerlei manieren de gevolgen van depressiviteit. Zeventien procent van de mensen is gedurende een bepaalde periode in het leven depressief. Daarmee is depressie de meest voorkomende psychiatrische aandoening.'

Een depressie is redelijk goed te behandelen, weet Van der Does. Toch is het zo dat sommige mensen restsymptomen houden en na een succesvolle behandeling kwetsbaarder blijven voor nieuwe depressies dan mensen die niet eerder een depressie gehad hebben. 

Assessment - Jobcoach in mij wakker geschoten !

Coaches 'begeleiden' je in keuzes over verleden (het te koesteren of het lost te laten?), het heden en de toekomst op alle vlakken.
Coaches kunnen je 'voorbereiden' op een keuze (waarvan jij je al dan niet bewust bent), 
jou de weg wijzen. 
Jij maakt zelf de keuze en daar kan het coachen al ophouden, 

of je coach volgt je nog op, steunt je, geeft advies waar jij dat nodig vindt,
en bekijkt met jou het resultaat. Coachen kan dus kort of lang duren.

Je kunt ook jezelf coachen, zoals coach Clark Kent vandaag begonnen is met zichzelf te coachen naar een andere job ! Ik ben mijn eigen job-coach.
Weet ik dan niet al alles over jobs en werk? Ja idd. , ik werk reeds 19 jaar, dat telt, maar neen, ik weet er niet alles van ! 
(Al is er natuurlijk geen betere school dan ervaring, sorry aan de jonge masters die er direct 100% fout-vrij denken in te vliegen).

..maar boeken en internet weten dat wel. Zó coach jij jezelf. Toegeven dat je iets niet helemaal weet en op-zoek-gaan.

CV, een motivatie-brief, een sollicitatie-brief, jury-gesprekken, dat gaat allemaal goed op ervaring.

Clark Kent naar een assessment-bureau voor een assessment (inschatting). Recrutering & Selectie. Weer zo iets nieuws - moderns.
..dat ik zal uitgenodigd worden door een assessment- bureau, en dat googelde ik meteen (al was het maar om er eens op voorhand heen te gaan - scouting).


Oei, dat leek me niet mis ! IQ-testen, gedrags-interview, persoonlijkheidstesten, postbak-test, STARR en POP-tests, rollenspel, enzovoorts
OMG !

Ik surfte verder en deed een IQ-test - dat viel me tegen (behoorlijke tijdsdruk op die oefeningen, en o.a. die getallenrijen waren roestig bij mij).
Maar goed nieuws, al die testen daar kan ik me op voorbereiden. Ja, met wat oefening word ik gewoon aan de vragen - en het programma dat ik vond op het internet belooft me meer punten op mijn IQ-test (als psy. weet ik dat dit kan!).

Vandaag heb ik met mijn zoon - die wiskundig zéker - een hoger IQ heeft dan zijn oude vader heb ik de exacte oefeningen gemaakt. Cijferen, daar is hij héél sterk in.
Ruimtelijk inzicht en EQ dat gaat me vanzelf beter af. EQ en persoonlijkheid hoef ik niet te oefenen (come as you are, geen toneel nodig hoor).

Vanaf morgen laat ik u weten hoe de voorbereiding op mijn assessment me vergaat.

Vandaag ben ik wakker geschoten !
boeiend, hopelijk krijg ik de tijd om me voor te bereiden. Tot vrijdag zou ideaal zijn, wie weet.

wish me luck,
zelf-job-coach Clark Kent

Persoonlijk leiderschap, Jij aan het stuur

Over persoonlijk leiderschap en zelfsturing, een tekst van Clark Kent.

Waarom zou jij jezelf leiden?

Anderen bepalen misschien (even goed of sowieso?) wat jij moet doen ..toch?

Superman steering wheel cover, $14 on ebay 

Waarom zou jij controle van het stuur nemen?

Omdat je in jouw leven ook aan het stuur zit! , of je dat nu inziet of niet, wilt of niet wilt, kunt of niet kunt..

Een afwachtende- of een slachtoffer-houding is alsof je in de wagen op de passagier-zetel zit zonder iemand aan het stuur. Aangezien er putten en bochten zijn, is dat niet de juiste plaats om het te overleven.

Hier is een idee dat je kan helpen; zelfsturing

doe het ..macho-style !

Self coach Clark Kent: Aanpakken, Op macho wijze: échte macho 's drinken cappucino, echte macho 's houden van hun mama, echte macho 's huilen, echte macho 's.. be a man !
Leuk toch ..als je iets 'sissy' graag doet of iets 'moet' doen, of je 'schaamt je er voor' - denk dan gewoon 'ik doe het macho!'
Een uitvinding van Kamagurka

geen schaamte ..macho!

Aanpakken, Op macho wijze

Van die dingen als

een apocaliptische rekening in de bus,

en erger nog ..de afwas die er nog staat (en mijn vrouw komt er zo aan)

maar ik ga het aanpakken

- op macho wijze! (een uitvinding van Kamagurka - doe alles op macho wijze)




















Broek strijken, met de broek aan natuurlijk!
Afval en bio-bak ook nog naar buiten, met één hand natuurlijk!
no problemo
..
't Is maar hoe je het bekijkt. Wie me die performance over macho 's van Kama kan vinden kom ik bedanken op macho wijze (Corleone-stijl).

Als het tegen zit denk ik aan 25kg gekapt (erg macho) - vraag maar aan Kama

groetjes van coach Clark Kent

Nieuw leiderschap - wordt manager

Soms is recycleren van mijn eigen oude teksten ook leuk, zeker als ze nog actueel blijken te zijn. 2006, coach Clark Kent was toen nog in de maak, ik had nog geen eigen pc noch internet - maar wel al boeken en ideeën !
In 2006 was uw coach een nieuwlichter, beeldenstormer genoemd om zelfsturing te promoten. We wonnen er wel een verbeterproject mee.

In 2012 is het leuk te horen dat men ook in de zorg managers zoekt i.p.v. hoofd-verplegers.

Clark Kent fietste naar de kopieshop in de stad om er zijn oude teksten te digitaliseren. Ik deel ze in enkele logs met u. Voila !, Zoetwaterpiraat ! Vandaal ! Mossel ! Duizend bommen en granaten !
Op klikken om gemakkelijk te lezen ectoplasma 's !

 groeten van coach Clark Kent