toch is onze standaardhouding in het leven niet om geluk te ervaren, en ook niet om betekenis te ervaren.
Nee, onze standaardhouding in het leven is om inert te zijn.
Inert is 'laten zoals het is', 'stil staan'.
Met andere woorden, onze normale alledaagse manier van doen, is te blijven doen wat we aan het doen zijn.
Ja, ook als het niet oplevert wat we graag willen !
Als je ooit aan het einde van een tv-programma bent blijven zitten om passief het volgende op dezelfde zender te bekijken, dan ken je de kracht van inertie. Vaak is inertie zo sterk dat we niet eens de afstandsbediening pakken om de tv uit te zetten.
We blijven doen wat we doen, zelfs als we het niet langer willen doen.
Jouw directe toekomst ?
Het meest voor de hand liggende is dat je over vijf minuten gaat doen wat je nu aan het doen bent. Als je nu aan het lezen bent, dan ben je dat binnen vijf minuten vrijwel zeker nog aan het doen. Op het internet aan het surfen, aan het winkelen, aan het slapen, lichamelijke oefeningen aan het doen..
Zelfs je humeur neem je van thuis mee naar je werk, van de ene activiteit in de andere.
Inertie is niet altijd de juiste voorspeller, maar wel een ongelofelijk goede voorspeller voor de korte termijn.
Wordt je gewoon bewust van het verlammende effect daarvan op elk bewust en onbewust onderdeel van je leven.
Hoe doorbreek je de kringloop van inertie ?
Daar is niet bijzonder veel wilskracht voor nodig.
Als we niet tot iets komen is het net het ontbreken aan wilskracht dat aan de basis ligt. Reken dus niet op een sterke wil.
Het enige wat je hoeft te doen is wat discipline te laten zien, dus wat tucht, orde, zelfbeheersing, leiding.
Heel weinig mensen kunnen een positieve verandering blijvend volhouden zonder opvolging. Ze veranderen hun gedrag niet en daarom worden ze niet beter in wat ze doen.
Maar als daarentegen iemand naar hen kijkt, op hen let of om hen geeft, dan is de kans dat ze veranderen groter (Howard Morgan, The follow-up Factor)
Iemand die hen evalueert met opvolgings-vragen en metingen, is de sleutel tot verandering.
Stel nu dat we niet afhankelijk zouden willen zijn van iets of iemand buiten onszelf, niet van een coach, een baas, een vriend, een partner, een hulpverlener, een peer, ..
stel dat we zelf die factor voor verandering kunnen zijn,
dan moeten we zelf de follow-upvragen gaan stellen en de antwoorden geven.
Wat ik voorstel is dat we dat ook zelf gaan doen.
Bij alles wat we doen gaan we ons twee vragen stellen :
1. Hoeveel voordeel of betekenis op lange termijn heb ik ervaren van deze activiteit?
2. Hoeveel genot of geluk op korte termijn heb ik ervaren van deze activiteit?
Er zijn geen juiste of foute antwoorden, het gaat om jouw ervaring, denk er niet te lang over na,
geef snel een cijfer van 1 tot 10.
Het simpele feit dat je elke activiteit zult evalueren, zal je leven meer geluk en betekenis geven.
De kans is groot dat je de taak beter uitvoert dan wanneer je weet dat er geen beoordeling op volgt. Zo is de menselijke aard.
We letten beter op hoe we ons gedragen, hoe we presteren en hoe we overkomen op anderen als we weten dat iemand ons beoordeelt. Het enige verschil nu is dat jij zelf de vragen stelt en de evaluatie doet.
Ik ben ervan overtuigd dat dit ritueel van zelf-follow-up werkt. Het doorbreekt het patroon van inertie. Zo werkt het.
Stel dat je nieuwsgierig bent naar een onderwerp en je gaat op je laptop aan de slag met wat zoekwoorden. Je leest wat in de resultaten die dit oplevert in google. Een uur later zit je nog aan je computer. Je bent niet veel wijzer geworden maar je klikt en leest, klikt en leest. Misschien ben je het onderwerp al uit het oog verloren en al gedachteloos aan het surfen op het internet.
Is dit je al eens overkomen?
Mij heus wel.
 |
| een beetje tucht - en iemand die om u geeft (Nostradamus met bril) |
Voila, deze blog is me al lang genoeg, ik heb er alles in gestoken dat ik wilde zeggen, ik kap ermee en ga een half uurtje zonnen en lezen in mijn roman,
't is welletjes geweest.
groetjes van coach Clark Kent
Mijn zoon gaat op kamp tien dagen geen tv zien..
Geen opmerkingen:
Een reactie posten