Optimalisme [11] - Omkeren op de snelweg

'Geniet van de rit !'
'Die Clark heeft gemakkelijk zeggen !'

Je bent sceptisch, daar is iets van aan, op de weg is het niet altijd genieten en soms zit je helemaal fout.

Schrikt fout zitten jou af ? , dan is deze blog iets voor jou ..en mij.

Soms heb je de verkeerde weg genomen, zie je de fout in, het gaat hopeloos mis, maar je zit op die weg rechtdoor verder van je doel af. Het is om van te zweten zo fout zit je !
Je kunt niet zomaar omkeren in het verkeer.

Toch is dit wat sommige mensen wanhopig proberen:

Ze zitten op een highway to hell, en ze proberen op de autostrade rechtsomkeer te maken.

Een ietwat foute keuze die nog meer schade veroorzaakt dan even door te rijden.

Uw coach heeft enkele weken geleden in een aspect van zijn leven de verkeerde afrit genomen, eerder toevallig, zelfs door toedoen van iemand anders. Ik moest mee de verkeerde baan op of men reed me er af.
Omstandigheden maken dat Clark nu even mee moet met die stroom. Ik heb even gepanikeerd, stennis gemaakt, uitleg willen geven, maar nu berust ik.

Neen, ik ga niet gewoon fout blijven rijden ..ik keer alleen niet om op de autostrade (stel je voor!). 
In de plaats rij ik rechts en wacht op die geweldige uitvinding, afrit met brug. In ons land kom je die om de tien kilometer tegen, viaducten over de autostrade. Je weet gewoon dat ze er aan komen ..en dan kun je een stuk terug rijden.

Het leven is een Belgische autostrade, geraak niet in paniek wanneer je verkeerd zit.

makkelijk zeggen?

Ik hou het mezelf ook voor, 
deze week moet ik even mee in de verkeerde richting willens nillens wachtend op een viaduct dat nog even niet in zicht is.

Concreet bemoei ik me niet meer met een zaak waar ik duidelijk geen vat op heb, ook al gaat het mij en mijn toekomst aan. Ik heb alles gezegd en gedaan wat ik kon, en nu keer ik om waar ik de kans krijg ..maar dus niet in het midden van de autostrade.

Ik heb het mensen al zo vaak zien doen, en geloof me of niet, ik heb het ooit één keer iemand letterlijk zien doen !

Perfect bekeken maak je best geen fouten. 
Ik probeer ze ook niet te maken want als je een stuk verkeerd rijdt, moet je eerst hetzelfde eind terug rijden en dan pas zit je op de goede weg.
Leven is echter foeten maken, veel fouten. 


Als optimalist heb ik op foute wegen ook al mooie dingen gezien, mensen ontmoet, zaken ontdekt, grote ongelukken ontweken, inzichten gekregen..

Ik hoop dat deze ervaringsweek om mag vliegen hoor, maar achteraf bekeken zal ze weer een noodzakelijk kwaad blijken te zijn op weg naar beter. Niet leuk, maar interessant 

Deze week ontmoet ik best nog leuke mensen en omstandigheden, daar trek ik me aan op. 

enjoy the road ! met Clark Kent

Optimalisme [10] - Volmaakt ontspannen, bestaat !

Er is een groot waanidee, zo ver en breed verspreid dat die waan als normaal en juist wordt gezien. Laat je niet foppen !

Die waangedachte is dat volmaakt bestaat, dat je het kunt bereiken en dat je het kunt vasthouden eens je het bereikt hebt.
Dat is ook het streven van perfectionisten; perfectie bereiken en in stand houden.

Leugens want volmaakt bestaat niet. Probeer volmaakt maar eens voor jouw streven te zetten bvb.
volmaakte carrière, volmaakte job, volmaakt ordelijk en opgeruimd, volmaakt proper, volmaakt goed gezind, volmaakt ontspannen, volmaakt gelukkig, volmaakte partner, ..

Het is beter proberen optimaal, zo goed en gunstig mogelijk, te zijn en te leven, met de aanvaarding van fouten.

Neem een woord als ontspanning.

Mensen maken er volmaakt ontspannen van als ze denken aan relaxen, en dat bestaat niet. Min of meer ontspannen bestaat wel. En als je voelt dat je perfect ontspannen bent, is dat precies het moment vlak er na. Je kunt het niet vast grijpen, het is als water door je handen en je krijgt het niet weer te pakken door het heel erg hard te willen, integendeel. Alles vloeit.

Ik zit haast dagelijks te mediteren en soms voel ik me licht en ontspannen, ik laat het toe, en dan duurt het even langer ..maar het is snel weer weg. Leuk genoeg, niet volmaakt.

Gelukkig zijn is precies zo. Geluk zie je meestal pas na dat je gelukkig bent geweest. Je denkt 'daarjuist was ik content' of 'toen was ik gelukkig!'. 

Hoe je daar mee om kunt gaan ? 
Denk eens wat vaker terwijl je met iets bezig bent:
'dit is zo een moment van ontspanning'
'dit was ontspannend zeg!, fijn zo'
'dit zou wel eens zo een moment kunnen zijn waar ik later op terug denk als gelukkig'

Die laatste is mijn favoriet.

..als optimalist hou je zo die momenten bij je, en ervaar je meer geluk. Je leert dat die korte momenten er eigenlijk best vaak zijn in je leven, in je dag, en je krijgt er vertrouwen in dat je best vaak ontspannen of gelukkig bent en gelukkig zult zijn.

Perfectionisten zijn meestal intelligent, ze weten dat volmaakt niet bestaat, juist zoals optimalisten weten dat het niet bestaat. Wat is dan het verschil ?

Het verschil
..als perfectionist heb je altijd gestreefd naar geluk en ontspanning ..en het nooit blijvend bereikt (dus mislukt)
Als iets vaak mislukt dan hou je het niet vol, geef je het rapper op, dan wordt volhouden moeilijker. 
Als het heel erg wordt, vermijd je het zelfs.
Kon je maar eens wat vaker naar de wellness !

Als volmaakt geluk bestaat dan heb jij dat van je leven nog nooit bereikt.

..als optimalist heb je vertrouwen en zie je achteraf dat je best o.k. (bezig) bent. Het komt en het gaat, en komt weer. 

Je voelt je zelfs al eens relaxed op je werk, of tijdens activiteiten die niet beschouwd worden als rust.

Volmaakt geluk bereik je in korte momenten en je telt die op tijdens je leven.

Terwijl jullie leven best gelijklopend kan zijn, zit het verschil 'm dus in een denkgewoonte. 

'Oh Clark, als ik een pil neem of een drankje dan ben ik volmaakt ontspannen!',
'dus het bestaat wel'.

Uw coach denkt dat je daar uiteindelijk toch niet tevreden mee bent. Meer nog, dat middel heeft je 'ontspannen' of 'verdoofd' of 'opgepept' en niet jij. Zonder het over fysiek ongezond te hebben, is het geen opsteker dat je afhankelijk bent van een middeltje om o.k. te zijn ..perfectionisten en optimalisten hebben het liever zelf bekomen. 

Zelf is dus ook niet persé in een wellness-centrum !

Dit is wat ik bedacht tijdens een fietsritje terug van school in de vrieskou en sneeuw na een weekje lenteweer. 
Iedereen maar klagen over koude, ach goed weer komt en gaat dacht ik, zo is dat nu eenmaal. En de rit was niet zo onaangenaam, zelfs ontspannend.

Warme groeten,
coach Clark Kent

I can accept failure, but I can not accept not trying

Optimalisme [9] - Succes, omhoog falen

Vorige blog alle mogelijke kwalijke gevolgen van perfectionisme op een rijtje.

Veel perfectionisten begrijpen dat hun gedrag nadelig is, maar ze durven niet te veranderen omdat ze denken dat perfectionisme je niet gelukkig, maar wel succesvol maakt.

Volgens veel perfectionisten is er alleen maar de keus tussen succesvolle maar gelukkige luilakken
en
succesvolle maar ongelukkige perfectionisten,
terwijl dat eigenlijk uitersten zijn. Uitersten zijn eigenlijk altijd te mijden.

Er zijn idd succesvolle perfectionisten, maar onderzoek wijst aan dat optimalisten in dezelfde omstandigheden succesvoller zijn.
Daar zijn een aantal reden voor ;
leren van mislukkingen/ zone van topprestatie vinden/ genieten van de reis/ effectief tijdsgebruik/ de 80/20-regel

Terwijl mislukkingen geen garantie zijn voor succes, is het ontbreken van mislukkingen een garantie voor het ontbreken van succes.

Door de confortabele relatie die optimalisten hebben met mislukken, zijn ze eerder bereid te experimenteren en risico 's te nemen, en daardoor staan ze meer open voor feedback waardoor ze voortdurend groeien en leren. Zo blijven ze bij en worden hoog inzetbaar.
Perfectionisten vermijden kritiek.

Howard Gardner ontdekte dat buitengewone mensen hard werken om deskundig te worden, dit niveau neemt ongeveer 10 jaar. Perfectionisten kunnen dit soort inspanningen zeer moeilijk volhouden want ze willen recht en vlug van punt A naar punt B. 

Optimalisten zijn er zich beter van bewust dat de weg lang en lastig kan zijn. Het hoeft voor hen niet per se een korte, soepele weg te zijn, en ze genieten meer van het onderweg zijn.

Als mij, Clark, gevraagd wordt hoe ik coach of baas geworden ben, waarom mijn gezin vrij soepel loopt, enzovoorts dan zeg ik altijd dat ik altijd omhooggefaald heb. Dat idee had ik al lang voor ik dit boek over optimalisme ontdekte. Het idee van omhoog-falen kreeg ik omdat perfectionisme duidelijk niet werkte voor mij. Ik flater geregeld onderweg naar mijn bedoelingen. 
Misschien vinden mensen die me in bepaalde omstandigheden meemaakten wel een loser.. ik had die ervaringen nodig, al ben ik blij dat ze voorbij zijn hoor. 

Zelfs een optimalist mislukt niet graag, maar het hoort er bij, die episodes zijn ook de mijne geweest. 

Ik vond vanavond zelfs een boek dat fail up heet. Of het goed is?, geen idee, ik ken de auteur niet, maar zoals je ziet zijn niemand zijn gedachten origineel, en het bevestigt alvast het bestaan van opwaarts falen. Als ik het boek de optimalist uit heb, is dit misschien een volgende boek wie weet.

Als je God wilt laten lachen,
..moet je hem jouw plannen uitleggen.

groetjes van coach Clark Kent,

Het geheim van humor is verrassing.



..en dat is meteen ook een ingrediënt van een interessante reis

Optimalisme [8] - Nadelige gevolgen van perfectionisme

Jarenlang heb ik geworsteld met perfectionisme.
Als genezende perfectionist ben ik op weg met een alternatief - optimalist worden. Wie volgt ?

Hoe meer eigenschappen van een perfectionist ze bezitten, des te groter is hun vatbaarheid op een hele reeks kwalen, problemen, moeilijkheden die met perfectionisme in verband gebracht worden.

Deze zijn onder andere ;
een lage eigenwaarde, eetstoornissen, seksuele problemen, depressie, obsessief compulsieve stoornis, psychosomatische stoornissen, chronisch vermoeidheidssyndroom, alcoholisme, burn-out, sociale fobie, paniekstoornissen, een verlammende neiging tot uitstel en ernstige problemen in relaties. 










In zijn boek beschrijft Tal Ben-Shahar ze een voor een vanuit het verschil tussen een perfectionist en een optimalist - zo ver wil ik niet gaan, ik kan u wel zeggen dat het logisch en correct is wat hij vertelt.
Neem het aan van een ervaringsdeskundige dat de neiging van perfectie ernstige problemen geeft in relaties met anderen en met jezelf, en op de koop toe voel je je niet goed.

Veel perfectionisten begrijpen dat hun perfectionisme nadelig is,
maar durven niet te veranderen omdat ze denken dat perfectionisme niet gelukkig maakt maar wel succesvol.
Als coach weet ik dat mensen duidelijk schadelijke dingen volhouden omdat er voor hen winst in zit !, anders deden ze het heus niet.

Ik geef je een resultaat van onderzoek en wil dat je er even over nadenkt, dan blog ik vanavond verder over gevolgen en succes, én hoe je het aanpakt als optimalist !




Onderzoek toont aan dat terwijl er natuurlijk zeer succesvolle perfectionisten zijn, een optimalist in vergelijkbare omstandigheden eerder en meer succesvol is.



Denk daar met mij eens over na tot vanavond.

groetjes van coach Clark Kent

'k wil geen perfect leven..

Tears Are Made Of 99% Feelings & 1% Water