Self coach Clark Kent: Barbecue, BBQ en zeuren, 4 leer fasen, 4 leerfasen...: Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 62/ dag 111 met het paarse bandje om de pols. Maslow brengt een duidelijke lijn in leren/ hoopvol !
Link naar een reeks boeiende zelfhulp blogs van een professionele coach die het allemaal zelf uitprobeert
coach Clark Kent gaat de uitdaging aan om zelf te doen wat hij cliënten voorhoud. Volg zijn avonturen in zelfhulpland. For free!/ +1 welkom. Overeenkomsten met echte personen , situaties of zelfs mezelf zijn louter toeval - simply enjoy, or stay away
zaterdag 29 september 2012
Barbecue, BBQ en zeuren, 4 leer fasen, 4 leerfasen volgens Maslow
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 62/ dag 111 met het paarse bandje om de pols. Een dag 2, maandag zal ik wel aan 4 zitten want thuis is niets te klagen (fijn)
Je kunt deze tekst overslaan tot aan:
Best for Lest , Alle leren gaat in 4 fasen
Of je kunt het korte verhaal er bij lezen:
Gisterenavond was er onze bedrijfsbbq, een uitgelezen kans om te oefenen met het paarse bandje.
Altijd lekker nazomeren in de tuin van het bedrijf, donker met lampenslingers, lekkere geuren..
Over werk, kinderen, collega 's.. kan wat worden geklaagd en wordt er wat gezeurd, maar als ik ergens bij stond viel dat eigenlijk best wel mee.
Ja dat ligt aan jou ! In dit geval aan mij, en ik bedoel het publiek dat je geeft aan klagen.
Als er geen publiek is om nog wat olie op het vuur te gooien dooft een roddelt rap uit, of schakelt de klager over op een iets mildere toon.
Het paarse bandje heeft duidelijk ook effect op mensen die er in de buurt van komen.
De alternatieve gesprekken gingen over
- hoe iemand die ontslag op staande voet kreeg toch door de directie aan een nieuwe baan was geholpen buiten het bedrijf
- hoe een collega een lastige klant goed aanpakte
- dat zoonlief goed kan parkeren
- hoe lekker het eten was, en wie er allemaal de bbq had voorbereid
- hoe mensen groeien door fouten te maken, met een paar mooie voorbeelden (wijsheden komen soms uit onverwachte hoek)
- 'hé, kom er bij!'
..
Ik was erg moe (een feit) en ben rond 22:20 al vertrokken (met spijt) want in die toestand ligt zeuren op de loer en (vooral) op die manier kon ik mijn vrouw - die dit weekend werken gaat - nog even zien. Mijn tafelgenoten begrepen dat wel, er zei iemand 'dat ga ik straks ook zo doen (naar het wc en wegglippen) want het was een intense week en morgen gaan we nog weg'.
Best for lest
(in gebroken Engels)
Deze morgen belde ik bij aankomst mijn collega op om te vragen of er bijzondere en dringende zaken waren op mijn afdeling. Ze noemde er een paar op, en wat al aangepakt was. Toen ik vroeg 'en is het wat leefbaar?' bleef het even stil aan de lijn
toen zei ze 'ik ga daar niks op zeggen want ik wil mijn bandje niet wisselen'.
'O.k.' zei ik, want ik herkende die reactie meteen van bij mezelf.
Deze collega gaat naar fase 2 (bewust incompetent) van de 4 fasen. Tegenzin om het bandje te verwisselen is daar een teken van want zolang het onbewust was, overkwam het je, én nu voel je het wel aan als je wilt klagen (bewust).
Alle Leren gaat in 4 fasen, en je kunt er géén overslaan het is gewoon zo!
(zagen we in eerdere superinteressante blog http://selfcoachclarkkent.blogspot.be/2012/06/klaagvrij-worden-met-kent-proficiat-je.html )
Je kunt deze tekst overslaan tot aan:
Best for Lest , Alle leren gaat in 4 fasen
Of je kunt het korte verhaal er bij lezen:
Gisterenavond was er onze bedrijfsbbq, een uitgelezen kans om te oefenen met het paarse bandje.
Altijd lekker nazomeren in de tuin van het bedrijf, donker met lampenslingers, lekkere geuren..
Over werk, kinderen, collega 's.. kan wat worden geklaagd en wordt er wat gezeurd, maar als ik ergens bij stond viel dat eigenlijk best wel mee.
Ja dat ligt aan jou ! In dit geval aan mij, en ik bedoel het publiek dat je geeft aan klagen.
Als er geen publiek is om nog wat olie op het vuur te gooien dooft een roddelt rap uit, of schakelt de klager over op een iets mildere toon.
Het paarse bandje heeft duidelijk ook effect op mensen die er in de buurt van komen.
De alternatieve gesprekken gingen over
- hoe iemand die ontslag op staande voet kreeg toch door de directie aan een nieuwe baan was geholpen buiten het bedrijf
- hoe een collega een lastige klant goed aanpakte
- dat zoonlief goed kan parkeren
- hoe lekker het eten was, en wie er allemaal de bbq had voorbereid
- hoe mensen groeien door fouten te maken, met een paar mooie voorbeelden (wijsheden komen soms uit onverwachte hoek)
- 'hé, kom er bij!'
..
Ik was erg moe (een feit) en ben rond 22:20 al vertrokken (met spijt) want in die toestand ligt zeuren op de loer en (vooral) op die manier kon ik mijn vrouw - die dit weekend werken gaat - nog even zien. Mijn tafelgenoten begrepen dat wel, er zei iemand 'dat ga ik straks ook zo doen (naar het wc en wegglippen) want het was een intense week en morgen gaan we nog weg'.
Best for lest
(in gebroken Engels)
Deze morgen belde ik bij aankomst mijn collega op om te vragen of er bijzondere en dringende zaken waren op mijn afdeling. Ze noemde er een paar op, en wat al aangepakt was. Toen ik vroeg 'en is het wat leefbaar?' bleef het even stil aan de lijn
toen zei ze 'ik ga daar niks op zeggen want ik wil mijn bandje niet wisselen'.
'O.k.' zei ik, want ik herkende die reactie meteen van bij mezelf.
Deze collega gaat naar fase 2 (bewust incompetent) van de 4 fasen. Tegenzin om het bandje te verwisselen is daar een teken van want zolang het onbewust was, overkwam het je, én nu voel je het wel aan als je wilt klagen (bewust).
Alle Leren gaat in 4 fasen, en je kunt er géén overslaan het is gewoon zo!
(zagen we in eerdere superinteressante blog http://selfcoachclarkkent.blogspot.be/2012/06/klaagvrij-worden-met-kent-proficiat-je.html )
- onbewust incompetent, is altijd het begin
- bewust incompetent
- bewust competent
- onbewust competent
ook van Maslow !
Moeiteloos klaagvrij, stel je voor ! |
In de ene fase zit je wat langer dan de andere, dat is persoonlijk, maar als je maar volhoudt met dat bandje dan garandeer ik je als coach dat je op een paar maanden probleemloos, moeiteloos klaagvrije dagen hebt, en zelfs klaagvrij blijft.
Dan kun je elke bedrijfsbbq aan.
Die van ons was ondanks de rotsfeer op het werk erg leuk ! vond ik ..en dat heb ik aan mezelf te danken (en aan dat paarse bandje)
Nog één lesje: Als je de belangrijke mensen in je leven opnoemt (doe dat nu eens even..)
Sta jij er dan bij?
Nee?, doe dat in het vervolg dan maar wél! want jij bent diegene die alles leert, en alles beleeft in jouw leven. Jij bent zelfs de belangrijkste persoon in jouw leven. Niet je vader, of moeder, of partner, of geestelijke, of Jezus, of de baas, of wie dan ook ..nee, Jij !
Is dat egoïstisch ? Neen !
Als je jezelf niet op de eerste plaats zet dan doe je anderen te kort. Je kunt bijvoorbeeld alleen een goede ouder zijn als je jezelf belangrijk genoeg vindt, als je jezelf goed verzorgt, ontspant, leert, ..
Wat hebben kinderen aan een ouder die opgebrand is omdat die steeds voor hen zorgt en nooit eens voor zichzelf?
Daarom zeg ik in blogs zoals deze ook steeds 'ik heb dat goed gedaan, ik ben daar verantwoordelijk voor' zonder dat dit egoïstisch of stoefen is.
Sta jij er dan bij?
Nee?, doe dat in het vervolg dan maar wél! want jij bent diegene die alles leert, en alles beleeft in jouw leven. Jij bent zelfs de belangrijkste persoon in jouw leven. Niet je vader, of moeder, of partner, of geestelijke, of Jezus, of de baas, of wie dan ook ..nee, Jij !
Is dat egoïstisch ? Neen !
Als je jezelf niet op de eerste plaats zet dan doe je anderen te kort. Je kunt bijvoorbeeld alleen een goede ouder zijn als je jezelf belangrijk genoeg vindt, als je jezelf goed verzorgt, ontspant, leert, ..
Wat hebben kinderen aan een ouder die opgebrand is omdat die steeds voor hen zorgt en nooit eens voor zichzelf?
Daarom zeg ik in blogs zoals deze ook steeds 'ik heb dat goed gedaan, ik ben daar verantwoordelijk voor' zonder dat dit egoïstisch of stoefen is.
Fijn klaagvrij weekend gewenst,
coach Clark Kentucky fried chicken (I Love sitosticks !)
donderdag 27 september 2012
Kleine zegeningen
Zegen heeft oorspronkelijk de betekenis van heil of voorspoed,
een aanmoediging, iets heilzaam, een meevaller, mazzel.
Los van religies, Boeddhisme (mangala) en Christendom, waar het gaat om woorden die God spreekt of die tot God gesproken worden, gebruik ik het als kleine motivaties, lichtpuntjes in mijn dag.
Ik denk niet aan God, maar wel aan het Plan, de Natuur, het Universum, of gewoon Het
dat me wil aanmoedigen om de dag door te komen en me een soort van hints stuurt dat ook hetgeen waar ik geen vat op heb uiteindelijk een betekenis heeft.
Geloof wat je wilt, hoe minder ik klaag , hoe meer ik opensta voor zegeningen. Ook voor ongelukken die later een zegening blijken te zijn.
Voorbeelden van mijn dag, en ik ben nog maar 10:15u
- een paar leuke comments op Facebook
- zwemmen met Martine
- mooie vrouwen in het zwembad vandaag (het oog wilt ook wat)
- het regent, maar niet bij het naar school fietsen met de kinderen, en niet bij fietsen naar zwembad of bakkerij.
- een lief telefoontje van mijn vrouw van op haar werk
Ja, ik heb geklaagd (al was het heel kort), maar zéker ook vijf keer hardop gezegd 'natuurlijk', en 'ik heb altijd geluk met die dingen'..
Vandaag verwacht ik geen lolletje op het werk, maar ik verwacht wel geluk te hebben om aan de grootste bullshit te ontsnappen en een paar goeie dingen, zegeningen, mee te maken.
Nu moet ik vertrekken, het is nipt. Net tijd gehad om te bloggen..
Fijne klaagvrije dag gewenst, vol kleine zegeningen
coach Clark Kent
woensdag 26 september 2012
Nieuwsfreak Klaagvrij
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 59/ dag 108 met het paarse bandje om de pols.
Cd nr4 is ook afgeluisterd. Leuk programma.
Op het einde vertellen enkele 21-dagen-kampioenen over hun ervaring.
Opvallend is dat iedereen er weken over doet voordat hij een keer 1 dag klaagvrij is.
Maar door vol te houden leer je vanzelf hoe anders om te gaan met je klachten, en meer te bereiken. Je leert andere vaardigheden. Welke? Awel, doe mee en je ontdekt ze vanzelf, ik garandeer 't je.
Voor mij :
- Zwijgen, meer stiltes toelaten. Met mensen waarmee ik vrij close ben, is bij elkaar in de buurt zijn al gewoon fijn.
- Stilte in mijn hoofd verdragen, problemen niet steeds maar ontleden om oplossingen te vinden, of oneindige gesprekken met lastige mensen te houden in mijn hoofd. In die stilte ontdekken mijn hersencellen als vanzelf een uitweg.
- Ik verdraag beter mensen met een sterk afwijkende mening, ook als ik ermee moet samenwerken.
- Loslaten. Ik kan beter om met zaken waar ik toch geen vat heb.
En als vanzelf ben ik ook véél minder het nieuws gaan volgen.
O maar Clark ! dan ben je niet meer mee, dan wordt je wereldvreemd !
Nee, ik merk gewoon dat grote conflicten niet plots opgelost geraken (evenzeer dan als ik ze wel zou volgen), en eerder kleine feiten mis ik wel eens maar ze tasten mijn veiligheidsgevoel dan ook niet meer zo aan.
Kleine of grote belangrijke feiten verneem ik vluchtig en als ik er dan toch meer over wil horen dan zoek ik dat specifieke feit op, leve het internet en leve de digibox (zappen in het nieuws).
Op een of andere manier zorgt de wereld/ mijn aandacht/ er voor dat zaken me niet ontgaan.
Ik heb daar vertrouwen in gekregen.
Verschil is gewoon dat ik er anders mee om ga, ik ben niet meer op zoek naar nieuws, benieuwd naar nieuws, ongerust dat details me zouden ontgaan. Ik kijk niet meer élke dag naar het journaal, naar CNN, NBC, ..
Ik was een nieuwsfreak, maar heb echt niet het gevoel dat ik nu iets mis.
Nieuws kan op je wegen, en vaak heb je persoonlijk toch geen vat op die dingen.
Mijn wijze mening spuien over het nieuws is verleden tijd. Ik genoot teveel van kritiek geven, misschien. Het kan een verslaving zijn, dat (clever) klagen.
Ik weet dat nieuwsfreaks me niet zullen geloven, ik zou het ook niet geloofd hebben, ik stel gewoon vast dat het zo is.
Oh nee, ik verketter de TV niet. Nu kijken we méér spannende en geweldadige fictie hahaha
Ik ontdekte documentaires met pit en zie méér van de wereld op Discovery dan op CNN.
Gelukkig zenden ze hier geen programma 's uit met zo een lopende band er onder zodat je ook bij toffe dingen live kunt zien wat voor slechts er in de wereld gebeurd en hoe laag de beurs gaat.
Thank God !
En reclame, ook zoiets, zappen we hier eveneens lekker door met de digibox. En toch vind ik in de winkel nog steeds wat we nodig hebben en van goede kwaliteit ..zo zelfstandig !
Ik wens je een fijne klaagvrije TV-avond.
coach Clark Kent
Cd nr4 is ook afgeluisterd. Leuk programma.
Op het einde vertellen enkele 21-dagen-kampioenen over hun ervaring.
Opvallend is dat iedereen er weken over doet voordat hij een keer 1 dag klaagvrij is.
Maar door vol te houden leer je vanzelf hoe anders om te gaan met je klachten, en meer te bereiken. Je leert andere vaardigheden. Welke? Awel, doe mee en je ontdekt ze vanzelf, ik garandeer 't je.
Voor mij :
- Zwijgen, meer stiltes toelaten. Met mensen waarmee ik vrij close ben, is bij elkaar in de buurt zijn al gewoon fijn.
- Stilte in mijn hoofd verdragen, problemen niet steeds maar ontleden om oplossingen te vinden, of oneindige gesprekken met lastige mensen te houden in mijn hoofd. In die stilte ontdekken mijn hersencellen als vanzelf een uitweg.
- Ik verdraag beter mensen met een sterk afwijkende mening, ook als ik ermee moet samenwerken.
- Loslaten. Ik kan beter om met zaken waar ik toch geen vat heb.
En als vanzelf ben ik ook véél minder het nieuws gaan volgen.
O maar Clark ! dan ben je niet meer mee, dan wordt je wereldvreemd !
Nee, ik merk gewoon dat grote conflicten niet plots opgelost geraken (evenzeer dan als ik ze wel zou volgen), en eerder kleine feiten mis ik wel eens maar ze tasten mijn veiligheidsgevoel dan ook niet meer zo aan.
Kleine of grote belangrijke feiten verneem ik vluchtig en als ik er dan toch meer over wil horen dan zoek ik dat specifieke feit op, leve het internet en leve de digibox (zappen in het nieuws).
Op een of andere manier zorgt de wereld/ mijn aandacht/ er voor dat zaken me niet ontgaan.
Ik heb daar vertrouwen in gekregen.
Verschil is gewoon dat ik er anders mee om ga, ik ben niet meer op zoek naar nieuws, benieuwd naar nieuws, ongerust dat details me zouden ontgaan. Ik kijk niet meer élke dag naar het journaal, naar CNN, NBC, ..
Ik was een nieuwsfreak, maar heb echt niet het gevoel dat ik nu iets mis.
Nieuws kan op je wegen, en vaak heb je persoonlijk toch geen vat op die dingen.
Mijn wijze mening spuien over het nieuws is verleden tijd. Ik genoot teveel van kritiek geven, misschien. Het kan een verslaving zijn, dat (clever) klagen.
Ik weet dat nieuwsfreaks me niet zullen geloven, ik zou het ook niet geloofd hebben, ik stel gewoon vast dat het zo is.
Oh nee, ik verketter de TV niet. Nu kijken we méér spannende en geweldadige fictie hahaha
Ik ontdekte documentaires met pit en zie méér van de wereld op Discovery dan op CNN.
Gelukkig zenden ze hier geen programma 's uit met zo een lopende band er onder zodat je ook bij toffe dingen live kunt zien wat voor slechts er in de wereld gebeurd en hoe laag de beurs gaat.
Thank God !
En reclame, ook zoiets, zappen we hier eveneens lekker door met de digibox. En toch vind ik in de winkel nog steeds wat we nodig hebben en van goede kwaliteit ..zo zelfstandig !
Ik wens je een fijne klaagvrije TV-avond.
coach Clark Kent
maandag 24 september 2012
Four Yorkshirmen, Monty Paython, Klagen is opscheppen
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 58/ dag 106 met het paarse bandje om de pols.
2 dagen aan-één-stuk-klaagvrij. Op naar 6 december!
Een vrije dag van werk vandaag; ik heb de kids naar school gebracht, ben 1,5km alleen gaan zwemmen, heb 20' gemediteerd, 5' lichte stretch gedaan, een tas nespresso (Indrya) geslurpt, post bekeken, aan mijn vrouw gevraagd of we iets samen zouden doen: we gaan Rosada in Roosendaal NL ontdekken.
..de kleine zegeningen van het leven heb ik leren apprecieren nu ik niet meer zeur.
Klagen doen we om 5 redenen - zie vorige blogs
http://selfcoachclarkkent.blogspot.be/2012/09/niet-doorschuiven-maar-aanpakken-5.html
Klagen is een gewoonte.
Klagen kan ook een manier zijn om te laten blijken dat jij beter gewoon bent, of dat jij beter bent.
Mensen klagen over de service, de wijn of het eten op restaurant, ook al is het eigenlijk goed. Ze zeggen eigenlijk 'ik ben verfijnd'.
Klagen is soms bedekte opschepperij !
Vandaag gaan we eens lachen want de uitdaging is best plezierig, zie er de humor van in.
Toch een korte warme oproep om niet op te bieden in klagen want de prijs voor de beste klager is van alles dat je niet wilt zoals stress, geldzorgen, druk, zwarte gedachten, depressie, lichamelijke klachten..
Doe niet mee, of overdrijf zo lekker zonder het te serieus te nemen (niet emotioneel geladen, puur voor de lol).
Laat anderen die prijs winnen.
Nu een stukje van mijn favoriete showbeesten Monty Paython/ The Four Yorkshirmen (een klassieker !) Hilarisch zeuren
Fijne klaagvrije dag met schaterlach,
coach Clark Kent
zondag 23 september 2012
Klagen wordt beloond !
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 57/ dag 105 met het paarse bandje om de pols.
1 dag aan-één-stuk-klaagvrij, na 9 dagen klaagvrij zijn.
Op Sinterklaasdag dan ben ik 21 dagen aan-één-stuk-klaagvrij. Time in the saddle.
Ik luister in de wagen nog steeds naar A Complaint Free World audiboek met Will Bowen, de bedenker van dit programma. Ben aan het einde van cd 2.
Klagen is het uiten van pijn, verdriet en ontevredenheid (met situaties/ andere mensen) t.o.v. derden.
Je bent je nu bewust van je klagen, en geef toe, je doet het (veel) meer dan je dacht.
Je betrapt jezelf met het bandje om bij het klagen.
Je weet nu dat klagen niet zo vaak hoeft. Er zijn eigenlijk niet zoveel zaken om over te zeuren, of ze zijn niet zo ernstig dat je er persé moet over zeuren.
Je weet nu ook dat je talent om te zagen, permitteren en zeuren beloond wordt met méér van wat je niet wilt m.n. spanning, depressie, slechte gedachten, minder lust, fysiek ongemak, verkeerde vrienden, lastige situaties, minderwaardigheidsgevoelens, enzovoorts
Als we dat weten waarom klagen en zeuren we dan zoveel ?
Er is een reden, maar dat pleit je niet vrij - nu je het allemaal weet, en zelf ook vast stelt, moet je er iets mee gaan doen.
Hoe komt het toch dat we doen wat slecht voor ons is ?
Omdat je er voordeel aan hebt - op korte termijn toch. We hebben dat zo geleerd van jongs af aan.
Ziek zijn > niet naar school > die lastige test niet hoeven doen
Roddelen > niet hoeven uitpraten > sympathie halen bij gelijkgestemden
Je aanleg > niet hoeven vermageren > geen meisjes/ jongens hoeven aanspreken
Will Bowen geeft mooie voorbeelden.
Het mooiste cadeau dat jij je kinderen kan geven is verantwoordelijkheidszin.
Je coacht hen, maar je speelt niet de alwetende ouder die de oplossingen aandraagt (of nog erger je gaat naar school/ naar de ouders van het boze vriendje, of naar de vriend zelf!/ .. en jij lost het probleem op).
Je beloont niet alleen hun inactiviteit, en hun slachtofferrol.
Je kunt er van op aan dat ze zich nog meer tot jou gaan richten met problemen, en dus niet in zichzelf zoeken naar de kracht, de creativiteit om met problemen om te gaan.
Ze worden goed - in klagen en zich beklagen.
Nog later gaan zij ook alle problemen van anderen aantrekken en willen oplossen, zonder zelf ooit verantwoordelijk te zijn geworden.
Leer ze hun fouten zelf op te nemen en goed te maken. Leer ze weerbaar worden, en verantwoordelijk.
Dat wil ik delen van wat ik hoorde in de auto.
Volgende keer meer.
Ik wens je een fijne klaagvrije dag,
Coach Clark Kent
vrijdag 21 september 2012
Tijd in het zadel ! Er is geen kortere weg naar Karakter krijgen
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 56/ dag 103 met het paarse bandje om de pols.
8 dagen aan-één-stuk-klaagvrij, en toen weer moedig wisselen van pols want mijn collega en ik hadden kritiek op iemand die niet kwam opdagen in de zin van 'weer voor het weekend, die gooit nog zijn eigen ruiten in op die manier'. We keken elkaar aan en wisselden gelijk ons bandje van pols.
Tegen mijn andere collega zei ik 'J nu kan ik het niet meer houden (lachend) je hebt je bandje al drie dagen niet aan, mag ik eens vragen waarom?'
J: 'Ik vergeet het altijd terug aan te doen naar het werk'.
Clark: 'Je hoort het wel aan te houden, ook thuis mag je niet klagen tegen je arme man ..anders leer je het nooit af hé'.
J: 'Ah zo, ik dacht alleen op het werk !' , 'Zal het straks weer aan doen'
Clark: 'Nee hoor, hier heb je nog een bandje (werp haar eentje toe) dan doe je nu weer mee met ons foetelaar!'.
J lacht hartelijk en doet bandje om.
Voor iedereen nog eens, en zéker voor de (onbewuste) valsspelers onder ons: Je draagt het bandje elke dag, 24/24, 7/7, zo-lang-totdat-je-21-dagen-aan-één-stuk-klaagvrij-bent. Dat is de uitdaging.
Klaag je, dan wissel je, en begin-je-meteen-opnieuw. Géén klaaguurtje of klaag-snipperdagje !
No mercy
In de auto luister ik nog naar Will Bowen. Vandaag toepasselijk :
Het idee van het bandje is heel simpel, maar niet gemakkelijk.
Als het lastig is, ..awel dan ben je gewoon zoals ik ..gemiddeld.
Niets dat de moeite waard is, is gemakkelijk.
Er is geen binnenweg naar karakter kweken, of integer worden.
Hoe leer je paard rijden ?
Tijd in het zadel !
Klaagvrij worden is precies zo, blijven doen, blijven dat bandje of elastiekje wisselen, blijven en blijven wisselen. Gewoon doén.
en dan
op een dag
denk je:
hé ik heb dat bandje vandaag nog niet gewisseld van pols, ben ik dat vergeten?
Je denkt hard na: ..néé niet geklaagd !
één hele dag zonder klagen ! ! !
Beste collega 's gewoon volhouden. Tijd in het zadel ! Tijd in het zadel !
Fijne klaagvrije dag gewenst.
Clark Kent
8 dagen aan-één-stuk-klaagvrij, en toen weer moedig wisselen van pols want mijn collega en ik hadden kritiek op iemand die niet kwam opdagen in de zin van 'weer voor het weekend, die gooit nog zijn eigen ruiten in op die manier'. We keken elkaar aan en wisselden gelijk ons bandje van pols.
Tegen mijn andere collega zei ik 'J nu kan ik het niet meer houden (lachend) je hebt je bandje al drie dagen niet aan, mag ik eens vragen waarom?'
J: 'Ik vergeet het altijd terug aan te doen naar het werk'.
Clark: 'Je hoort het wel aan te houden, ook thuis mag je niet klagen tegen je arme man ..anders leer je het nooit af hé'.
J: 'Ah zo, ik dacht alleen op het werk !' , 'Zal het straks weer aan doen'
Clark: 'Nee hoor, hier heb je nog een bandje (werp haar eentje toe) dan doe je nu weer mee met ons foetelaar!'.
J lacht hartelijk en doet bandje om.
Voor iedereen nog eens, en zéker voor de (onbewuste) valsspelers onder ons: Je draagt het bandje elke dag, 24/24, 7/7, zo-lang-totdat-je-21-dagen-aan-één-stuk-klaagvrij-bent. Dat is de uitdaging.
Klaag je, dan wissel je, en begin-je-meteen-opnieuw. Géén klaaguurtje of klaag-snipperdagje !
No mercy
In de auto luister ik nog naar Will Bowen. Vandaag toepasselijk :
Het idee van het bandje is heel simpel, maar niet gemakkelijk.
Als het lastig is, ..awel dan ben je gewoon zoals ik ..gemiddeld.
Niets dat de moeite waard is, is gemakkelijk.
Er is geen binnenweg naar karakter kweken, of integer worden.
Hoe leer je paard rijden ?
Tijd in het zadel !
Klaagvrij worden is precies zo, blijven doen, blijven dat bandje of elastiekje wisselen, blijven en blijven wisselen. Gewoon doén.
en dan
op een dag
denk je:
hé ik heb dat bandje vandaag nog niet gewisseld van pols, ben ik dat vergeten?
Je denkt hard na: ..néé niet geklaagd !
één hele dag zonder klagen ! ! !
Beste collega 's gewoon volhouden. Tijd in het zadel ! Tijd in het zadel !
Fijne klaagvrije dag gewenst.
Clark Kent
woensdag 19 september 2012
Ooit Klaagvrij ? Vrijblijvend aanmodderen ?
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 56/ dag 103 met het paarse bandje om de pols.
6 dagen aan-één-stuk-klaagvrij.
Vorig jaar haalde ik 21 dagen en nu zat ik me af te vragen 'waarom gaat het nu, de tweede keer, niet veel vlotter?'
Vandaag van de eerste cd 6 tracks kunnen beluisteren in de auto.
Het boek A Complaint Free World (een Betere Wereld) voorgelezen door Will Bowen, en de man heeft een aangename stem voor in het verkeer vind ik. Een boek is nogal vlak, een audioboek is gezelliger. Qua inhoud is het identiek.
Hoorde dat hij vanuit België de eerste aanvragen kreeg om purperen bandjes op te sturen, toen het concept nog niet wereldwijd bekend was zoals nu.
Wordt je ooit volledig klaag-loos? Het wordt me regelmatig gevraagd ;
Neen, maar weet dat miljoenen ondertussen bewezen hebben dat het kan om in die 21 dagen aan-één-stuk zonder klagen te slagen.
Het is soms nuttig om te klagen, maar klagen zo véél als wij allemaal gewoon en onnadenkend doen is schadelijk en onnodig.
Na 21 klaagvrije dagen ben je écht gelukkiger en rustiger.
Ik kan je verzekeren dat als je het experiment volhoudt - en 21 dagen haalt - jij een ander mens bent. Je zult ook nooit hervallen in klagen als voorheen.
Ik ben gewoon gaan beseffen dat klagen mij ongemerkt ongelukkiger maakte dan nodig was. Ik ben nooit hervallen in klagen. Mensen zeggen dat ik nooit klaag. Ik weet wel beter en let er heus op hoor. Ik pak de dingen tegenwoordig wel beter aan, zonder hoeven klagen. Je leert dat als je niet mag klagen.
21 dagen niet klagen dat is nog steeds lastig. Eén keer om de zoveel dagen heb ik me weer horen klagen. Het gaat echt wél gemakkelijker om niet te klagen dan de eerste keer, toen ik dagelijks verschillende keren dat bandje van pols moest wisselen.
Ik zal binnen een maand of twee deze 21 dagen gehaald hebben - misschien moet ik het elke morgen en elke avond een aantal keer tegen mezelf zeggen - dat zal ik doen/ een doel stellen met een tijd er op anders blijf ik maar vrijblijvend aanmodderen.
Dit vat de eerste 6 tracks wat samen.
Vandaag hoorde ik mijn collega zeggen 'dit is klagen, maar ik moet zeggen dat..' , en nadien verwisselde ze haar bandje niet. Ik ken dat gevoel van dat verdomde bandje niet willen wisselen hahaha , toch zal ze het wel doen als ze het serieus neemt zoals ik weet dat ze het doet.
Een andere collega had haar bandje niet meer aan, ik moet morgen eens vragen waarom.
Vandaag wist ik ook niet wat ik hoorde toen twee mensen die mij - elk op een ander moment - iets hadden kunnen aandoen, me openlijk verdedigden. En het was geen show.
Misschien is het omdat ik me inhou om niet even fel te reageren, en niet onnodig zeur. Met het bandje aan weten mensen wel dat je achter de rug niet over hen praat, of 't toch héél serieus probeert te laten (roddelen was nooit mijn zwakte).
Nee, het is hun verdienste, en ik ben ze er vandaag dankbaar voor.
Misschien is dit een keerpunt , mensen kunnen niet kwaad blijven. Van herstel is bij eentje nog geen sprake, het is te vers, maar het is niet on-mogelijk weet ik uit ervaring met de ander
Voorzichtig positief wens ik iedereen nog een fijne klaagvrije dag toe
Clark Kent
6 dagen aan-één-stuk-klaagvrij.
Vorig jaar haalde ik 21 dagen en nu zat ik me af te vragen 'waarom gaat het nu, de tweede keer, niet veel vlotter?'
Vandaag van de eerste cd 6 tracks kunnen beluisteren in de auto.
Het boek A Complaint Free World (een Betere Wereld) voorgelezen door Will Bowen, en de man heeft een aangename stem voor in het verkeer vind ik. Een boek is nogal vlak, een audioboek is gezelliger. Qua inhoud is het identiek.
Hoorde dat hij vanuit België de eerste aanvragen kreeg om purperen bandjes op te sturen, toen het concept nog niet wereldwijd bekend was zoals nu.
Wordt je ooit volledig klaag-loos? Het wordt me regelmatig gevraagd ;
Neen, maar weet dat miljoenen ondertussen bewezen hebben dat het kan om in die 21 dagen aan-één-stuk zonder klagen te slagen.
Het is soms nuttig om te klagen, maar klagen zo véél als wij allemaal gewoon en onnadenkend doen is schadelijk en onnodig.
Na 21 klaagvrije dagen ben je écht gelukkiger en rustiger.
Ik kan je verzekeren dat als je het experiment volhoudt - en 21 dagen haalt - jij een ander mens bent. Je zult ook nooit hervallen in klagen als voorheen.
Ik ben gewoon gaan beseffen dat klagen mij ongemerkt ongelukkiger maakte dan nodig was. Ik ben nooit hervallen in klagen. Mensen zeggen dat ik nooit klaag. Ik weet wel beter en let er heus op hoor. Ik pak de dingen tegenwoordig wel beter aan, zonder hoeven klagen. Je leert dat als je niet mag klagen.
21 dagen niet klagen dat is nog steeds lastig. Eén keer om de zoveel dagen heb ik me weer horen klagen. Het gaat echt wél gemakkelijker om niet te klagen dan de eerste keer, toen ik dagelijks verschillende keren dat bandje van pols moest wisselen.
Ik zal binnen een maand of twee deze 21 dagen gehaald hebben - misschien moet ik het elke morgen en elke avond een aantal keer tegen mezelf zeggen - dat zal ik doen/ een doel stellen met een tijd er op anders blijf ik maar vrijblijvend aanmodderen.
Dit vat de eerste 6 tracks wat samen.
Vandaag hoorde ik mijn collega zeggen 'dit is klagen, maar ik moet zeggen dat..' , en nadien verwisselde ze haar bandje niet. Ik ken dat gevoel van dat verdomde bandje niet willen wisselen hahaha , toch zal ze het wel doen als ze het serieus neemt zoals ik weet dat ze het doet.
Een andere collega had haar bandje niet meer aan, ik moet morgen eens vragen waarom.
Vandaag wist ik ook niet wat ik hoorde toen twee mensen die mij - elk op een ander moment - iets hadden kunnen aandoen, me openlijk verdedigden. En het was geen show.
Misschien is het omdat ik me inhou om niet even fel te reageren, en niet onnodig zeur. Met het bandje aan weten mensen wel dat je achter de rug niet over hen praat, of 't toch héél serieus probeert te laten (roddelen was nooit mijn zwakte).
Nee, het is hun verdienste, en ik ben ze er vandaag dankbaar voor.
Misschien is dit een keerpunt , mensen kunnen niet kwaad blijven. Van herstel is bij eentje nog geen sprake, het is te vers, maar het is niet on-mogelijk weet ik uit ervaring met de ander
Voorzichtig positief wens ik iedereen nog een fijne klaagvrije dag toe
Clark Kent
dinsdag 18 september 2012
De Profeet Mohammed, Jezus, Vlaams Blok en Klagen
Coach Clark Kent test: A complaintfree world van Will Bowen/ blog 55/ dag 102 met het paarse bandje om de pols.
5 dagen aan-één-stuk-klaagvrij (16 was tot nu toe het meest)
Vind ik het leuk op het werk? no comment,
de werkdag zit er trouwens op, en hier is het dik in orde met de routine.
Om morgenvroeg weer iets te hebben om naar uit te kijken, heb ik vandaag per post A Complaint Free World op 4 cd's ontvangen. Op weg van en naar het werk luister ik naar audiobooks.
Take the 21-day challenge/ ISBN 978-0-7393-5847-4 |
een nuttig gebruik van de tijd. De groten van de psychologie en managementliteratuur hebben al met me meegelift, en ik heb vanalles van ze geleerd.
Vind ik het wat leuk op de wereld? Ik wel - maar in het nieuws is duidelijk te zien dat niet iedereen het leuk vindt,
wereldvrede nog ver af.
Vandaag wordt in gans de wereld de Profeet opgevoerd als het slachtoffer van een zeer slecht gemaakt internetfilmpje. Ocharme
Zelf klaagt de Profeet niet : Ajatollahs en Imams - lees mensen - roepen op tot wraak.
In ons land deden oproerkraaiers en hangjongeren graag mee, maar er werd ook vreedzaam gedemonstreerd.
In het oosten is wel alle rede zoek zo lijkt het.
Als de Profeet mag vergeleken worden met de meer toegankelijke Jezus (een Palestijn) dan denk ik dat ook Hij zijn volgelingen niet vraagt om brand te stichten, te staan schreeuwen, te dreigen om een belediging-in-wat-voor-vorm-dan-ook.
Wijzen en groten beklagen zich niet.
De Profeet zou dit vast een bagatel vinden, net zoals een cartoon met hem.
Vele honderdduizenden laten zich nu ophitsen door klagers en agitators. Het is geen fraai beeld over 'moslims' dat we de huiskamer binnen krijgen.
Het zich beklagen is meelijwekkend, zielig gewoon.
Het geweld is schokkend. Het blijft ook niet bij stoffelijke schade, en er worden serieuze bedreigingen geuit naar mensen/ Amerikanen/ 'ongelovigen'.
Als het de bedoeling heeft om meer begrip voor hun positie op te wekken, moeten we dan nog vragen waarom het niet zo goed lukt ?
Goed dat we gisteren ook eens een ander beeld kregen van 'moslims' door de getuigenis van een gelovig gezin hier in België. De mensen zijn duidelijk gelovig en geloofwaardig. Ze gunnen de film - die getuigt van zeer slechte smaak trouwens - geen blik waardig en zijn niet overmatig verbolgen.
Ook de moslim-executieven roepen geen moord en brand.
Terughoudendheid is een waardige houding. We hebben heus van de kalme gelovigen duidelijk genoeg gehoord dat ze de film maar niks vinden daarvoor hoeft de ambassade niet voor in de fik.
Al dat klagen gaat om bvb het verwerven van macht. en het afzetten tegen andere waarden.
http://www.blogger.com/blogger.gblogID=9207302394217520386#editor/target=post;postID=134434221825082959
Op 14 oktober gaan we naar de stembus. Voor dit experiment zijn het interessante tijden want er wordt dan wat af geklaagd in de kranten en op TV. Verkiezingsstrijd helemaal om u als kiezer te beïnvloeden, en dat hoeft niet op positieve wijze. Meestal juist hélemaal niet ! Als je een degout krijgt van jouw partij én voor hen stemt bijvoorbeeld uit vrees voor erge dingen, dan is uw stem gewonnen. Anderen als slecht afschilderen loont op korte termijn.
Ah, wie zei er dat je niet meer je mening mag zeggen als je klaagvrij bent ?
Tuurlijk mag dat, alleen niet op klagende wijze. Een beetje op je woorden letten, maar wel mondig ! Jawel, nog steeds 5 dagen klaagvrij
Ik wens je een fijne klaagvrije avond ..misschien met Pizza zoals wij hier mmmmm
Clark Kent